Υπερτρίχωση: Συμβουλές για αποτρίχωση σώματος, διαχείριση PCOS και άλλα

Η υπερτρίχωση είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τις γυναίκες, προκαλώντας την ανάπτυξη ανδρικών τριχών. Τα μαλλιά γίνονται σκούρα και τραχιά σε μέρη όπως το στήθος, το πρόσωπο και η πλάτη. Μπορεί να ποικίλλει σε σοβαρότητα και αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία. Για ορισμένες γυναίκες, η τριχοφυΐα μπορεί να είναι ανεκτή και όχι ενοχλητική, ενώ άλλες μπορεί να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν την πάθηση και ως εκ τούτου, μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα ανασφάλειας στη σχέση και κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της υπερτρίχωσης με φυσικό τρόπο για να τις βοηθήσουν να ζήσουν με την πάθηση με φυσικό και ασφαλή τρόπο.

Τι είναι η υπερτρίχωση;

Η υπερτρίχωση είναι η υπερβολική τριχοφυΐα εκεί που δεν θα έπρεπε. Η πάθηση επηρεάζει τις γυναίκες και έχει ως αποτέλεσμα σκούρα, πυκνά ή δύσκαμπτα μαλλιά. Αναπτύσσεται σε μέρη όπου οι γυναίκες συνήθως δεν έχουν αισθητή τριχοφυΐα, όπως το άνω χείλος, το πηγούνι και το σαγόνι, το στήθος, η κοιλιά, τα χέρια, η πλάτη και οι φαβορίτες. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακμή και απώλεια μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού. Η υπερτρίχωση συχνά κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται άβολα, ντροπή, άγχος για τη σωματική επαφή ή την έκθεση στο δέρμα, αυτοσυνείδητες και ανασφαλείς για τη θηλυκότητά τους.

Η υπερτρίχωση προκαλείται συχνότερα από την αύξηση των ανδρικών ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη. Πρόσθετα ανδρογόνα στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε ανδρική τριχοφυΐα και άλλα σημεία και συμπτώματα της πάθησης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ένα χαρακτηριστικό κοινό μεταξύ των γυναικών μιας συγκεκριμένης οικογένειας ή να προκαλείται από άλλη ιατρική πάθηση.

Ευτυχώς, η υπερτρίχωση έχει λίγες παρενέργειες στην υγεία εκτός από τον συναισθηματικό αντίκτυπο. Η ήπια υπερτρίχωση μπορεί ακόμη και να περάσει απαρατήρητη σε ορισμένες γυναίκες. Ωστόσο, εάν προκαλείται ή σχετίζεται με άλλη πάθηση, μπορεί να έχετε προβλήματα υγείας και επιπλοκές από αυτές τις καταστάσεις. Για να κατανοήσετε καλύτερα την αιτία και τις πιθανές επιπτώσεις της τριχοφυΐας σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας για εξετάσεις αίματος και επίσημη διάγνωση.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα της υπερτρίχωσης επηρεάζουν μόνο τις γυναίκες. Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Σκούρες, τραχιές τρίχες στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη, την κοιλιά, τα χέρια, τους μηρούς ή άλλες περιοχές όπου οι γυναίκες συνήθως δεν βγάζουν τρίχες
• Ακμή στο πρόσωπο ή το σώμα
• Τριχόπτωση στο κεφάλι
• Η φωνή είναι πιο βαθιά.
• Το στήθος γίνεται όλο και μικρότερο
• Ανάπτυξη περισσότερης μυϊκής μάζας
• Ανάπτυξη κλειτορίδας
• Αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων (αυτό επηρεάζει περίπου τις μισές γυναίκες με υπερτρίχωση)

