Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις κηλίδες του δέρματος ηλικίας;

Υπάρχει πιθανότητα η χρυσή ζεστασιά του ήλιου στο δέρμα σας να προκαλεί βλάβη στο δέρμα σας, ακόμα κι αν μπορεί να αισθάνεται ευχάριστα. Σε περίπτωση βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα σας, οι ηλιακές κηλίδες είναι από τα πιο εμφανή και διαδεδομένα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε. Όχι μόνο οι ηλιακές κηλίδες στο δέρμα, οι οποίες μερικές φορές αναφέρονται ως κηλίδες στο συκώτι, ηλιακός φακός ή κηλίδες ηλικίας, σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε στην πραγματικότητα, αλλά μπορεί επίσης να είναι δείκτες αυξημένου κινδύνου καρκίνου και άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη βλάβη που προκαλείται από το υπεριώδες φως.

Πού μπορώ να βρω ηλιακές κηλίδες;

Οι ηλιακές κηλίδες, γνωστές και ως κηλίδες ηλικίας, προκαλούνται από τη φυσική δημιουργία χρωστικής στο δέρμα σας, η οποία λαμβάνει χώρα όταν το δέρμα σας εκτίθεται στον ήλιο από καιρό σε καιρό. Από την άλλη, η χρωστική ουσία αρχίζει να συσσωρεύεται σε μέρη του δέρματός σας που έχουν τραυματιστεί ως αποτέλεσμα μεγαλύτερης έκθεσης στον ήλιο και βλάβης από τον ήλιο. Αυτό είναι ανάλογο με τον τρόπο που σχηματίζονται ουλές στο δέρμα σας όταν καίγεται ή κόβεται. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό και περιοχές στην επιφάνεια του δέρματός σας που σκουραίνουν σημαντικά. Οι ηλιακές κηλίδες εμφανίζονται συνήθως σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εμφανιστεί αυτή η μελάγχρωση. Ωστόσο, οι νεότεροι μπορεί να υποφέρουν από κηλίδες από τον ήλιο εάν το δέρμα τους είναι αρκετά κατεστραμμένο.

Προειδοποιητικά σημεία και συμπτώματα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κηλίδων στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των κηλίδων από τον ήλιο, που θα μπορούσατε να δείτε στο σώμα σας. Καθένας από αυτούς τους διάφορους τύπους κηλίδων δέρματος έχει μοναδική εμφάνιση, σχήμα και χρώμα.

1. Φακές

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για κηλίδες στο συκώτι, κηλίδες από τον ήλιο ή κηλίδες ηλικίας, αναφέρονται σε φακές. Οι φακές είναι επίσης γνωστές ως ηπατικές κηλίδες. Εκτός από το ότι είναι μεγαλύτερες από τις φακίδες, μπορεί να κυμαίνονται σε απόχρωση από σκούρο καφέ (σχεδόν μαύρο) έως ανοιχτό μαύρισμα. Οι ηλιακές κηλίδες που εμφανίζονται στο δέρμα ως κόκκινες ή λευκές κηλίδες δεν είναι το ίδιο πράγμα με τις πραγματικές ηλιακές κηλίδες. Έχουν την τάση να έχουν ανομοιόμορφο σχήμα που δεν είναι τέλειος κύκλος και θα τα παρατηρήσετε σε άτομα με μεγάλη ποικιλία τύπων δέρματος.

2. Αυτές οι φακίδες

Όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως κατά τους θερμότερους μήνες του καλοκαιριού, οι φακίδες γίνονται πιο σκούρες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών, οι φακίδες τείνουν να ξεθωριάζουν ή ακόμα και να εξαφανίζονται εντελώς. Οι φακίδες, από μόνες τους, δεν ενέχουν κινδύνους για την υγεία. Ωστόσο, μπορεί να αποτελούν ένδειξη αυξημένης πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε φακίδες σήμερα αν είχατε φακίδες όταν ήσασταν νέοι, αλλά δεν ισχύει το αντίθετο.

3. Και μέλασμα:

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μέλασμα εκδηλώνεται σε γυναίκες ηλικίας 20 ή 30 ετών. Μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση μαύρων κηλίδων στο μέτωπό σας ή σε άλλα τμήματα του δέρματός σας σε ανομοιόμορφο σχήμα. Αυτά τα μαύρα στίγματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλα μέρη του δέρματός σας. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, μπορεί να γίνουν πιο σοβαρές.

