Πρόληψη κιρσών, συμπτώματα και φυσική θεραπεία

Δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν κιρσούς και πολλοί άνθρωποι έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης. Αυτές οι φλέβες είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό αισθητικό πρόβλημα. Μπορούν να υποδηλώνουν κυκλοφορικά προβλήματα και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως έλκη και θρόμβους αίματος.

Τι είναι οι κιρσοί;

Μέσα στις φλέβες σας υπάρχουν μικροσκοπικές βαλβίδες μονής κατεύθυνσης που ανοίγουν για να επιτρέψουν στο αίμα να περάσει και στη συνέχεια κλείνουν για να εμποδίσουν το αίμα να ρέει προς τα πίσω. Μερικές φορές τα τοιχώματα των φλεβών τεντώνονται και χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας την αποδυνάμωση των βαλβίδων. Εάν οι βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να προκληθεί διαρροή αίματος και αντίστροφη ροή. Εάν συμβεί αυτό, συγκεντρώνεται αίμα στις φλέβες σας, οι οποίες διογκώνονται και μεγεθύνονται. Οι φλέβες σας είναι ένα σημαντικό μέρος του κυκλοφορικού συστήματος που μεταφέρει αίμα στην καρδιά σας. Σε άτομα με κιρσούς, οι μονόδρομες βαλβίδες που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τη ροή του αίματος στην καρδιά γίνονται αδύναμες ή κατεστραμμένες, προκαλώντας την επιστροφή του αίματος και τη συλλογή στις φλέβες. Αυτό προκαλεί το χαρακτηριστικό πρήξιμο για το οποίο είναι γνωστοί οι κιρσοί. Αν και οποιαδήποτε φλέβα μπορεί να διευρυνθεί, είναι πιο πιθανό να την αναπτύξετε στα πόδια σας.

Παράγοντες κινδύνου για κιρσούς

Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών, όπως η εγκυμοσύνη. Οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε κιρσούς αυξάνονται επίσης εάν έχετε οποιονδήποτε από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου:

Οικογενειακό ιστορικό: Σχεδόν το 50% των ατόμων με κιρσούς έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης. Εάν έχετε μέλη της οικογένειας με κιρσούς, είναι πιο πιθανό να τους αναπτύξετε και εσείς.
Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία: Εάν είστε υπέρβαροι, ασκείτε πίεση στις φλέβες σας… προκαλώντας την αποδυνάμωσή τους και την αύξηση των πιθανοτήτων εμφάνισης κιρσών.
Κάθεστε ή στέκεστε για πολλή ώρα: Η παραμονή στην ίδια θέση για πολύ καιρό αυξάνει την πίεση στις φλέβες και το αίμα δεν ρέει τόσο πολύ όσο όταν κινείστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πίεση μπορεί να προκαλέσει αποδυνάμωση των βαλβίδων και σχηματισμό κιρσών.
Ηλικία: Καθώς μεγαλώνετε, οι βαλβίδες που ελέγχουν τη ροή του αίματος μπορεί φυσικά να γίνουν αδύναμες, ανοίγοντας το δρόμο για κιρσούς.
Κατεστραμμένες φλέβες: Οποιαδήποτε βλάβη στις φλέβες από άλλες καταστάσεις μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.
Μερικοί άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η εμμηνόπαυση, η καθιστική ζωή, το ιστορικό θρόμβων αίματος, οι όγκοι, οι ανωμαλίες των αιμοφόρων αγγείων.

Πρώιμα προειδοποιητικά σημεία και συμπτώματα

Πριν σχηματιστούν κιρσοί, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια συμπτώματα που υποδηλώνουν προβλήματα με τη φλέβα.

Πρησμένα πόδια
Εάν τα πόδια και οι αστραγάλοι σας πρήζονται μετά από μια κουραστική μέρα, μπορεί να σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε κιρσούς. Εάν αυτό συμβεί μία φορά, ίσως να μην χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι τα πόδια και οι αστραγάλοι σας πρήζονται τακτικά, είναι πιθανώς ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι.

Πονεμένα πόδια
Τα πόδια που πονάνε μετά το περπάτημα ή άλλα είδη σωματικής δραστηριότητας μπορούν να σας πουν κάτι. Τα άτομα που εμφανίζουν κράμπες και πόνο στα πόδια μετά από σωματική δραστηριότητα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κιρσούς.

