Симптоми на остеоартрит на тазобедрената става и естествено лечение

Какво е тазобедрена артроза?

Тазобедрената артроза или коксартроза е хронично заболяване, което възниква поради дългосрочни нарушения на биомеханичните взаимоотношения във функцията на ставата. Той принадлежи към групата дегенеративни заболявания на ставите. Най-засегнатата става е тазобедрената става. Тазобедрената става е връзката между бедрената кост и таза. Това е една от най-стабилните и здрави стави в тялото ни и позволява на тялото да се движи. Той извършва движения във всички посоки и се използва за прехвърляне на тежестта на горната част на тялото към долните крайници (много важно за баланса при движение). Тазобедрената става понася само едно количество натоварване по време на ходене и движение, поради което често възникват увреждания на ставите и възможно възникване на тазобедрена артроза. Тазобедрените стави са стави, които са сред структурите, които носят голяма част от товара на общата маса на човека – поради това са изключително податливи на наранявания, но и на дегенеративни промени…

При тазобедрена става артроза хрущялният материал в ставите се влошава поради износване. Тазобедрената артроза (коксартроза) е заболяване на тазобедрената става, причинено от износване на хрущяла на главата на бедрената кост (os femoris), която се артикулира в таза (os coxae). Хрущялът стабилизира ставата и я предпазва от увреждания. Влошаването на функцията на хрущяла може да причини ограничено движение и силна болка. Има два вида артроза. Първичната артроза е генетична форма на заболяването. Тази форма на болестта може да продължи цял живот без да бъде забелязана. Вторичната артроза се причинява от външен удар, като наднормено тегло, медикаменти, лошо хранене, тежко физическо натоварване, възраст и много други фактори влияят на този проблем.

Първите симптоми на тазобедрена артроза

Особеностите на тазобедрената става са типични за артроза на всяка става в тялото. Специфичността на тазобедрената става е, че възникването ѝ протича на два етапа – стадий на “прёртроза” и артроза. Стадият на прертроза обикновено е труден за клинично разпознаване. Просто казано, на този етап настъпват първоначални промени в тазобедрената става, които водят до истинска артроза, но все още няма симптоми на заболяването или те са незначителни. Истинските дегенеративни промени в ставата водят до появата на първите симптоми. Когато говорим за симптоми, артрозата най-често започва с незабележими и бавно прогресиращи симптоми като умора и случайна болка. Обхватът на движение в тазобедрената става все повече намалява, околните мускули атрофират и настъпва куцане. Основният симптом на тазобедрената артроза е болката в тазобедрената става, която се появява първоначално при ходене, а когато болестта прогресира, се появява и в покой. Болката започва в момента, когато пациентът започва първите няколко стъпки от деня, или след фазата на почивка, докато ставата се движи. Подвижността му е ограничена и често човек усеща болка дори когато обува обувки. По-късно има постоянна болка по време на движение, дори в покой (напреднала фаза на заболяването), крепитация (звук от “пукането” на ставата) и затруднения в движението.

С напредването на болестта болката се разпространява, понякога чак до коляното, а движения като навеждане или изкачване по стълби стават по-трудни и болезнени. Във връзка със здрава става, в става, засегната от артроза, се наблюдава стесняване на ставното пространство, дегенериран хрущял, костни израствания (остеофити) и склеротерапия на костна тъкан в непосредствена близост до ставата, понякога с появата на кистозни образувания. Поради специфичността на нервната инервация на ставата, понякога се появява пренесена болка в коляното, поради която е важно да се провери състоянието на тазобедрената става при всяка болка в коляното. Бързото прогресиране на тазобедрената артроза означава, че целият хрущял ще се влоши в обозримо бъдеще. Тогава незащитените краища на костите ще се търкат един в друг. Това обикновено причинява сериозни ограничения в движението и болка.

Как да предотвратим и лекуваме тазобедрената артроза по естествен начин?