Βασικές αιτίες και πιθανοί κίνδυνοι

Αν και άτομα κάθε ηλικίας, φύλου, τρόπου ζωής και υπόβαθρου είναι επιρρεπή στο να εμφανίσουν κηλίδες από τον ήλιο στο δέρμα τους, υπάρχουν ορισμένοι συγκεκριμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να ενισχύσουν τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε αποχρωματισμό που σχετίζεται με τον ήλιο στο πρόσωπο, τα χέρια και άλλες περιοχές του σώματός σας. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Τα άτομα που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι πιο πιθανό να υποστούν βλάβη στο δέρμα ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο. Εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα, έχετε υψηλότερη συγκέντρωση μελανίνης, η οποία είναι ένας τύπος χρωστικής του δέρματος. Η μελανίνη χρησιμεύει επίσης για να μπλοκάρει μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας που διαφορετικά θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας. Ο τύπος της χρωστικής του δέρματος που βρίσκεται σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και κόκκινα μαλλιά μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο δερματικής βλάβης που σχετίζεται με την υπεριώδη ακτινοβολία, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε ζώα από χημικούς και επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Riverside. Αυτή η έρευνα διεξήχθη παρά το γεγονός ότι τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο βλάβης που σχετίζεται με τον ήλιο.
Όταν φτάσετε στην ηλικία των 50 ετών και άνω, εκθέτετε το δέρμα σας σε μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης ηλιακών κηλίδων και άλλων συμπτωμάτων δερματικής βλάβης που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Έβδομο, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται πιο ευάλωτο στις επιπτώσεις του στρες και της βλάβης. Για παράδειγμα, το δέρμα σας αρχίζει να λεπταίνει και να χάνει την ευελιξία του. Τα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν θεραπευτικό αίμα και θρεπτικά συστατικά στην επιφάνεια του δέρματός σας γίνονται πιο ευάλωτα. και το στρώμα λίπους που βρίσκεται κάτω από το δέρμα σας αρχίζει να λεπταίνει. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση της πιθανότητας να υποστείτε τραυματισμό του δέρματος.
Μερικά από τα ενεργά συστατικά των κοινών φαρμάκων μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό ισχύει είτε παίρνετε φάρμακα που απαιτούν ιατρική συνταγή είτε αυτά που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Μερικά παραδείγματα κοινών παραδειγμάτων περιλαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής, της δυσφορίας και των αλλεργιών. Όχι μόνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία επούλωσης πληγών και βλαβών στο σώμα σας, αλλά παίζει επίσης ρόλο στην επούλωση του δέρματός σαςΣτην πραγματικότητα, υπάρχουν συγκεκριμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού που υπάρχουν στο δέρμα σας που αντιδρούν κατάλληλα όταν εκτίθενται στον ήλιο. Από την άλλη, εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο ή εξασθενημένο ή εάν πάσχετε από μια χρόνια ασθένεια που επιβαρύνει και εξαντλεί συνεχώς την ανοσολογική σας απόκριση, το δέρμα σας είναι λιγότερο ικανό να αντισταθεί και να επιδιορθώσει την επιφανειακή βλάβη που μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ηλιακών κηλίδων, λεπτών γραμμών, ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιβαρύνεται και εξαντλείται συνεχώς.

Πώς φαίνεται όταν έχετε καρκίνο του δέρματος στο πρόσωπό σας;

Η εμφάνιση κηλίδων από τον ήλιο στο πρόσωπο είναι ένα αβλαβές σύμπτωμα δερματικής βλάβης που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Όμως, η παρατεταμένη επαφή με τον ήλιο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Ένα από τα πιο κοινά σημεία όπου εκδηλώνονται συμπτώματα καρκίνου του δέρματος είναι στο πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι συχνά το πιο εκτεθειμένο στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις καρκίνου του δέρματος στο πρόσωπό σας που πρέπει να προσέχετε, όπως αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας: Η εμφάνιση ενός νέου σπίλου, ενός σπίλου που έρχεται σε αντίθεση με την εμφάνιση παλαιότερων σπίλων ή ενός σπίλου που αρχίζει να αλλάζει σε μέγεθος, χρώμα ή σχήμα. Μια ανάπτυξη που παίρνει τη μορφή θόλου και βρίσκεται στο δέρμα σας. Ξηρά μπαλώματα δέρματος που είναι φολιδωτά. Έχει τεθεί υπόψη της ακαδημίας ότι διάφορες ατέλειες του δέρματος στο πρόσωπό σας μπορεί περιστασιακά να είναι δείκτες καρκίνου του δέρματος. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο το συντομότερο δυνατό εάν παρατηρήσετε κάτι στο δέρμα του προσώπου σας που εμπίπτει στις ακόλουθες κατηγορίες:

Παραλλαγές
Αιμορραγεί
Η φαγούρα
Φαίνεται να διαφέρει από άλλα σημάδια στο δέρμα σας που είναι παρόμοια.

