ЧЕРЕН ПЕТЪК - допълнителни 20% с купон CRNIH20 - ИЗПОЛЗВАЙТЕ ДО 09:12.
Профилактика, симптоми и естествено лечение при разширени вени
Десетки милиони хора по света имат разширени вени, а много хора имат фамилна история на това състояние. Тези вени са повече от просто естетически проблем; Те могат да показват проблеми с кръвообращението и в редки случаи да доведат до усложнения като язви и кръвни съсиреци.
Какво са разширени вени?
Вътре във вените ви има малки еднопосочни клапи, които се отварят, за да пропускат кръвта и след това се затварят, за да предотвратят движението на кръвта назад. Понякога стените на вените се разтягат и губят еластичността си, което води до отслабване на клапите. Ако клапите не работят правилно, това може да причини изтичане на кръв и обратен поток. Ако това се случи, кръв се събира във вените, които се подуват и разширяват. Вените ви са важна част от кръвоносната система, която пренася кръв до сърцето. При хора с разширени вени еднопосочните клапи, предназначени да поддържат кръвотока към сърцето, отслабват или увредяват, което води до връщане и събиране на кръв във вените. Това причинява характерното подуване, с което са известни разширените вени. Въпреки че всяка вена може да се уголеми, по-вероятно е да ги развиете в краката си.
Рискови фактори за разширени вени
Определени фактори увеличават риска от развитие на разширени вени, като бременност. Шансовете ви за развитие на разширени вени също се увеличават, ако имате някой от следните рискови фактори:
Фамилна анамнеза: Почти 50% от хората с разширени вени имат фамилна анамнеза за това състояние. Ако имате членове на семейството с разширени вени, е по-вероятно да ги развиете и вие.
Наднормено тегло или затлъстяване: Ако сте с наднормено тегло, оказвате натиск върху вените си… което ги отслабва и увеличава риска от развитие на разширени вени.
Седене или стоене твърде дълго: Прекалено дълго стоене в една и съща позиция увеличава налягането върху вените, а кръвта тече по-малко, както когато се движите. С течение на времето това налягане може да причини отслабване на клапите и образуване на разширени вени.
Възраст: С напредването на възрастта клапите, които контролират кръвотока, могат естествено да отслабнат, което отваря пътя за разширени вени.
Увредени вени: Всяко увреждане на вените от други състояния може да увеличи риска от развитие на разширени вени.
Някои други рискови фактори са менопауза, заседнал начин на живот, история на кръвни съсиреци, тумори, аномалии на кръвоносните съдове.
Ранни предупредителни знаци и симптоми
Преди да се образуват разширени вени, може да забележите някои симптоми, които подсказват за проблеми с вената.
Подути крака
Ако стъпалата и глезените ви се подуят след дълъг ден, това може да означава, че сте изложени на риск от развитие на разширени вени. Ако това се случи веднъж, може би няма да се притеснявате. Въпреки това, ако забележите, че стъпалата и глезените ви се подуват редовно, това вероятно е ранен предупредителен знак.
Болки в краката
Краката, които болят след ходене или други видове физическа активност, могат да ви кажат нещо. Хората, които изпитват крампи и болки в краката след физическа активност, са по-склонни да развият разширени вени.
Червени петна на пищялите
Ако се притеснявате от развитието на разширени вени, прегледайте пищялите си за червени петна. Тези петна могат да бъдат ранен знак, че кръвоносните съдове в краката са отслабнали.
Страхотни крака
Преди да се появи подуване на разширени вени, някои хора забелязват неестествен блясък по краката или неестествена пигментация по повърхността на кожата. Може също да забележите, че краката ви сърбят или лющит.