Първо, нека започнем с витамините… Най-важният витамин, от който имате нужда, е витамин B3! Витамин B3, наричан още ниацин, е важен витамин, променящ липидите, и е водоразтворим. Той играе невероятна роля в превръщането на въглехидрати, мазнини и протеини в гориво за клетките. Тя насърчава здравето на клетките и защитава нашата ДНК. Изследванията показват, че той значително предпазва от рак на гърлото и фарингеалите. Витамин B3 е важен витамин за поддържане на здравословно сърце и метаболизъм, освен това помага за балансиране на нивата на холестерола в кръвта. Освен това подпомага мозъчната функция, здравето на кожата и дори за превенция или лечение на диабет.

Витамин B 3 има много здравословни ползи, за които съм говорил многократно в моя канал… За днес най-важното, което трябва да помните, е, че това е витамин, който подпомага здравето на ставите, и днес мислим за тазобедрена става. Изследванията показват, че витамин B3 ефективно подобрява подвижността на ставите. Всъщност изследванията показват, че повишеният прием на ниацин може да е свързан с по-ниски нива на ставна болка и намалено възпаление, свързано със състояния като артроза на тазобедрената става. Като лечение на остеоартрит или болки в костите и ставите, ниацинът обикновено се предписва в високи дози поради противовъзпалителните си ефекти. Намаляването на възпалението може да помогне за намаляване на симптомите на артрит и да подпомогне функционирането на тазобедрената става по естествен и безопасен начин….

Какви са препоръчителните дневни дози ниацин за възрастни? Мъже: 16 милиграма на ден, жени: 14 милиграма на ден, бременни и кърмещи жени: 17-18 милиграма на ден. ХРАНИ, БОГАТИ НА ВИТАМИН B3: ОРГАНИЧЕН ЧЕРЕН ДРОБ, ПИЛЕ, ФИЛЕ, РИБА ТОН, ПУЙКА, СЬОМГА, АНШОА, ГОВЕЖДО, ФЪСТЪЦИ, АВОКАДО, КАФЯВ ОРИЗ, ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ХРАНИ, ГЪБИ, ГРАХ, СЛАДКИ КАРТОФИ…

Вторият витамин, от който имате нужда, е ВИТАМИН B6! От производството на червени кръвни клетки до превръщането на храната в гориво, до повишаване на настроението и имунитета, потенциалните ползи от витамин B6 и ключовите начини, по които този водоразтворим витамин влияе на здравето, са ненадминати. Той работи заедно с различни други витамини и минерали в тялото, за да оптимизира почти всеки аспект на здравето и подпомага функцията на черния дроб, кръвните клетки, кожата, очите, нервната система и другите, за да ви помогне да се чувствате най-добре. Витамин B6 също помага на тялото да поддържа здравословна нервна система, произвежда хемоглобин, който пренася кислород в червените кръвни клетки в цялото тяло, осигурява енергия от храната, която консумираме, балансира нивата на кръвната захар, действа като естествен аналгетик, повишава настроението и подобрява имунитета чрез увеличаване на синтеза на антитела, използвани за защита на тялото. Въпреки това, потенциалните ползи от витамин B6 не спират дотук. Всъщност изследванията показват, че ползите от витамин B6 могат също да поддържат здрави кръвоносни съдове, да намалят симптомите на ревматоиден артрит, да предотвратят бъбречни камъни и още, за да подобрят здравето ви.

Ниските нива на витамин B6 са свързани с засилени симптоми на тазобедрена артроза и други форми на артрит… Ако нямаш достатъчно витамин B6, ще имаш повече възпаление, болка, скованост… ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДНЕВНА ДОЗА: МЪЖЕ И ЖЕНИ ПОД 50 ГОДИНИ: 1.3 MG (ДНЕВНО), МЪЖЕ НАД 50 ГОДИНИ: 1.7 MG (ДНЕВНО), ЖЕНИ НАД 50 ГОДИНИ: 1.5 MG (ДНЕВНО)… ХРАНИ, БОГАТИ НА ВИТАМИН B6: ОРГАНИЧЕН ГОВЕЖДИ ДРОБ, ОРГАНИЧНО ПИЛЕШКО ГЪРДИ, ОРГАНИЧНО МЛЯКО, ОРГАНИЧНО РИКОТА, СЬОМГА, РИБА ТОН, ЯЙЦА, ОРГАНИЧЕН ПИЛЕШКИ ДРОБ, МОРКОВИ, СПАНАК, СЛАДКИ КАРТОФИ, ЗЕЛЕНИ ГРАХИ, БАНАНИ, НАХУТ, АВОКАДО, ЛУК, ШАМФЪСТЪК, КЕСТЕНИ, ДИНЯ, БЪЗ, МАНГО, АНАНАС, КАЙСИИ, ГРОЗДЕ…

