Τι είναι το Tartar και πώς να ελέγξετε τη συσσώρευσή του;

Τι είναι το Tartar και πώς να ελέγξετε τη συσσώρευσή του;

Τα λευκά δόντια είναι κάτι που όλοι θέλουν και το να μην τα έχουν μπορεί να είναι ενοχλητικό ή ακόμα χειρότερο. Μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά, κάτι που είναι καλά νέα, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των δοντιών σας. Οι άνθρωποι που καπνίζουν ή πίνουν καφέ ή τσάι συχνά έχουν σημάδια στα δόντια τους που δεν θα φύγουν ανεξάρτητα από το πόσο συχνά βουρτσίζουν. Το να έχετε δόντια που είναι κίτρινα ή καφέ μπορεί συχνά να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος, όπως ασθένεια των ούλων, φθορά του σμάλτου ή μη σωστή φροντίδα των δοντιών σας συνολικά. Ακριβώς επειδή λευκαίνετε τα δόντια σας δεν θα τα προστατεύσει από τερηδόνα ή ασθένειες όπως η ουλίτιδα.

Τι είναι η οδοντική πέτρα;

Η πέτρα, που αναφέρεται επίσης ως πέτρα, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη στοματική σας υγεία. Η πέτρα είναι μια σκληρυμένη μορφή οδοντικής πλάκας (ένα κολλώδες βιοφίλμ βακτηρίων). Όταν η πλάκα παραμένει στα δόντια σας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, τα μέταλλα από το σάλιο σας ενσωματώνονται στην πλάκα με αποτέλεσμα να σκληραίνει και να προσκολλάται έντονα στις επιφάνειες των δοντιών σας. Η πέτρα όχι μόνο έχει κακή εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολλά στοματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της νόσου των ούλων και της τερηδόνας. Από τη θετική πλευρά, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά και να βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία συνολικά. Η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε, μαζί με το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα, τη μαγειρική σόδα, το τράβηγμα με λάδι καρύδας και μια υγιεινή διατροφή για τα δόντια, μπορούν όλα να λευκάνουν τα δόντια σας φυσικά. Μπορούν επίσης να προστατεύσουν από βακτήρια και μικρόβια.

Τα κακά πράγματα για τα κανονικά λευκαντικά δοντιών

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών μπορούν να βλάψουν τα δόντια αφαιρώντας πάρα πολύ σμάλτο. Οι κανονικές λευκαντικές ταινίες και άλλα λευκαντικά είδη έχουν ένα τζελ που περιέχει υπεροξείδιο του καρβαμιδίου, το οποίο μετατρέπεται σε υπεροξείδιο του υδρογόνου και ουρία καθώς διασπάται. Με την πάροδο του χρόνου, η καθημερινή χρήση λευκαντικών ταινιών έχει αποδειχθεί ότι φθείρει το σμάλτο και κάνει τα δόντια πιο ευαίσθητα, ειδικά όταν πίνετε ζεστά ή κρύα ροφήματα ή τρώτε όξινα τρόφιμα. Εάν θέλετε πιο λευκά δόντια, θα πρέπει να τρώτε πολλές υγιεινές τροφές (οι οποίες είναι επίσης καλές για τα οστά σας), να βουρτσίζετε και να ξεπλένετε τα δόντια και τα ούλα σας κάθε μέρα και να προσπαθείτε να μειώσετε τον καφέ, το τσάι και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Εάν καπνίζετε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το κόψετε! Επίσης, βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε μέρα με μια φυσική οδοντόκρεμα που δεν θα τα ερεθίσει, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.