Φυσική λύση
Υπάρχει μια σειρά από φυσικές και οργανικές λύσεις στη διάθεσή σας για να φωτίσετε και να φωτίσετε τις ατέλειες του δέρματος. Εάν προτιμάτε να αποφύγετε τα έξοδα και την επεμβατικότητα μιας επίσκεψης στο τραπέζι του δερματολόγου για να αφαιρέσετε τις κηλίδες από τον ήλιο, έχετε μια σειρά από επιλογές προσβάσιμες σε εσάς. Υπάρχει πιθανότητα αυτές οι φυσικές μέθοδοι να θρέψουν το δέρμα σας, να επαναφέρουν τη λάμψη σας και να σας βοηθήσουν να γυρίσετε πίσω τους δείκτες του χρόνου.

και. 1. Το δέρμα πρέπει να απολεπίζεται.

Αφαιρώντας τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματός σας που είναι αποχρωματισμένα ή πιο σκούρα, η τακτική απολέπιση βοηθά στη μείωση και την εξάλειψη των κηλίδων από τον ήλιο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα του δέρματος που αφαιρούνται είναι κατεστραμμένα. Αυτό χρησιμεύει για να ενθαρρύνει το δέρμα σας να δημιουργήσει πιο φρέσκα, πιο αναζωογονημένα κύτταρα του δέρματος, κάτι που είναι ένα άλλο πλεονέκτημα της τακτικής απολέπισης. Για να φροντίσετε το δέρμα σας, μπορείτε να προμηθευτείτε scrub και βούρτσες στο φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας scrub στο σπίτι συνδυάζοντας ζάχαρη και άλλα συστατικά. Η ζάχαρη, όταν χρησιμοποιείται ως φυσικό εργαλείο απολέπισης, έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιγηραντική δράση στο δέρμα. Αυτή η δράση βοηθά στη φωτεινότητα του αποχρωματισμού του δέρματος, στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, στην αποστράγγιση των τοξινών και στην αναζωογόνηση του προσώπου σας. Συνδυάστε ένα φλιτζάνι βιολογική κρυσταλλική ζάχαρη με μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας για να φτιάξετε ένα scrub ζάχαρης που μπορεί να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κάντε μασάζ με το μείγμα στο δέρμα σας. Μετά από αυτό, καθαρίστε το καλά.

2. Εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική κρέμα.

Ενυδατώστε το δέρμα σας σε τακτική βάση και πάντα μετά την απολέπιση, για να αποτρέψετε την εμφάνιση ξηρών κηλίδων στο δέρμα σας. Αυτό βοηθά στη θρέψη του δέρματός σας και βοηθά το δέρμα σας να θεραπεύσει τυχόν βλάβες που μπορεί να υπάρχουν ήδη στο δέρμα σας. Επιπλέον, οι ξηρές περιοχές του δέρματος είναι πιο επιρρεπείς σε βλάβες και δίνουν την εντύπωση ότι είναι λιγότερο υγιείς. Το να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι σωστά ενυδατωμένο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια σφριγηλή, υγιή και λαμπερή επιφάνεια δέρματος, καθώς και να βελτιώσετε τη συνολική νεανική σας εμφάνιση μειώνοντας την εμφάνιση των κηλίδων από τον ήλιο.
Το λάδι καρύδας είναι μια συνιστώμενη λύση για την ενυδάτωση του δέρματος, σύμφωνα με το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Το λάδι καρύδας περιέχει λιπαρά οξέα που όχι μόνο βοηθούν στη θρέψη του δέρματός σας, αλλά και επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο το δέρμα σας επανορθώνεται. Άλλα οφέλη του λαδιού καρύδας περιλαμβάνουν αυτά που αναφέρονται παραπάνω. Λόγω του γεγονότος ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στην επούλωση του δέρματός σας, στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος, στην επιβράδυνση των σημαδιών πρόωρης γήρανσης και στην προστασία του δέρματός σας, το λάδι καρύδας περιλαμβάνει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κηλίδων από τον ήλιο. δεκαπέντε)

3. Καταναλώστε μια διατροφή που είναι ευεργετική για το δέρμα και αντιγηραντική.