Най-важните минерали за тазобедрена артроза

Първо, магнезий… Магнезият вероятно е най-важният минерал в тялото, затова дефицитът на магнезий може да бъде сериозен проблем. Магнезият не само помага за регулирането на калцията, калия и натрия, но е от съществено значение за здравето на клетките и е критичен компонент на над 300 биохимични функции в организма. Дори глутатионът, най-мощният антиоксидант в тялото ви, който дори е наричан “основният антиоксидант”, изисква магнезий за синтеза си. За съжаление, повечето хора не са наясно с това, а милиони страдат от недостиг на магнезий всеки ден, без дори да го осъзнават. Около 80 процента от хората имат ниски нива на магнезий, така че вероятно имате дефицит. Имайте предвид: само 1 процент от магнезия в тялото ви се намира в кръвта, така че често може да имате дефицит и това дори няма да бъде открито с обикновен кръвен тест.

Трябва да имате предвид, че много хора приемат лекарства всеки ден, особено медикаменти, наречени диуретици и блокери на протонната помпа, които разрушават магнезия в тялото ни. Хроничният дефицит на магнезий често се наблюдава при диабетици, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, мигрени, крампи, обилна менструация, депресия, остеопороза, астма… Както казах по-рано, над 300 ензима в тялото не могат да функционират нормално, ако няма магнезий. 60% магнезий се намира в костите, 30% в мускулите и меките тъкани, 6-7% вътре в клетките и около 1% в кръвта. Той участва в метаболизма на въглехидрати и мазнини, производството на ДНК и РНК и други протеини. Той активно подпомага сигналните клетки, нервите, мускулните контракции и сърдечната функция. Той намалява високото кръвно налягане и отпуска кръвоносните съдове. Той предотвратява сърдечния ритъм и кръвните съсиреци. Той предотвратява диабета и помага на диабетиците. Когато кръвната захар се повиши, хората уринират повече и така изхвърлят магнезий от тялото. Магнезият намалява възпалението (намалява нивото на C-реактивен протеин) – което е важно за сърцето, диабета, остеопрозата, артрита, рака, депресията…

Магнезият има много други здравословни ползи… Каква е препоръчителната дневна доза… Ще е около 1000 mg на ден, ако имате тазобедрена артроза… ХРАНИ, БОГАТИ НА МАГНЕЗИЙ: СПАНАК, БОБ, АВОКАДО, СЛЪНЧОГЛЕДОВИ СЕМКИ, БАДЕМИ, ОРГАНИЧНА СОЯ, ОРГАНИЧНИ ФЪСТЪЦИ, ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ХРАНИ, ТЪМЕН ШОКОЛАД, ЯДКИ… Освен магнезий, разбира се, ви трябва и калций от 1500-2000 mg на ден, цинк 50 mg на ден и мед 3 mg на ден… Така че за здравето на тазобедрената става се хранете с витамини B3, B6, магнезий, калций, цинк и мед… Това са хранителните вещества, от които имаш нужда…

Какви естествени средства могат да ви помогнат?

Първо, бромелайн, приема се 3 пъти дневно според инструкциите на опаковката, хондроитин 500-1000 mg на ден, есенциални мастни киселини, приема се 2 пъти дневно според инструкциите, глюкозамин, който е отличен натурален лек за тазобедрени стави. n-ацетил-глюкозамин 500-1000 mg на ден, msm 500-1000 mg на ден…

⏩Всичко това и хиляди други видеа и експертни статии за хранене и натурални средства са налични на уебсайта на mariolab.hr!
🔔Абонирайте се за YouTube канала на mariolab (https://www.youtube.com/@marioLAB)
И всеки ден ще бъдете информирани безплатно за най-новата информация за храненето и натуралните средства!