Η πιο σημαντική βιταμίνη για έναν υγιή θυρεοειδή

ΤΙ ΕΊΝΑΙ Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΉΣ ΑΔΈΝΑΣ;

Ο θυρεοειδής αδένας ή θυρεοειδής αδένας (lat. thyroidea) είναι ένα μονοκρινείο (ορμονικό) όργανο και είναι ένα από τα πιο κυκλοφορούντα όργανα του σώματος. Βρίσκεται στο μπροστινό κάτω μέρος του λαιμού, όπου, σαν πέταλο, περιβάλλει τον αναπνευστικό σωλήνα (τραχεία). Μοιάζει με πεταλούδα στη δομή. Το βασικό δομικό στοιχείο είναι τα ωοθυλάκια (φυσαλίδες). Τα ωοθυλάκια χτίζουν κύτταρα (θυρεοκύτταρα), τα οποία παράγουν ορμόνες, και ένα κολλοειδές (ένα παχύρρευστο υγρό στο οποίο συγκεντρώνεται η θυρεοσφαιρίνη – μια πρωτεΐνη στην οποία συνδέονται οι ορμόνες του θυρεοειδούς). Ο αδένας είναι συνυφασμένος με λεμφικές οδούς και πολυάριθμες νευρικές ίνες.

ΑΝΑΤΟΜΊΑ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΎΣ ΑΔΈΝΑ

Ο θυρεοειδής αδένας αποτελείται από δύο λοβούς (δεξιά και αριστερά), οι οποίοι συνδέονται με ένα κεντρικό τμήμα (ίστιμος). Κάθε λοβός σε έναν υγιή θυρεοειδή έχει πλάτος μεταξύ 2 και 2,5 cm και μήκος περίπου 4 cm. Ο όγκος είναι μεταξύ 15 και 30 cm3 και η μάζα ενός υγιούς θυρεοειδούς είναι μεταξύ 16 και 25 γραμμαρίων. Οποιαδήποτε απόκλιση στην εμφάνιση, τη μάζα ή το μέγεθος που παρατηρείται σε υπερηχογράφημα απαιτεί περαιτέρω ιατρική παρακολούθηση.
Ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει δύο ορμόνες: την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και τη θυροξίνη (Τ4). Αποτελούνται από το χημικό στοιχείο ιώδιο (Ι).
Είναι σημαντικά για την ισορροπημένη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού – του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος, του εγκεφάλου, στη συνέχεια επηρεάζουν την κίνηση, τον ύπνο και την πέψη και την εργασία άλλων αδένων (π.χ. γονάδες). Και οι δύο ορμόνες εμπλέκονται στη διατήρηση του μεταβολισμού των βασικών (βασικών) κυττάρων και η έλλειψή τους μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό έως και 40%, και η περίσσεια τους μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό έως και 60-100%.

Στην κυκλοφορία του αίματος, περίπου το 90% των θυρεοειδικών ορμονών είναι θυροξίνη (Τ4). Σύμφωνα με μια πρόχειρη εκτίμηση, η τριιωδοθυρονίνη (Τ3) δρα τέσσερις φορές ισχυρότερα, αλλά σε μικρότερο χρονικό διάστημα, αν τη συγκρίνουμε με τη θυροξίνη (Τ4). Αν φανταστούμε ότι κάποια στιγμή ο θυρεοειδής αδένας σταματά να λειτουργεί εντελώς, ο χρόνος ημιζωής (ο χρόνος που χρειάζεται για να διασπαστούν οι μισοί πυρήνες μιας ουσίας) της ορμόνης Τ3 θα συμβεί σε μια περίοδο δυόμισι ημερών και ο χρόνος ημιζωής της ορμόνης Τ4 θα συμβεί σε μια περίοδο εξήμισι ημερών.

ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΥΠΟΤΟΝΙΚΟΎ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΎΣ

– ΧΡΌΝΙΑ ΚΌΠΩΣΗ, ΑΠΏΛΕΙΑ ΌΡΕΞΗΣ, ΑΔΥΝΑΜΊΑ ΑΝΟΧΉΣ ΣΤΟ ΚΡΎΟ, ΜΕΙΩΜΈΝΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΊΑ ΣΏΜΑΤΟΣ,
– ΑΡΓΌΣ ΚΑΡΔΙΑΚΌΣ ΡΥΘΜΌΣ, ΠΟΛΎ ΕΎΚΟΛΗ ΑΎΞΗΣΗ ΒΆΡΟΥΣ, ΥΨΗΛΉ ΧΟΛΗΣΤΕΡΌΛΗ, ΕΠΏΔΥΝΟΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΪΚΟΊ ΚΎΚΛΟΙ,
– ΈΚΚΡΙΣΗ ΓΆΛΑΚΤΟΣ ΑΠΌ ΤΟΥΣ ΜΑΣΤΟΎΣ, ΠΡΟΒΛΉΜΑΤΑ ΓΟΝΙΜΌΤΗΤΑΣ, ΜΥΪΚΉ ΑΔΥΝΑΜΊΑ, ΜΥΪΚΈΣ ΚΡΆΜΠΕΣ,
– ΚΊΤΡΙΝΟ – ΠΟΡΤΟΚΑΛΊ ΔΈΡΜΑ (ΕΙΔΙΚΆ ΓΎΡΩ ΑΠΌ ΤΟΥΣ ΑΝΤΊΧΕΙΡΕΣ),
– ΚΊΤΡΙΝΕΣ ΣΥΣΣΩΡΕΎΣΕΙΣ ΓΎΡΩ ΑΠΌ ΤΑ ΜΆΤΙΑ, ΤΡΙΧΌΠΤΩΣΗ, ΕΠΑΝΕΜΦΆΝΙΣΗ ΛΟΙΜΏΞΕΩΝ, ΗΜΙΚΡΑΝΊΕΣ, ΛΟΙΜΏΞΕΙΣ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΎ,
-ΔΥΣΚΟΙΛΙΌΤΗΤΑ, ΚΑΤΆΘΛΙΨΗ, ΔΥΣΚΟΛΊΑ ΣΥΓΚΈΝΤΡΩΣΗΣ
-ΑΡΓΉ ΟΜΙΛΊΑ, ΒΡΟΓΧΟΚΉΛΗ
Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΉΣ ΑΔΈΝΑΣ ΕΊΝΑΙ Ο ΕΣΩΤΕΡΙΚΌΣ ΘΕΡΜΟΣΤΆΤΗΣ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ. ΡΥΘΜΊΖΕΙ ΤΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΊΑ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ ΕΚΚΡΊΝΟΝΤΑΣ ΔΎΟ ΟΡΜΌΝΕΣ, ΟΙ ΟΠΟΊΕΣ ΚΑΊΝΕ ΓΡΉΓΟΡΑ ΘΕΡΜΊΔΕΣ ΚΑΙ ΑΥΞΆΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΊΠΕΔΑ ΕΝΈΡΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΣΏΜΑ.
ΟΙ ΓΥΝΑΊΚΕΣ ΜΕΤΑΞΎ 30 ΚΑΙ 50 ΕΤΏΝ ΥΠΟΦΈΡΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΟ ΑΠΌ ΑΥΤΉ ΤΗΝ ΑΣΘΈΝΕΙΑ.
-ΜΙΑ ΑΣΘΈΝΕΙΑ ΠΟΥ ΟΝΟΜΆΖΕΤΑΙ ΣΎΝΔΡΟΜΟ HASHIMOTO ΕΊΝΑΙ Η ΠΙΟ ΚΟΙΝΉ ΑΙΤΊΑ ΑΥΤΉΣ ΤΗΣ ΝΌΣΟΥ. ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΆ, ΤΟ ΣΏΜΑ ΓΊΝΕΤΑΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΌ ΣΤΙΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΈΣ ΟΡΜΌΝΕΣ. ΣΤΗ ΣΥΝΈΧΕΙΑ ΑΡΧΊΖΕΙ ΝΑ ΠΑΡΆΓΕΙ ΑΝΤΙΣΏΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΤΊΘΕΝΤΑΙ ΣΤΙΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΚΈΣ ΟΡΜΌΝΕΣ.

ΠΟΙΑ ΒΙΤΑΜΊΝΗ ΕΊΝΑΙ ΖΩΤΙΚΉΣ ΣΗΜΑΣΊΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΎΣ;

Για αργή λειτουργία του θυρεοειδούς, οι πιο σημαντικές είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β! Ειδικά ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΚΑΙ Β12. Εάν λαμβάνετε βιταμίνη Β2 με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 50 mg την ημέρα. ΤΡΟΦΈΣ ΠΛΟΎΣΙΕΣ ΣΕ ΒΙΤΑΜΊΝΗ Β2: ΣΥΚΏΤΙ, ΒΙΟΛΟΓΙΚΌ ΓΆΛΑ, ΣΠΑΝΆΚΙ, ΑΜΎΓΔΑΛΑ, ΑΠΟΞΗΡΑΜΈΝΕΣ ΝΤΟΜΆΤΕΣ, ΑΥΓΆ, ΒΙΟΛΟΓΙΚΌ ΑΡΝΊ, ΚΙΝΌΑ, ΦΑΚΈΣ, ΜΑΝΙΤΆΡΙΑ, ΤΑΧΊΝΙ, ΆΓΡΙΟΣ ΣΟΛΟΜΌΣ, ΑΡΑΚΆΣ, ΣΌΓΙΑ, ΤΈΜΠΕ, ΑΥΓΟΤΆΡΑΧΟ, ΣΚΟΥΜΠΡΊ ΑΤΛΑΝΤΙΚΟΎ, ΜΎΔΙΑ, ΚΑΛΑΜΆΡΙΑ…

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΊΕΣ, ΔΕΊΤΕ ΤΟ ΒΊΝΤΕΟ!