Διατροφή για αρθρίτιδα : αυτό πρέπει να φάτε!

Σήμερα θα σας προτείνω μερικά τέλεια μπαχαρικά, τα οποία προτείνω τακτικά στα θεραπευτικά μου προγράμματα, για επώδυνες και φλεγμονώδεις αρθρώσεις. Εάν έχετε πρήξιμο, δυσκαμψία και άλλα προβλήματα με επώδυνες αρθρώσεις, αυτό το βίντεο είναι για εσάς. Η αειθαλής κανέλα ανήκει στην οικογένεια των δαφνών (Lauraceae), και στο φλοιό των κλαδιών της κρύβει πολύτιμες φαρμακευτικές ιδιότητες. Το εσωτερικό στρώμα του φλοιού από νεαρά κλαδιά ξεφλουδίζεται και ξηραίνεται με σκοπό την παραγωγή ενός νόστιμου και φαρμακευτικού μπαχαρικού. Είναι καλή πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών και διαιτητικών ινών. Είναι πλούσιο σε σημαντικά μέταλλα όπως μαγγάνιο, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο. Περιέχει επίσης βιταμίνες C, K, B2 (πυροδοξίνη) και B6 (ριβοφλαβίνη). Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φαινόλες, που είναι απαραίτητοι μαχητές για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η αρχαία κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί κανέλα Κεϋλάνης για τη θεραπεία κρυολογήματος, πονοκεφάλων, ναυτίας και γενικής αδυναμίας. Είναι υπέροχο για τις αρθρώσεις σας.

Η δεύτερη σύστασή μου είναι το CARDAMOM. Το κάρδαμο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά στην κουζίνα της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής. Έχει μια ιδιαίτερη, ζεστή και ελαφρώς γλυκιά γεύση που το καθιστά δημοφιλές συστατικό σε πολλά πιάτα. Εκτός όμως από τις μαγειρικές του χρήσεις, το κάρδαμο έχει επίσης μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική λόγω των διαφόρων πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Μία από τις κύριες χρήσεις του κάρδαμου στην παραδοσιακή ιατρική είναι η θεραπεία της δυσπεψίας και της ναυτίας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Ιδανικό για επώδυνες αρθρώσεις…

Η τρίτη μου σύσταση είναι ο ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ. Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά στην κουζίνα της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής. Είναι γνωστό για το λαμπερό κίτρινο χρώμα του και τη ζεστή, πικρή και ελαφρώς πικάντικη γεύση του. Ο κουρκουμάς είναι επίσης γνωστός για τα διάφορα οφέλη του για την υγεία, τα οποία έχουν αναγνωριστεί στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες. Ένα από τα κύρια οφέλη του κουρκουμά για την υγεία, είναι η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά του. Ο κουρκουμάς περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στον οργανισμό. Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, ακόμη και ορισμένοι τύποι καρκίνου.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φυσικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις,δείτε το βίντεο…