Πώς να καταλάβετε εάν υπάρχει συσσώρευση πέτρας;

Μπορεί να είναι σχετικά εύκολο να εντοπιστεί η συσσώρευση πέτρας στις επιφάνειες των δοντιών, καθώς εμφανίζεται συνήθως ως κίτρινος ή καφέ λεκές. Κατά τη διάρκεια του τακτικού οδοντιατρικού ελέγχου και καθαρισμού, ο οδοντίατρός σας θα εντοπίσει και θα αφαιρέσει την πέτρα. Στο σπίτι, μπορείτε να ελέγξετε εάν αφαιρείτε σωστά ή όχι την οδοντική πλάκα χρησιμοποιώντας δισκία που αποκαλύπτουν την πλάκα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή σε πολλά φαρμακεία. Το δισκίο θα αποκαλύψει περιοχές με υπολειπόμενη πλάκα, οι οποίες θα χρωματιστούν προσωρινά από το έγχρωμο δισκίο.

Πώς επηρεάζει η πέτρα τα δόντια και τα ούλα;

Η πέτρα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια και τα ούλα σας αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης των εξής:
Τερηδόνα: Τα βακτήρια του στόματος που τρέφονται με τα σάκχαρα που καταναλώνουμε οδηγούν στην παραγωγή οξέων που συμβάλλουν στην τερηδόνα και τη διάβρωση του σμάλτου.
Ουλίτιδα: Η συσσώρευση πλάκας και πέτρας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των ούλων, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια ήπια μορφή ουλίτιδας γνωστή ως ουλίτιδα. Τα σημάδια της ουλίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν πρησμένα, κόκκινα, ευαίσθητα και αιμορραγικά ούλα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή μορφή ουλίτιδας γνωστή ως περιοδοντική νόσος.
Κακή αναπνοή: Η συσσώρευση πέτρας μπορεί να συμβάλει σε έντονες στοματικές οσμές.

Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά

Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το φαγητό ή το ποτό

Μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας με τη σωστή οδοντόκρεμα αφού φάτε ή πιείτε κάτι είναι ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια σας, αλλά απαιτεί πολλή συνεχή προσπάθεια και μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε στη δουλειά ή στο σχολείο όταν τρώτε. Για να μην κιτρινίσουν τα δόντια σας, θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα, να μειώσετε τον καφέ και τα ποτά, να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα πιο συχνά και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Εάν πίνετε συνήθως πράγματα που λερώνουν, χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι και προσπαθήστε να πίνετε λιγότερο από αυτά.

Χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας για να τραβήξετε

Ακριβώς όταν νομίζατε ότι ξέρατε τα πάντα για το λάδι καρύδας, ακούτε ότι το να βγάλετε τα δόντια σας με λάδι καρύδας μπορεί να τα λευκάνει φυσικά. Μερικοί λένε ότι το να βάζουν λάδι καρύδας στα δόντια τους μετά το βούρτσισμα τα κάνει πιο λευκά και υγιή γενικά, και οι περισσότεροι άνθρωποι που το κάνουν λένε ότι λειτουργεί εξαιρετικά. Μπορείτε να τραβήξετε λάδι βάζοντας μια κουταλιά λάδι καρύδας στο στόμα σας και περιστρέφοντάς το για πέντε έως είκοσι λεπτά. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μερικές σταγόνες λάδι στην οδοντόβουρτσά σας και να βουρτσίσετε τα δόντια σας με αυτό. Το να βάζετε λάδι καρύδας σε μια καθαρή γωνία πετσέτας και να το τρίβετε στα δόντια σας είναι ένας άλλος τρόπος για να φροντίσετε τα δόντια σας. Ένα επιπλέον σε σχέση με το τράβηγμα καρύδας; Δεδομένου ότι το λάδι καρύδας σκοτώνει τα μικρόβια, είναι επίσης εξαιρετικό για να διατηρείτε τα ούλα σας υγιή και καθαρά.

Βάλτε μηλόξυδο πάνω του.