Естествени средства за предотвратяване на разширени вени
- Ябълков оцет
Едно от най-достъпните средства за премахване на разширени вени е използването на ябълков оцет, който има отлична функция за подобряване на кръвообращението и кръвотока. Освен това може да ви помогне да пречистите, пречистите тялото и да елиминирате натрупването на токсини вътре. Хората с разширени вени могат да пият ябълков оцет за лечение на този проблем, като го смесват с топла вода. Или можете да следвате инструкциите по-долу. - Зехтин
Зехтинът е просто и безопасно средство за лечение на разширени вени. Много медицински експерти са доказали, че масажирането на засегнатата кожа с зехтин е добър метод за подобряване на кръвообращението и намаляване на болката и подуването, причинени от разширени вени. - Чесън
Както знаете, чесънът носи много ползи за човешкото здраве, особено за кожата на жените. Това е така, защото може да предпази кожата ви от възпаление и да намали някои от симптомите, причинени от разширени вени, благодарение на противовъзпалителната си дейност. Освен това тази съставка помага за премахване на вредни токсини от кръвоносните съдове и стимулира кръвообращението.
ЕМУЛСИЯ:
6 скилидки чесън
3 портокала
2 супени лъжици зехтин
Процес:
Нарежете чесъна и го сложете в стъклен съд. Изцеди сока от портокалите. Добавете портокали и зехтин в буркана. Смесете ги добре. След 12 часа масажирайте вените с комбинацията в рамките на 15 минути. Покрийте го с памучна кърпа и го оставете да престои през нощта - Кайенски пипер
Ако искате да лекувате разширените вени безопасно и ефективно, трябва да опитате лют червен пипер. Кайенският пипер е богат на биофлавоноиди и витамин C, които могат да подпомогнат кръвообращението на дампроветам, да намалят подуването и болката във вените.
Ще ви трябва:
1 супена лъжица лют пипер
Чаша топла вода
Процес:
Сложете лют червен пипер в чаша топла вода
Разбъркай добре
Пийте този разтвор три пъти на ден
Прилагайте това лекарство редовно за най-добро лечение - Зеле
Популярен зеленчук през есента и зимата, зелето притежава висока хранителна стойност и лекува много болести за хората, включително разширени вени. Това е така, защото съдържа много витамини като A, C, E, B1, B2 и K, калий, магнезий, калций, желязо, фосфор, мед и др., които са ефективни за стимулиране на кръвообращението и защита срещу рак. Освен това зелето е много богато на сяра, което може да помогне за разрушаването на ферментируеми вещества в кръвта и бързо да намали болката. Затова можете да нанасяте зелеви листа върху разширените вени или да ги ядете ежедневно, за да подобрите състоянието си. - Хризантема
Хризантемата е известна като ефективна билка за пациенти с разширени вени. Цветовете на хризантемата съдържат флавоноиди и витамин C, които ефективно стимулират кръвообращението. Ще ви трябва:
Цветя на хризантема
Процес:
Вземете цветя от хризантема и ги сварете. Потопете чиста кърпа върху нея и нанесете разтвора върху вените за 5 минути. Правете това редовно за ефективно лечение
Забележка: Можете да пиете пресен чай от хризантема, за да се отървете от проблема - Вещерски лешник
Лешникът съдържа галова киселина и много етерични масла, които могат да помогнат за облекчаване на болката и подуването. Освен това това растение има чудесни функции за подобряване на кръвоносните съдове и премахване на някои от симптомите, причинени от разширени вени. - Кипарисово масло и зехтин
Комбинацията от кипарисово масло и зехтин се счита за перфектното средство за бързо и ефективно отстраняване на разширени вени. Кипарисовото масло може да помогне за справяне с разширени вени чрез увеличаване на кръвообращението и подпомагане на кръвоносната система. Смята се също, че има няколко физиологични ефекта, включително намаляване на вариабилността на сърдечния ритъм и остатъчно здравословно кръвно налягане.