Κόκκινες κηλίδες στις κνήμες
Εάν ανησυχείτε για την ανάπτυξη κιρσών, εξετάστε τις κνήμες σας για κόκκινες κηλίδες. Αυτές οι κηλίδες μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια έχουν εξασθενήσει.

Υπέροχα πόδια
Πριν εμφανιστεί το πρήξιμο των κιρσών, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν μια αφύσικη λάμψη στα πόδια ή αφύσικη μελάγχρωση στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας έχουν φαγούρα ή ξεφλουδίζουν.

Φυσικές θεραπείες για την πρόληψη των κιρσών

1. Μηλόξυδο
   Μία από τις πιο προσιτές θεραπείες για την αφαίρεση των κιρσών είναι η χρήση μηλόξυδου, το οποίο έχει φανταστικές λειτουργίες προώθησης της κυκλοφορίας και της ροής του αίματος. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε, να καθαρίσετε το σώμα και να εξαλείψετε τη συσσώρευση τοξινών στο εσωτερικό. Τα άτομα με κιρσούς μπορούν να πίνουν μηλόξυδο για να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα αναμειγνύοντάς το με ζεστό νερό. Ή μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες.
2. Ελαιόλαδο
   Το ελαιόλαδο είναι μια απλή και ασφαλής θεραπεία για τη θεραπεία των κιρσών. Πολλοί ειδικοί γιατροί έχουν αποδείξει ότι το μασάζ στο προσβεβλημένο δέρμα με ελαιόλαδο είναι μια καλή μέθοδος για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του πόνου και του οιδήματος που προκαλούνται από κιρσούς.
3. Σκόρδο
   Όπως γνωρίζετε, το σκόρδο φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία, ειδικά στο δέρμα των γυναικών. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από φλεγμονές και να μειώσει ορισμένα από τα συμπτώματα που προκαλούνται από κιρσούς χάρη στις αντιφλεγμονώδεις δράσεις του. Επιπλέον, αυτό το συστατικό βοηθά στην απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών από τα αιμοφόρα αγγεία και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
   ΓΑΛΆΚΤΩΜΑ:
   6 σκελίδες σκόρδο
   3 πορτοκάλια
   2 κ.σ. ελαιόλαδο
   Διεργασία:
   Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το τοποθετούμε σε γυάλινο δοχείο. Στύψτε το χυμό από τα πορτοκάλια. Προσθέστε πορτοκάλια και ελαιόλαδο στο βάζο. Τα ανακατεύουμε καλά. Μετά από 12 ώρες, κάντε μασάζ στις φλέβες με το συνδυασμό μέσα σε 15 λεπτά. Καλύψτε το με ένα βαμβακερό πανί και αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα
4. Πιπέρι καγιέν
   Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, θα πρέπει να δοκιμάσετε πιπέρι καγιέν. Το πιπέρι καγιέν είναι γεμάτο βιοφλαβονοειδή και βιταμίνη C που μπορούν να βοηθήσουν στην κυκλοφορία του αίματος, να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο στις φλέβες.
   Θα χρειαστείτε:
   1 κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν
   Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
   Διεργασία:
   Βάλτε πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
   Ανακατέψτε καλά
   Πίνετε αυτό το διάλυμα τρεις φορές την ημέρα
   Εκτελέστε αυτό το φάρμακο τακτικά για την καλύτερη θεραπεία
5. Λάχανο
   Ένα δημοφιλές λαχανικό το φθινόπωρο-χειμώνα, το λάχανο ,περιέχει υψηλή θρεπτική αξία ενώ θεραπεύει πολλές ασθένειες για τον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών. Αυτό συμβαίνει γιατί διαθέτει πολλές βιταμίνες, όπως A, C, E, B1, B2, &K, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό κ.λπ., οι οποίες είναι αποτελεσματικές στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην προστασία από τον καρκίνο. Επιπλέον, το λάχανο είναι πολύ πλούσιο σε θείο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην καταστροφή ζυμώσιμων ουσιών στο αίμα και στη γρήγορη μείωση του πόνου. Επομένως, μπορείτε να εφαρμόσετε φύλλα λάχανου σε κιρσούς ή να τα τρώτε καθημερινά για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
6. Χρυσάνθεμο
   Το χρυσάνθεμο είναι γνωστό ως αποτελεσματικό βότανο για ασθενείς με κιρσούς. Τα άνθη χρυσάνθεμου περιέχουν φλαβονοειδή και βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην αποτελεσματική τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Θα χρειαστείτε:
   Άνθη χρυσάνθεμου
   Διεργασία:
   Πάρτε άνθη χρυσάνθεμου και βράστε τα. Βουτήξτε ένα καθαρό πανί πάνω του και εφαρμόστε το διάλυμα στις φλέβες για 5 λεπτά. Κάνετε αυτό τακτικά για αποτελεσματική θεραπεία
   Σημείωση: Μπορείτε να πιείτε φρέσκο τσάι χρυσάνθεμου για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα
7. Φουντουκιά μάγισσας
   Η αμαμελίδα έχει γαλλικό οξύ και πολλά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος. Επιπλέον, αυτό το φυτό έχει υπέροχες λειτουργίες βελτίωσης των αιμοφόρων αγγείων και εξάλειψης ορισμένων από τα συμπτώματα που προκαλούνται από κιρσούς.
8. Κυπαρίσσι και ελαιόλαδο
   Ο συνδυασμός κυπαρισσιού και ελαιολάδου θεωρείται η τέλεια θεραπεία για γρήγορη και αποτελεσματική αφαίρεση των κιρσών. Το έλαιο κυπαρισσιού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των κιρσών αυξάνοντας την κυκλοφορία και υποστηρίζοντας το κυκλοφορικό σύστημα. Θεωρείται επίσης ότι έχει πολλές φυσιολογικές επιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της υπολειπόμενης υγιούς αρτηριακής πίεσης.
   Θα χρειαστείτε:
   4-5 σταγόνες λάδι κυπαρισσιού
   2 κ.σ. ελαιόλαδο
   Διαδικασία 2:

Φτιάξτε ένα μείγμα από κυπαρίσσι και ελαιόλαδο και στη συνέχεια ζεστάνετε το ελαφρά
Εφαρμόστε το διάλυμα στις φλέβες
Περιμένετε λίγα λεπτά
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό
Επαναλάβετε με αυτόν τον τρόπο δύο φορές την ημέρα

9. Ελαιόλαδο και λάδι βιταμίνης Ε
   Το έλαιο βιταμίνης Ε είναι πολύ αποτελεσματικό στην παροχή υγρασίας και της απαραίτητης θρέψης για το δέρμα. Εν τω μεταξύ, το ελαιόλαδο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία των κιρσών λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του. Επιπλέον, αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποτελεσματική μείωση του πόνου. Επομένως, αυτό θα είναι ένα καλό μείγμα για να εξαλείψετε το πρόβλημά σας.
   Θα χρειαστείτε:
   Μια κουταλιά της σούπας βιταμίνη Ε
   Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
   Διεργασία:
   Συνδυάστε τα παραπάνω υλικά
   Θερμάνετε ελαφρά το διάλυμα
   Εφαρμόστε το στο προσβεβλημένο δέρμα για λίγα λεπτά
   Ακολουθήστε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα
10. Έλαιο jojoba, έλαιο σταφυλιού και λεμόνι
    Ο συνδυασμός ελαίου σταφυλιού, ελαίου jojoba και λεμονιού είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τους κιρσούς Σύμφωνα με μια μελέτη, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των χρόνιων φλεβών. Ο χυμός λεμονιού είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνη C και δρα ως καθαριστής του αίματος. Θα χρειαστείτε:
    3 – 4 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
    3- 4 κουταλιές της σούπας έλαιο σταφυλιού
    8 -10 σταγόνες λεμόνι
    Διεργασία:
    Ανακατεύουμε καλά το αναφερόμενο συστατικό. Εφαρμόστε το σε μολυσμένο δέρμα. Κάντε απαλό μασάζ
    Επαναλάβετε τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα.

Πρόσθετες Συμβουλές

Εκτός από τις υπέροχες θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω, πρέπει να εφαρμόσετε μερικές από τις παρακάτω απλές θεραπείες για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τους κιρσούς.