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Στον πυρήνα της, η υπερτρίχωση προκαλείται από πάρα πολλές ορισμένες ανδρικές ορμόνες στο σώμα. Αυτές οι ορμόνες, που ονομάζονται ανδρογόνα, παράγονται στους θύλακες των τριχών ή αποστέλλονται από τις ωοθήκες ή τα επινεφρίδια. Πρόσθετα ανδρογόνα μπορεί να προκληθούν από διάφορες καταστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι οι ευρύτερες αιτίες της υπερτρίχωσης περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Είναι μια από τις κύριες αιτίες υπερτρίχωσης. Προκαλεί 3 στις 4 περιπτώσεις υπερτρίχωσης. Το PCOS προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες που έχουν ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη των μαλλιών εκεί που κανονικά δεν θα έπρεπε και την απώλεια μαλλιών στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού (ανάκληση της γραμμής των μαλλιών). Η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε οικογένειες και είναι μακροχρόνια (χρόνια). Εκτός από τις ακανόνιστες περιόδους, το PCOS έχει συνδεθεί με άλλα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, τα προβλήματα σύλληψης, η υψηλή χοληστερόλη και πιθανώς ακόμη και οι καρδιακές παθήσεις.
• Ιδιοπαθής υπερτρίχωση: Είναι η υπερτρίχωση για την οποία δεν υπάρχει γνωστή αιτία. Είναι η δεύτερη κύρια αιτία υπερτρίχωσης. Είναι επίσης συνήθως χρόνια. Κάποιοι πιστεύουν ότι είναι μια ήπια εκδοχή του PCOS. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ιδιοπαθή υπερτρίχωση έχουν φυσιολογικές περιόδους και το μόνο τους σύμπτωμα είναι η αργή αύξηση της ανάπτυξης χονδροειδών, σκούρων τριχών εκεί που δεν θα έπρεπε.
• Σύνδρομο Cushing: Αυτή η κατάσταση είναι αποτέλεσμα υπερβολικής έκθεσης στην κορτιζόλη. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγει το σώμα σας. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί επίσης να προέρχονται από φάρμακα, όπως η πρεδνιζόνη, όταν λαμβάνονται για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• Συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων: Όταν τα επινεφρίδια παράγουν μη φυσιολογικές ποσότητες στεροειδών ορμονών, όπως ανδρογόνα και κορτιζόλη, μπορεί να εμφανιστεί αυτή η κατάσταση. Είναι κληρονομικό και μπορεί να οδηγήσει σε υπερτρίχωση.
• Όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά, οδηγώντας σε υπο- ή υπερθυρεοειδισμό, μια ανισορροπία ορμονών μπορεί να προκαλέσει υπερτρίχωση. Οι γυναίκες με συμπτώματα υπερτρίχωσης μπορεί να υποβληθούν σε εξετάσεις θυρεοειδούς για να διαπιστωθεί εάν η τριχοφυΐα μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• Ουσίες: Πολλά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν νέα ή διαφορετικά μοτίβα τριχοφυΐας. Όταν μιλάτε με το γιατρό σας για την τριχοφυΐα, θα πρέπει να γνωρίζει όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε φαρμακευτική αγωγή και όχι σε υποκείμενες ορμονικές ανισορροπίες.
• Όγκοι: Πολύ σπάνια, ένας όγκος στα επινεφρίδια ή τις ωοθήκες μπορεί να προκαλέσει υπερτρίχωση. Αυτοί οι όγκοι μπορούν να παράγουν ανδρογόνα, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων ορμονών και οδηγούν σε ανάπτυξη μαλλιών.

Οι παράγοντες κινδύνου για υπερτρίχωση περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό της πάθησης
• Καταγωγή από τη Μεσόγειο, τη Νότια Ασία ή τη Μέση Ανατολή
• Αλαζονεία
• Έχετε μια πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε υπερτρίχωση, όπως πρόβλημα θυρεοειδούς ή PCOS

Διάγνωση και συμβατική θεραπεία

Η διάγνωση της υπερτρίχωσης περιλαμβάνει λεπτομερές ιατρικό ιστορικό, φυσική εξέταση και εξετάσεις αίματος. Ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου σας, μπορεί να μπορείτε να κάνετε εξετάσεις για τη λειτουργία του θυρεοειδούς ή για μια σειρά από άλλες καταστάσεις. Εάν η τριχοφυΐα σας και οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα είναι ξαφνικά ή δραματικά, μπορείτε να περιμένετε πρόσθετες εξετάσεις. Ωστόσο, εάν πολλές γυναίκες στην οικογένειά σας έχουν αυτό το χαρακτηριστικό και το δικό σας έχει αναπτυχθεί αργά, είναι πιθανό να μην χρειάζεστε καν εξετάσεις αίματος για διάγνωση.

