Οι κηλίδες ηλικίας είναι ένα κοινό αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει μεγάλο αριθμό ατόμων άνω των 50 ετών. Αν και δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία, συχνά βλάπτουν την αισθητική και την αυτοπεποίθηση. Οι αιτίες αυτών των κηλίδων μπορεί να είναι πολλές και ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι η χρόνια ανεπάρκεια του βασικού μετάλλου – ψευδαργύρου.

Τι είναι ο ψευδάργυρος και γιατί είναι σημαντικός;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που υπάρχει σε όλα τα όργανα, τους ιστούς και τα σωματικά υγρά. Η μέση ποσότητα ψευδαργύρου στο ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 2 έως 3 γραμμάρια και οι υψηλότερες συγκεντρώσεις βρίσκονται στους σκελετικούς μύες, τα οστά, τα νεφρά, το συκώτι, τον αμφιβληστροειδή του ματιού, το δέρμα και τον προστάτη.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει ψευδάργυρο από μόνο του, επομένως είναι απαραίτητο να τον λαμβάνετε τακτικά μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων. Ο ψευδάργυρος είναι γνωστός κυρίως για το ρόλο του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αλλά οι λειτουργίες του είναι πολύ ευρύτερες και περιλαμβάνουν:

• Υποστήριξη στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος
• Ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης, ειδικά μέσω της ενεργοποίησης των Τ-λεμφοκυττάρων (λευκά αιμοσφαίρια)
• Νευρολογική λειτουργία και αναπαραγωγή
• Συμμετοχή στην παραγωγή ινσουλίνης, ορμονών φύλου, αυξητικών ορμονών και πάνω από 300 ενζύμων

Ψευδάργυρος και υγεία του δέρματος – πώς βοηθάει;

Ο ψευδάργυρος παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που είναι απαραίτητη για τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την υγεία του δέρματος. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος:

• Βοηθά στη μείωση του σχηματισμού μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για τις σκούρες κηλίδες
• Διατηρεί την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα
• Προλαμβάνει αλλεργικές αντιδράσεις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση
• Υποστηρίζει την υγεία του ήπατος, των μαλλιών και των νυχιών
• Συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης

Λόγω του ρόλου του στο ανοσοποιητικό σύστημα, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να αποδυναμώσει την άμυνα του οργανισμού, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο κηλίδων γήρανσης και άλλων δερματικών βλαβών.

Συνιστώμενη ημερήσια δόση και πρόσθετες συμβουλές

Για βέλτιστα αποτελέσματα, η συνιστώμενη ημερήσια δόση ψευδαργύρου είναι περίπου 80 mg. Εκτός από τον ψευδάργυρο, συνιστάται η λήψη:

• Συνένζυμο Q10 – ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προάγει την υγεία των κυττάρων
• Μαγνήσιο – σε ποσότητα 750 έως 1000 mg την ημέρα, το οποίο βοηθά σε πολλές μεταβολικές διεργασίες και συμβάλλει στη διατήρηση του δέρματος

Ο συνδυασμός αυτών των στοιχείων υποστηρίζει σημαντικά τον οργανισμό στην πρόληψη και τη μείωση των υπαρχουσών κηλίδων ηλικίας.

Φυσική συνταγή για την αφαίρεση λεκέδων ηλικίας – μαγειρική σόδα και λεμόνι

Εκτός από την εσωτερική φροντίδα, σημαντική είναι και η σωστή φροντίδα του δέρματος από το εξωτερικό. Προτείνουμε μια απλή και αποτελεσματική φυσική συνταγή για μια πάστα που θα βοηθήσει στην αφαίρεση των κηλίδων ηλικίας:

Συστατικά:

• 2 μικρές κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
• 1 μικρή κουταλιά φρέσκο χυμό λεμονιού

Οδηγίες:

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια πάστα.
2. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε περισσότερο χυμό λεμονιού για την επιθυμητή συνοχή.
3. Εφαρμόστε την πάστα σε περιοχές με ατέλειες – πρόσωπο, λαιμό ή άλλα μέρη του δέρματος.
4. Αφήστε να δράσει για 15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αυτή η πάστα αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθαρίζει τους πόρους, μειώνει την ακμή και τα μαύρα στίγματα και προάγει μια λαμπερή και ομοιόμορφη επιδερμίδα. Εάν θέλετε να περιποιηθείτε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος, προσαρμόστε τις ποσότητες των συστατικών αναλογικά.

Η εμπειρία σας μετράει!

Σας προσκαλούμε να μοιραστείτε τις μεθόδους και τις συμβουλές σας για την καταπολέμηση των κηλίδων ηλικίας στα σχόλια κάτω από το βίντεο. Οι εμπειρίες σας μπορούν να βοηθήσουν πολλούς!

Σχετικά με το MarioLab Center Me Services

Συνεργάζομαι με ασθενείς από όλο τον κόσμο εδώ και 25 χρόνια, με εξειδίκευση στη φυσική θεραπεία, την υγιεινή διατροφή και τις φυσικές θεραπείες. Στο ιατρείο μου στο Ζάγκρεμπ, χρησιμοποιούμε μεθόδους φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης σε συνδυασμό με ατομική προσέγγιση του ασθενούς.

Προσφέρω δύο επιλογές θεραπείας:

• Τηλεφωνική συνεννόηση.
• Προσωπική άφιξη στο γραφείο

Επικοινωνήστε με το MarioLab Center στο Ζάγκρεμπ στη διεύθυνση:
📞 +385 98 9179 200
Διατίθεται επίσης σε Viber και WhatsApp.

Για όλες τις πληροφορίες και τις παραγγελίες βιβλίων, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: mariolab.hr.

Συμπέρασμα

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για υγιές δέρμα και την πρόληψη των κηλίδων γήρανσης. Με τη σωστή πρόσληψη ψευδαργύρου, συμπληρωμάτων διατροφής και φυσικής φροντίδας του δέρματος, όπως μαγειρική σόδα και πάστα λεμονιού, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός σας – με φυσικό και ασφαλή τρόπο.