«Αφήστε την τροφή να είναι το φάρμακό σας», συμβούλευε τους ασθενείς του ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής. Επιπλέον, είχε κάτι να κάνει. Υπάρχουν συγκεκριμένες φυτικές ενώσεις, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα. Αυτές οι τροφές όχι μόνο βοηθούν στην αποκατάσταση ενδείξεων δερματικής βλάβης, αλλά προστατεύουν επίσης από μελλοντικές βλάβες του δέρματος, οι οποίες μπορούν να εμποδίσουν την επιστροφή ή την επιδείνωση των ηλιακών κηλίδων σας.

Εάν θέλετε να βοηθήσετε στην επούλωση του δέρματός σας, να ξεθωριάσετε και να μειώσετε τα συμπτώματα της βλάβης του δέρματος και να προστατέψετε το δέρμα σας από τις επιπτώσεις της γήρανσης του ήλιου, υπάρχουν ορισμένα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να ενσωματώσετε στα καθημερινά σας γεύματα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Dermatoendocrinology. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι τα εξής:

Το δέρμα σας μπορεί να προστατευτεί από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) και τα κύτταρά του μπορούν να επιδιορθωθούν με τη βοήθεια της βιταμίνης C. Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη C έχει χρησιμοποιηθεί ακόμη και στη θεραπεία του καρκίνου του δέρματος σε κάποιο βαθμό. Τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, οι γλυκές κόκκινες πιπεριές και το μπρόκολο είναι μερικά από τα τρόφιμα που θεωρούνται από τις εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C που μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα. Βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση των βλαβών που προκαλούνται από το υπεριώδες φως. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, οι ελλείψεις σε βιταμίνη Ε μπορεί να οδηγήσουν σε πολυάριθμες δερματικές διαταραχές, όπως αυξημένη μελάγχρωση του δέρματος, ξηρότητα δέρματος και άλλα δερματικά προβλήματα.
Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη Α είναι ευεργετική για τη φωτοπροστασία, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, μπορεί να προστατεύσει ακόμη και από το ηλιακό έγκαυμα. Τα λαχανικά που έχουν κίτρινο, κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα περιλαμβάνουν υψηλή συγκέντρωση καροτενοειδών, τα οποία μετατρέπονται σε βιταμίνη Α από το σώμα σας.

Δεν πρέπει μόνο να καταναλώνετε αντιγηραντικές και επανορθωτικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε να τις εφαρμόσετε τοπικά στο δέρμα σας. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε να κάνετε. Εάν εφαρμόσετε αυτά τα αντιοξειδωτικά στην επιφάνεια του δέρματός σας, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβη και αποχρωματισμό στο δέρμα σας και μπορούν επίσης να προστατεύσουν το δέρμα σας από περαιτέρω βλάβη στο μέλλον.

Για παράδειγμα, η βιταμίνη C είναι ένα κοινό παράδειγμα. Σε μια κλινική έρευνα που διήρκεσε δώδεκα εβδομάδες, η χρήση ενός προϊόντος βιταμίνης C που περιελάμβανε δέκα τοις εκατό βιταμίνη C βοήθησε στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ρυτίδων και στην εξομάλυνση του χρώματος και του τόνου του δέρματος. Δεν συμβαίνει πάντα ότι το περισσότερο είναι καλύτερο, καθώς φαίνεται ότι τα θεραπευτικά αποτελέσματα στο δέρμα φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μόλις η συγκέντρωση της βιταμίνης C φτάσει το είκοσι τοις εκατό.

Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη στη μείωση των σωματικών εκδηλώσεων γήρανσης και της βλάβης στο δέρμα. Είναι δυνατό να λάβετε φυσικούς ορούς και λοσιόν περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Μερικά παραδείγματα αυτών των προϊόντων περιλαμβάνουν εκχυλίσματα εσπεριδοειδών.

Χαϊδεύω. Πίνετε πάντα πράσινο τσάι για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το νερό αντιπροσωπεύει το 64 τοις εκατό του δέρματός σας, η διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης και η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υγρών είναι ζωτικής σημασίας συστατικό για τη διατήρηση της υγείας, της λάμψης και της νεανικής εμφάνισης του δέρματός σας. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια υγρών σε καθημερινή βάση. Αλλά τα πράγματα που καταναλώνετε είναι εξίσου σημαντικά με την ποσότητα που καταναλώνετε.

Περισσότερα για το βίντεό μου…
Είναι δικό σου Mario.