Ще ви трябва:
4-5 капки кипарисово масло
2 супени лъжици зехтин
Процес 2:
Направете смес от кипарисово масло и зехтин, след което леко загрейте
Нанесете разтвора върху вените
Изчакай няколко минути
Изплакнете го с хладка вода
Повтаряй по този начин два пъти на ден
- Зехтин и масло с витамин Е
Маслото с витамин E е много ефективно за осигуряване на влага и необходимите хранителни вещества за кожата. Междувременно зехтинът е отличен начин за лечение на разширени вени поради противовъзпалителните и антибактериалните си свойства. Освен това това масло може да помогне за подобряване на кръвообращението и ефективно намаляване на болката. Затова това ще бъде добра комбинация, за да премахнете проблема си.
Ще ви трябва:
Една супена лъжица витамин Е
Една супена лъжица зехтин
Процес:
Комбинирайте горните съставки
Загрейте леко разтвора
Нанесете го върху засегнатата кожа за няколко минути
Следвайте процеса два пъти на ден - Масло от жожоба, гроздово масло и лимон
Комбинацията от гроздов семка, масло от жожоба и лимон е едно от най-ефективните домашни средства за разширени вени. Според изследване, екстрактът от гроздови семки може да помогне за облекчаване на симптомите на хронични вени. Лимоновият сок е обогатен с витамин C и действа като пречиствател на кръвта. Ще ви трябва:
3 – 4 супени лъжици жожоба масло
3-4 супени лъжици гроздов семков олио
8 – 10 капки лимон
Процес:
Смесете добре споменатата съставка. Нанесете го върху заразена кожа. Масажирай го нежно
Повтаряйте лечението два пъти на ден.
Допълнителни съвети
Освен прекрасните домашни средства, споменати по-горе, трябва да приложите някои от следните прости лечения, за да се отървете ефективно от разширените вени.
- Упражнение
Редовните упражнения са едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да подобрите кръвния поток и да намалите възпалението, което можете да добавите към обширния си списък с ползи от упражненията. Националният институт по сърце, кръв и бели дробове посочва, че седянето (особено при лоша стойка – като да държиш главата напред – или кръстосана с крака) или стоенето дълго време без много движение е свързано с повишен риск от разширени вени и други форми на събиране на кръв.
Когато застоите твърде дълго, е по-трудно вените ефективно да изпомпват кръвта обратно към сърцето и да се борят с ефектите на гравитацията. Упражненията също са чудесен начин за естествен баланс на хормоните, отслабване или поддържане на здравословно тегло и понижаване на кръвното налягане, което може да допринесе за разширени вени.
Ако усетиш болка, когато започнеш да тренираш, започни бавно и се загрей добре. Можете също да повдигнете краката си, за да намалите подуването и болката, или да опитате компресионни чорапи, за да създадете лек натиск върху крака и да предотвратите събирането на кръв.
- Поддържане на здравословно тегло
Хората с наднормено тегло са по-склонни да развият разширени вени, особено жените с наднормено тегло и възрастните хора. Излишното тегло оказва натиск върху вените и може да допринесе за възпаление.
- Етерични масла за балансиране на хормоните
Много различни етерични масла са полезни за подобряване на кръвния поток, като същевременно намаляват възпаленията и хормоналните дисбаланси. Едно от най-добрите за специално лечение на венозни проблеми е кипарисовото масло, което има способността да увеличава кръвообращението и да поддържа кръвоносната система. Опитайте да втривате по пет капки кипарисово етерично масло върху проблемната зона два пъти на ден в продължение на няколко седмици. Ако изпитвате мускулна болка, подуване или образуване на мехури по кожата, опитайте да използвате други разредени етерични масла като мента, чаено дърво и лавандулово масло в малки количества, за да успокоите проблемните зони.
- Противовъзпалителна диета
Някои храни помагат за обръщане на възпалението и подобряват кръвотока, позволявайки на разширените вени да се възстановяват по-бързо и да предотвратят образуването на бъдещи вени. Лошата диета — богата на трансмазнини, захар, кофеин, алкохол и преработени храни — може да допринесе за увреждане на артериите, намалено кръвообращение, проблеми с кръвното налягане, хормонални дисбаланси и напълняване. Много от тези храни са също с високо съдържание на натрий, обезводняват и съдържат токсини, които могат да влошат подуването на разширените вени.