Ανεξάρτητα από το οικογενειακό ιστορικό υγείας σας, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας για διάγνωση. Ορισμένες από τις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν υπερτρίχωση μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Οι συμβατικές θεραπευτικές επιλογές για την υπερτρίχωση περιλαμβάνουν:

• Τοπική αποτρίχωση με ξύρισμα, λεύκανση, χημική διάλυση τριχών και αποτρίχωση
• Ηλεκτρόλυση ή αποτρίχωση με λέιζερ, τα οποία βλάπτουν τους θύλακες των τριχών για να μειώσουν την ποσότητα των τριχών που μπορούν να αναπτυχθούν. Η ηλεκτρόλυση μπορεί να είναι επώδυνη και δαπανηρή και καλή για τη θεραπεία μικρών περιοχών. Η αποτρίχωση με λέιζερ μπορεί επίσης να είναι ακριβή, αλλά είναι πιο γρήγορη και λιγότερο επώδυνη. Και οι δύο θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά απαιτούν πολλαπλές θεραπείες εκ των προτέρων. Η ηλεκτρόλυση μπορεί να έχει πιο διαρκή αποτελέσματα παρά την ανάγκη για περισσότερες συνεδρίες εκ των προτέρων.
• Συνταγογραφούμενες κρέμες, όπως η υδροχλωρική εφλορνιθίνη, η οποία μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει την ανάπτυξη των μαλλιών με συνεχή χρήση
• Απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και τις επιπλοκές σε ορισμένες γυναίκες — ειδικά σε εκείνες με PCOS
• Φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων:
  • Αντισυλληπτικά χάπια για τη μείωση των ανδρογόνων και τον καθορισμό τακτικών περιόδων. Βελτιώνουν τα συμπτώματα στη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών με υπερτρίχωση (60 τοις εκατό έως 100 τοις εκατό)
  • Αντιανδρογόνα, τα οποία δρουν για να μειώσουν άμεσα τα ανδρογόνα στους θύλακες των τριχών

Στις γυναίκες που πάσχουν από προβλήματα συναισθηματικής υγείας που σχετίζονται με την υπερτρίχωση μπορεί επίσης να προσφερθεί θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με το πόσο σοβαρά είναι τα ψυχολογικά τους συμπτώματα.

Άτομα με άλλες υποκείμενες παθήσεις, όπως PCOS, διαβήτης και προβλήματα θυρεοειδούς, μπορεί να χρειαστούν πρόσθετες θεραπείες. Οι γυναίκες που λαμβάνουν φάρμακα που οδηγούν σε υπερτρίχωση ως παρενέργεια μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τη δόση ή το φάρμακο με την καθοδήγηση του γιατρού τους.

Καθώς οι γυναίκες μπαίνουν στα 30 και τα 40 τους, τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα μειώνονται φυσικά και η θεραπεία για την υπερτρίχωση μπορεί να μην είναι πλέον απαραίτητη. Η αποτρίχωση και η αντισύλληψη θεωρούνται οι καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για την υπερτρίχωση στη συμβατική ιατρική θεραπεία.

Συμβουλές για τη διαχείριση της υπερτρίχωσης με φυσικό τρόπο

1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

2. Καταπολεμήστε την ακμή

• Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό (αλλά όχι πολύ καθαρό). Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό, μαλακό πανί (φρέσκο κάθε φορά) ή τα χέρια σας για να τρίψετε απαλά τη βρωμιά και τη λιπαρότητα από το πρόσωπό σας. Πλύνετε με ένα απαλό καθαριστικό και αργά σε περιοχές που έχουν ήδη ερεθιστεί από την ακμή για να μην βλάψετε το δέρμα και να μην εισάγετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε μια μη φαγεσωρογόνο λοσιόν προσώπου στο δέρμα μετά το πλύσιμο. Αυτό θα αποτρέψει την ενυδατική σας κρέμα από το να φράξει τους πόρους σας. Διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο θα αποτρέψετε την υπερβολική ξήρανση με τοπικά φάρμακα για την ακμή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξισορρόπηση και να καταπραΰνει το ξηρό, λιπαρό, ξεφλουδισμένο, ερεθισμένο ή μικτό δέρμα.
• Αποφύγετε το μακιγιάζ προσώπου. Μην φοράτε πούδρα προσώπου, κουβέρτα, ρουζ ή πούδρες προσώπου. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό στο πρόσωπό σας κάθε μέρα, αναζητήστε ένα που είναι επίσης μη φαγεσωρογόνο.
• Απλοποιήστε τη φροντίδα των μαλλιών. Τα προϊόντα styling για τα μαλλιά σας, όπως λακ και πομάδες, μπορεί να καταλήξουν στο πρόσωπό σας. Καλύψτε το πρόσωπό σας εάν τα χρησιμοποιείτε και πλύνετε τα χέρια σας μετά. Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά, καθώς τα φυσικά έλαια μαλλιών και οι χημικές ουσίες από σαμπουάν και μαλακτικά μπορούν να αγγίξουν το πρόσωπό σας και να φράξουν τους πόρους. Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε τα μαλλιά σας τραβηγμένα πίσω από το πρόσωπό σας.
• Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Εάν πρέπει, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας. Μην μαζεύετε ή σκάτε τα σπυράκια. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα και λοιμώξεις.