1. Άσκηση

Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και να μειώσετε τη φλεγμονή, την οποία μπορείτε να προσθέσετε στην εκτενή λίστα με τα οφέλη της άσκησης. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Αίματος και Πνευμόνων δηλώνει ότι το να κάθεστε (ειδικά με κακή στάση του σώματος – όπως να κρατάτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός – ή σταυροπόδι) ή να στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς πολλή κίνηση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κιρσών και άλλων μορφών συγκέντρωσης αίματος.

Όταν μένετε στάσιμοι για πολύ καιρό, είναι πιο δύσκολο για τις φλέβες να αντλούν αποτελεσματικά αίμα πίσω στην καρδιά και να καταπολεμούν τις επιπτώσεις της βαρύτητας. Η άσκηση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εξισορροπήσετε φυσικά τις ορμόνες, να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση κιρσών.

Εάν αισθάνεστε πόνο όταν ξεκινάτε την άσκηση, ξεκινήστε αργά και ζεσταθείτε καλά. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε τα πόδια σας για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο ή να δοκιμάσετε κάλτσες συμπίεσης για να δημιουργήσετε μια ελαφριά πίεση στο πόδι σας που εμποδίζει τη συγκέντρωση αίματος.

2. Διατήρηση υγιούς βάρους

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κιρσούς, ιδιαίτερα οι υπέρβαρες γυναίκες και οι ηλικιωμένοι. Το υπερβολικό σωματικό βάρος ασκεί πίεση στις φλέβες σας και μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή.

3. Αιθέρια έλαια για την εξισορρόπηση των ορμονών

Πολλά διαφορετικά αιθέρια έλαια είναι ευεργετικά για τη βελτίωση της ροής του αίματος ενώ μειώνουν τη φλεγμονή και τις ορμονικές ανισορροπίες. Ένα από τα καλύτερα για την ειδική αντιμετώπιση των φλεβικών προβλημάτων είναι το κυπαρισσέλαιο, το οποίο έχει την ιδιότητα να αυξάνει την κυκλοφορία και να υποστηρίζει το κυκλοφορικό σύστημα. Δοκιμάστε να τρίψετε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού στην προβληματική περιοχή δύο φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες. Εάν αισθάνεστε μυϊκό πόνο, πρήξιμο ή φουσκάλες στο δέρμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε άλλα αραιωμένα αιθέρια έλαια όπως μέντα, τεϊόδεντρο και έλαιο λεβάντας σε μικρές ποσότητες για να καταπραΰνετε τις προβληματικές περιοχές.

4. Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
   Ορισμένες τροφές βοηθούν στην αναστροφή της φλεγμονής και βελτιώνουν τη ροή του αίματος, επιτρέποντας στους κιρσούς να επουλωθούν πιο γρήγορα και να αποτρέψουν το σχηματισμό μελλοντικών. Μια κακή διατροφή – πλούσια σε πράγματα όπως τρανς λιπαρά, ζάχαρη, καφεΐνη, αλκοόλ και επεξεργασμένα τρόφιμα – μπορεί να συμβάλει σε βλάβη των αρτηριών, χαμηλή κυκλοφορία, προβλήματα αρτηριακής πίεσης, ορμονικές ανισορροπίες και αύξηση βάρους. Πολλά από αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης πλούσια σε νάτριο, αφυδατώνουν και περιέχουν τοξίνες που μπορούν να επιδεινώσουν το πρήξιμο των κιρσών.

Μερικές από τις καλύτερες αντιφλεγμονώδεις τροφές για τη μείωση της εμφάνισης των κιρσών περιλαμβάνουν:

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες – Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και είναι επίσης απαραίτητες για υγιείς πεπτικές λειτουργίες. Η κατανάλωση 30-40 γραμμαρίων φυτικών ινών κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αυξημένη πίεση στις φλέβες γύρω από την κοιλιά και τα πόδια. Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες που πρέπει να τρώτε περιλαμβάνουν σπόρους chia και λιναρόσπορους, (που είναι επίσης τροφές ωμέγα-3, οι οποίες είναι αντιφλεγμονώδεις), λαχανικά, φρέσκα φρούτα και εμποτισμένα/φυτρωμένα όσπρια και αρχαία δημητριακά.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξειδωτικό – Τα αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή (που υπάρχουν στα μούρα), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε (και τα δύο υπάρχουν στα πράσινα λαχανικά και τα εσπεριδοειδή), βοηθούν στην ενίσχυση των φλεβών, στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στη βελτίωση της αρτηριακής υγείας. Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος, δρα ως φυσικό αραιωτικό του αίματος και συνδέεται με την υγεία της καρδιάς. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και ευεργετικό για την υγεία του δέρματος.
Φυσικά διουρητικά – Οι γιατροί μερικές φορές χρησιμοποιούν διουρητικά δισκία για να αυξήσουν την ούρηση και να μειώσουν την κατακράτηση νερού ή το πρήξιμο. Μπορείτε να έχετε με ασφάλεια το ίδιο αποτέλεσμα καταναλώνοντας πράγματα όπως φρέσκα βότανα (μαϊντανός, κόλιανδρος, βασιλικός), μάραθο, χόρτα πικραλίδας, αγγούρι, σπαράγγια και σέλινο.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο – Η συγκέντρωση αίματος, τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης και οι κράμπες στα πόδια (όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών) είναι προειδοποιητικά σημάδια ανεπάρκειας ηλεκτρολυτών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Για να ξεπεράσετε αυτά τα συμπτώματα, αυξήστε την πρόσληψη πραγμάτων όπως φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, μπανάνες, σταυρανθή λαχανικά και γλυκοπατάτες.
Πικάντικα τρόφιμα – Τρόφιμα με μπαχαρικά όπως πιπέρι καγιέν ή κάρυ βοηθούν στη θέρμανση του σώματος και στη ροή του αίματος, προσθέτοντας στην υγιή κυκλοφορία και ακόμη και στον έλεγχο της όρεξης/βάρους.
Ψάρια που αλιεύονται άγρια – Τα ψάρια και τα θαλασσινά όπως ο άγριος σολομός, το σκουμπρί, ο γαύρος, οι σαρδέλες και ο τόνος παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι σημαντικά για τη σωστή ροή του αίματος.
Μηλόξυδο (ACV) – Το ACV βελτιώνει την κυκλοφορία στα τοιχώματα των φλεβών και είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η χρήση ACV μαζί με φουντουκιά μάγισσας σε κιρσούς βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της εμφάνισής τους μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

5. Φυσικά βότανα, συμπεριλαμβανομένου του μύρτιλου και του αγριοκάστανου
   Το μύρτιλο και το ιπποκάστανο, δύο φυτά ηλικίας χιλιάδων ετών και δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες, έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά και ασφαλή για τη θεραπεία των κιρσών. Και τα δύο έχουν μελετηθεί για χρόνια φλεβική ανεπάρκεια που προκαλεί πόνο, πρήξιμο του αστραγάλου, αίσθημα βάρους, κνησμό και νυχτερινή κράμπα στο πόδι. (8, 9) Είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση της κατακράτησης νερού, των κυκλοφορικών προβλημάτων, του οιδήματος, της διάρροιας, των κράμπες PMS και άλλων παθήσεων που σχετίζονται με το δέρμα.
   Ο καρπός του φυτού βατόμουρου μπορεί να καταναλωθεί ή να μετατραπεί σε εκχυλίσματα ή τσάι. Η ιπποκαστανιά (μερικές φορές ονομάζεται buckeye) παράγει σπόρους, φύλλα, φλοιό και άνθη που μπορούν να βρεθούν με τη μορφή εκχυλίσματος, κρέμας/λοσιόν, τσαγιού ή κάψουλας. Αναζητήστε εκχύλισμα σπόρων ιπποκαστανιάς τυποποιημένο ώστε να περιέχει 16 έως 20 τοις εκατό escacin, το δραστικό συστατικό. Το ιπποκάστανο πρέπει να λαμβάνεται σε δόσεις περίπου 100 χιλιοστόγραμμα μία φορά την ημέρα. Συνιστώ να παίρνετε βατόμουρα σε δόσεις περίπου 160 χιλιοστόγραμμα, δύο φορές την ημέρα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συμβουλές μου για τους κιρσούς, ρίξτε μια ματιά στα βίντεό μου ή επισκεφτείτε το κανάλι mariolab στο youtube !
Ο Mario σας