Естествено лечение за псориазис, екзема и дерматит: Пълно ръководство

Псориазисът, хронично възпалително кожно заболяване, засяга милиони хора по света. Характеризира се с появата на червени, люспести плаки по кожата, които могат да бъдат сърбящи и болезнени. Въпреки че конвенционалната медицина предлага разнообразие от лечения, все повече хора се обръщат към естествени методи, а сред тях храненето заема специално място.

Причини за псориазис

Точната причина за псориазиса все още не е напълно изяснена, но се смята, че се дължи на сложно взаимодействие между генетични и външни фактори. Имунната система на хората с псориазис погрешно атакува здрави кожни клетки, което води до ускорен растеж на клетките и образуване на характерни плаки.

Ролята на диетата в лечението на псориазис

Все повече изследвания предполагат, че диетата играе ключова роля в управлението на псориазиса. Някои от храните могат да влошат възпалителните процеси в организма, докато други могат да имат противовъзпалителни ефекти и да намалят симптомите на псориазис.

• Пропускливост на маркуча: Една теория свързва псориазиса с повишена чревна пропускливост (синдром на пропускливи черва), който позволява несмляните хранителни частици и токсини да преминават в кръвта, което може да предизвика възпалителни реакции в цялото тяло, включително кожата.
• Възпалителна храна: Храни, богати на наситени мазнини, рафинирани захари и преработени въглехидрати, могат да влошат възпалителните процеси и така да допринесат за влошаване на псориазиса.
• Противовъзпалителни храни: От друга страна, храните, богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри, имат противовъзпалителни ефекти и могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазис.

Диета при псориазис

Диетата за псориазис обикновено включва:

• Увеличен прием на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни: Тези храни са богати на фибри, витамини и минерали, които са важни за здравето на кожата.
• Намаляване на приема на преработени храни, захар и наситени мазнини: Тези храни могат да влошат възпалението и да стимулират развитието на псориазис.
• Включване на храни, богати на омега-3 мастни киселини: Тези мастни киселини имат силен противовъзпалителен ефект. Добри източници са мазна риба (сьомга, риба тон), ленено семе, чиа семена и ядки.
• Елиминиране на потенциални алергени: Някои хора с псориазис може да имат непоносимост към определени храни, като глутен или млечни продукти. Премахването на тези храни от диетата може да помогне за облекчаване на симптомите.

Други естествени начини за лечение на псориазис

Освен диетата, други естествени методи могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазиса:

• Билкови лекарства: Някои растения, като календула и алое вера, имат противовъзпалителни свойства и могат да успокояват кожата.
• Ултравиолетова светлина: Излагането на слънчева светлина или изкуствена UV светлина може да помогне за забавяне на растежа на кожните клетки.
• Управление на стреса: Стресът може да влоши симптомите на псориазис, затова е важно да практикувате техники за релаксация, като йога или медитация.

Извод

Псориазисът може да бъде предизвикателен здравословен проблем, но има все повече доказателства, че диетата и други естествени методи могат значително да допринесат за облекчаване на симптомите. Преди да направите значителни промени в диетата или режима на лечение, е важно да се консултирате с лекар или регистриран диетолог.

Ако искате да намерите чудесно естествено средство за кожни заболявания, гледайте видеото!