Αντιμετωπίστε τα σπυράκια που υπάρχουν ήδη μόνο με φυσικές θεραπείες:

• Εξαλείψτε τα βακτήρια χρησιμοποιώντας καθαρό μηλόξυδο ως τονωτικό.
• Καθαρίστε ή θεραπεύστε την ακμή με λάδι δέντρου τσαγιού. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα φυσικό πλύσιμο προσώπου, μάσκα προσώπου ή κανονική ενυδατική κρέμα. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες θεραπείες για την ακμή στο τεϊόδεντρο σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα φυσικών προϊόντων. Μην εφαρμόζετε λάδι τεϊόδεντρου πλήρους αντοχής απευθείας στο δέρμα.
• Απαλή απολέπιση. Αποφύγετε τους ερεθισμούς και το τρίψιμο, αλλά αφαιρέστε το νεκρό δέρμα από τους πόρους χρησιμοποιώντας σπιτικά scrub. Οι απλές επιλογές περιλαμβάνουν καστανή ζάχαρη ή θαλασσινό αλάτι σε συνδυασμό με λάδι καρύδας ή μέλι. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες του κοκκώδους συστατικού με το λείο συστατικό, τρίψτε απαλά στο δέρμα και ξεπλύνετε καλά.

Η τριχοφυΐα που σχετίζεται με την υπερτρίχωση μπορεί να είναι ενοχλητική για τις γυναίκες. Εάν σας ενοχλεί η πρόσθετη τριχοφυΐα ή αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, μη θηλυκοί, ανήσυχοι για την αλληλεπίδραση με άλλους, κατάθλιψη ή εμμονή με την υπερβολική τρίχα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Όχι μόνο οι επαγγελματίες μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε θεραπείες που λειτουργούν καλά για την ανάπτυξη των μαλλιών και τον τρόπο ζωής σας, αλλά μπορούν επίσης να βεβαιωθούν ότι αντιμετωπίζετε τυχόν προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα της διάγνωσής σας.

Ακόμα κι αν έχετε βρει άλλες φυσικές ή συμβατικές θεραπείες που διαχειρίζονται καλά τα άλλα συμπτώματά σας, μπορεί να θέλετε να αφαιρέσετε την περίσσεια τρίχας. Πολλές θεραπείες μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να αρχίσουν να λειτουργούν. Επιπλέον, ορισμένες θεραπείες δεν είναι απόλυτα ή μόνιμα αποτελεσματικές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε τριχοφυΐα ακόμη και με τη θεραπεία.

Προφυλάξεις

• Η υπερτρίχωση μπορεί να προκληθεί από υποκείμενες παθήσεις με σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Μην επιχειρήσετε να αυτοδιαγνώσετε ή να αυτοθεραπεύσετε την υπερτρίχωση. Ένας επαγγελματίας ιατρός μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό και την καθοδήγηση της θεραπείας για την πάθηση και τυχόν συναφή προβλήματα υγείας.
• Ορισμένες κρέμες αποτρίχωσης, λευκαντικά, χημικές ουσίες και θεραπείες αποτρίχωσης (όπως η ηλεκτρόλυση και η αποτρίχωση με λέιζερ) μπορεί να προκαλέσουν πόνο και ερεθισμό στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες και σταματήστε εάν εμφανιστεί ερεθισμός.
• Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας εάν τα συμπτώματά σας αλλάξουν γρήγορα ή γίνουν σοβαρά. Αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.