Δεδομένου ότι το μηλόξυδο (ACV) είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και καθαριστικό δοντιών/ούλων, είναι λογικό ότι μπορεί επίσης να απαλλαγεί από σκληρά σημεία στα δόντια. Το ACV είναι εξαιρετικό για να απαλλαγείτε από κηλίδες που προκαλούνται από κοινά πράγματα όπως ο καφές και η νικοτίνη (από το κάπνισμα). Κάποιοι λένε ότι η χρήση ACV κάνει τα δόντια σας να φαίνονται σαν να έχουν μόλις καθαριστεί από οδοντίατρο. Μπορείτε να μου πείτε πώς λειτουργεί το ACV; Περιέχει ουσίες όπως οξικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο, προβιοτικά, ένζυμα και μικρόβια που σκοτώνουν τα μικρόβια (επικίνδυνα «κακά» βακτήρια). Ταυτόχρονα, βοηθά στην ανάπτυξη καλών «καλών» προβιοτικών βακτηρίων. Βοηθά στη διάσπαση της πλάκας και άλλων πραγμάτων που έχουν κολλήσει στα δόντια επειδή είναι φυσικά όξινο. Επειδή το μηλόξυδο έχει χαμηλό pH, μπορεί να αφαιρέσει κηλίδες από τα δόντια σας. Αυτό βοηθά στη φυσική λεύκανση των δοντιών σας. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μηλόξυδο για να λευκαίνετε τα δόντια σας κάθε μέρα για τουλάχιστον ένα μήνα. Προσοχή όμως, γιατί όπως όλα τα οξέα, το πολύ ή πολύ σκληρό βούρτσισμα μπορεί να φθείρει το σμάλτο των δοντιών σας. Μόλις τελειώσετε το βούρτσισμα με μηλόξυδο, θα πρέπει είτε να χρησιμοποιήσετε κανονική οδοντόκρεμα (ειδικά μία χωρίς φθόριο) είτε να ξεπλύνετε τέλεια το στόμα σας. Απλώς τρίψτε μηλόξυδο στα δόντια σας με το δάχτυλό σας για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Μούρα και άλλα καλά για εσάς τρόφιμα

Υπάρχει μια φήμη ότι κάποιοι διάσημοι λευκαίνουν τα δόντια τους με καλές για εσάς τροφές όπως οι φράουλες. Τα μούρα έχουν πολλές καλές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που κάνουν καλό στα δόντια σας. Ωστόσο, ο ρόλος τους στην υγεία των δοντιών πιθανότατα συνδέεται με τον ρόλο της υγιεινής διατροφής γενικότερα. Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι «η όξινη φύση των φραουλών βοηθά στην ελάφρυνση των λεκέδων μειώνοντας το pH στο 3 ή 4». Για να διατηρήσετε τα ούλα και τα δόντια σας υγιή και απαλλαγμένα από ασθένειες και σημάδια γήρανσης, τρώτε τροφές που δυναμώνουν τα δόντια σας, όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και τυριά, άπαχες πρωτεΐνες, σέλινο, καρότα και φυλλώδη λαχανικά, μαύρο και πράσινο τσάι, μήλα…

Κάρβουνο αναμμένο

Ο άνθρακας, ο οποίος χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες στο σώμα, μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών σας αφαιρώντας την πλάκα και τα μικροσκοπικά σωματίδια που τα χρωματίζουν. Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να λευκάνετε τα δόντια σας με κάρβουνο; Για παράδειγμα:Βάλτε λίγο νερό στην οδοντόβουρτσά σας και βουτήξτε το σε σκόνη ενεργού άνθρακα. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας ως συνήθως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία που λερώνονται περισσότερο. Πιείτε μια μικρή γουλιά νερό, ξεπλύνετε το στόμα σας και φτύστε. Καθαρίστε τη σούβλα σας ξεπλένοντας καλά. Βουρτσίστε τα δόντια σας με ενεργό άνθρακα δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Εάν έχετε στεφάνες, καπάκια ή όψεις πορσελάνης, μην το χρησιμοποιήσετε.

Περισσότερα για την αφαίρεση της πέτρας των δοντιών δείτε το βίντεό μου…
Είναι ο Mario σου.