Някои от най-добрите противовъзпалителни храни за намаляване на появата на разширени вени включват:
Храни с високо съдържание на фибри – Фибрите помагат за подобряване на здравето на сърцето и са необходими за здравословните храносмилателни функции. Консумацията на 30–40 грама фибри всеки ден е отличен начин за предотвратяване на запек, който може да причини подуване и повишено налягане върху вените около корема и краката. Храни с високо съдържание на фибри включват семена чиа и ленени семена (които също са омега-3 храни и противовъзпалителни), зеленчуци, пресни плодове и накиснати/покълнали бобови култури и древни зърнени култури.
Храни с високо съдържание на оксидативни вещества – антиоксиданти като флавоноиди (присъстващи в горските плодове), витамин C и витамин E (и двата присъстващи в зелените зеленчуци и цитрусовите плодове), помагат за укрепване на вените, борба с възпалението и подобряване на артериалното здраве. Витамин Е е известен с това, че помага за предотвратяване на образуване на кръвни съсиреци, действа като естествен разредител на кръвта и е свързан със здравето на сърцето. Витамин C е мощен противовъзпалителен и полезен за здравето на кожата.
Естествени диуретици – Понякога лекарите използват диуретични таблетки за увеличаване на уринирането и намаляване на задържането на вода или подуването. Можете спокойно да постигнете същия ефект, като консумирате пресни билки (магданоз, кориандър, босилек), резене, глухарчета, краставица, аспержи и целина.
Храни, богати на магнезий – Събирането на кръв, проблеми с кръвното налягане и крампи в краката (като синдром на неспокойните крака) са предупредителни признаци за дефицит на електролити като калий и магнезий. За да преодолеете тези симптоми, увеличете приема на продукти като листни зеленчуци, авокадо, банани, кръстоцветни зеленчуци и сладки картофи.
Пикантни храни – Храни с подправки като лют пипер или къри помагат за затопляне на тялото и подобряване на кръвотока, което допринася за здравословното кръвообращение и дори за контрол на апетита/теглото.
Диво уловена риба – Риба и морски дарове като дива сьомга, скумрия, аншоа, сардини и риба тон осигуряват омега-3 мастни киселини, които са важни за правилния кръвен поток.
Ябълковият оцет (ACV) – Оцет подобрява кръвообращението в стените на вените и е ефективно противовъзпалително лекарство. Много хора откриват, че използването на оболен оцет заедно с лешника при разширени вени помага за намаляване на подуването и подобряване на външния им вид само за няколко седмици.
- Естествени билки, включително боровинка и конски кестени
Боровинката и конският кестен, две растения на хиляди години и популярни народни средства, са доказани като ефективни и безопасни за лечение на разширени вени. И двете са изследвани за хронична венозна недостатъчност, която причинява болка, подуване на глезена, усещане за тежест, сърбеж и нощни крампи в крака. (8, 9) Те са полезни и за намаляване на задържането на вода, кръвоносни проблеми, подуване, диария, ПМС спазми и други кожни състояния.
Плодовете на боровинката могат да се консумират или превръщат в екстракти или чай. Дървото конски кестен (понякога наричано buckeye) произвежда семена, листа, кора и цветове, които могат да се намерят под формата на екстракт, сметана/лосион, чай или капсула. Потърсете екстракт от конски кестен, стандартизиран да съдържа 16 до 20 процента ескацин, активната съставка. Конският кестен трябва да се приема в дози от около 100 милиграма веднъж дневно. Препоръчвам да приемате боровинки в дози около 160 милиграма, два пъти на ден.
За повече информация относно съветите ми за разширени вени, гледайте видеата ми или посетете YouTube канала на mariolab !
Твоят Марио
Споделете с приятели: