Osteoartritis de cadera síntomas y tratamiento natural

¿Qué es la artrosis de cadera?

La artrosis de cadera o coxartrosis es una enfermedad crónica que se produce debido a trastornos a largo plazo de las relaciones biomecánicas en la función de la articulación. Pertenece al grupo de enfermedades degenerativas de las articulaciones. La articulación más afectada es la de la cadera. La articulación de la cadera es la unión entre el fémur y la pelvis. Es una de las articulaciones más estables y fuertes de nuestro cuerpo, y permite que el cuerpo se mueva. Realiza movimientos en todas las direcciones y se utiliza para transferir el peso de la parte superior del cuerpo a las extremidades inferiores (muy importante para el equilibrio al moverse). La articulación de la cadera tolera una única cantidad de estrés durante la caminata y el movimiento, por lo que a menudo se producen daños articulares y la posible aparición de artrosis de cadera. Las caderas son articulaciones que están entre las estructuras que soportan gran parte de la carga total de la masa de una persona; por ello, son extremadamente susceptibles a lesiones, pero también a cambios degenerativos…

Con la artrosis de cadera, el material cartílago de las articulaciones se deteriora debido al desgaste. La artrosis de cadera (coxartrosis) es una enfermedad de la articulación de la cadera, causada por el desgaste del cartílago en la cabeza del fémur (os femoris) que se articula en la pelvis (os coxae). El cartílago estabiliza la articulación y la protege de daños. El deterioro de la función del cartílago puede causar restricción de movimiento y dolor intenso. Existen dos tipos de artrosis. La artrosis primaria es una forma genética de la enfermedad. Esta forma de la enfermedad puede durar toda la vida sin ser detectada. La artrosis secundaria es causada por un golpe externo como el sobrepeso, la medicación, una mala alimentación, un esfuerzo físico intenso, la edad avanzada y muchos otros factores que afectan este problema.

Los primeros síntomas de la artrosis de cadera

Las características de la artrosis de cadera son típicas de la artrosis de cualquier articulación del cuerpo. La especificidad de la artrosis de cadera es que su aparición ocurre en dos etapas: la etapa de «preartrosis» y la artrosis. La fase de la proterrosis suele ser difícil de reconocer clínicamente. En resumen, en esta etapa, se producen cambios iniciales en la articulación de la cadera que conducen a una artrosis real, pero aún no hay síntomas de la enfermedad o son insignificantes. Los verdaderos cambios degenerativos en la articulación provocarán la aparición de los primeros síntomas. Cuando hablamos de síntomas, la artrosis suele comenzar con síntomas imperceptibles y que progresan lentamente, como fatiga y dolor ocasional. El rango de movimiento en la cadera disminuye cada vez más, los músculos circundantes atrofian y se produce cojera. El principal síntoma de la artrosis de cadera es el dolor de cadera, que aparece inicialmente al caminar, y cuando la enfermedad ha avanzado, también aparece en reposo. El dolor comienza en el momento en que el paciente inicia los primeros pasos del día, o después de la fase de reposo, hasta que la articulación se mueve. Su movilidad es limitada y a menudo una persona siente dolor incluso al ponerse zapatos. Más adelante, hay dolor constante durante el movimiento, incluso en reposo (fase avanzada de la enfermedad), crepitación (el sonido del «crujido» de la articulación) y dificultad para moverse.

A medida que la enfermedad avanza, el dolor se extiende, a veces hasta la rodilla, y movimientos como agacharse o subir escaleras se vuelven más difíciles y dolorosos. En relación con una articulación sana, en una articulación afectada por artrosis se observa estrechamiento del espacio articular, cartílago degenerado, crecimientos óseos (osteofitos) y escleroterapia del tejido óseo en las inmediaciones de la articulación, a veces con la aparición de formaciones quísticas. Debido a la especificidad de la inervación nerviosa de la articulación, a veces se produce dolor transferido en la rodilla, por lo que es importante comprobar el estado de la cadera con cualquier dolor de rodilla. La rápida progresión de la artrosis de cadera significa que todo el material cartílago se deteriorará en un futuro previsible. Entonces, los extremos sin protección de los huesos se rozarán entre sí. Esto suele causar fuertes restricciones de movimiento y dolor.

¿Cómo prevenir y tratar la artrosis de cadera de forma natural?

Primero, empecemos con las vitaminas… ¡La vitamina más importante que necesitas es la vitamina B3! La vitamina B3, también llamada niacina, es una importante vitamina que altera los lípidos y es soluble en agua. Juega un papel increíble en la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en combustible para las células. Promueve la salud celular y protege nuestro ADN. Las investigaciones demuestran que protege significativamente contra el cáncer de garganta y faríngeo. La vitamina B3 es una vitamina importante para mantener un corazón y un metabolismo sanos, además de ayudar a equilibrar los niveles de colesterol en sangre. Además, ayuda con el funcionamiento cerebral, la salud de la piel e incluso la prevención o tratamiento de la diabetes.

La vitamina B3 tiene muchos beneficios para la salud de los que he hablado muchas veces en mi canal… Por hoy, lo más importante que debes recordar es que esta es una vitamina que promueve la salud de las articulaciones, y hoy estamos pensando en el crujido de cadera. Las investigaciones demuestran que la vitamina B3 mejora eficazmente la movilidad articular. De hecho, estudios han encontrado que el aumento en la ingesta de niacina puede estar asociado a niveles más bajos de dolor articular y a una reducción de la inflamación asociada a condiciones como la artrosis de cadera. Como tratamiento para la artrosis o dolor óseo y articular, la niacina suele recetarse en dosis altas debido a sus efectos antiinflamatorios. Reducir la inflamación puede ayudar a disminuir los síntomas de la artritis y favorecer el funcionamiento de las articulaciones de la cadera de forma natural y segura….

¿Cuáles son las dosis diarias recomendadas de niacina para adultos? Hombres: 16 miligramos al día, mujeres: 14 miligramos al día, mujeres embarazadas y lactantes: 17-18 miligramos al día. ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B3: HÍGADO ECOLÓGICO, POLLO, PECHUGA, ATÚN, PAVO, SALMÓN, ANCHOAS, TERNERA, CACAHUETES, AGUACATES, ARROZ INTEGRAL, CEREALES INTEGRALES, CHAMPIÑONES, GUISANTES, BONIATAS…

¡La segunda vitamina que necesitas es la VITAMINA B6! Desde la producción de glóbulos rojos hasta la conversión de alimentos en combustible, pasando por el aumento del estado de ánimo y la inmunidad, los beneficios potenciales de la vitamina B6 y las principales formas en que esta vitamina soluble en agua afecta la salud son inigualables. Trabaja junto con una variedad de otras vitaminas y minerales del cuerpo para optimizar casi todos los aspectos de la salud y apoya la función del hígado, las células sanguíneas, la piel, los ojos, el sistema nervioso y más allá, para ayudarte a sentirte lo mejor posible. La vitamina B6 también ayuda al cuerpo a mantener un sistema nervioso saludable, produce hemoglobina que transporta oxígeno en los glóbulos rojos por todo el cuerpo, proporciona energía de los alimentos que comemos, trabaja para equilibrar los niveles de azúcar en sangre, actúa como un analgésico natural, mejora el estado de ánimo y mejora la inmunidad al aumentar la síntesis de anticuerpos usados para proteger el cuerpo. Sin embargo, los posibles beneficios de la vitamina B6 no terminan ahí. De hecho, los estudios demuestran que los beneficios de la vitamina B6 también pueden mantener vasos sanguíneos sanos, reducir los síntomas de la artritis reumatoide, prevenir cálculos renales y mucho más para mejorar tu salud.

Los niveles bajos de vitamina B6 se asocian con un aumento de los síntomas de artrosis de cadera y otras formas de artritis… Si no tienes suficiente vitamina B6, tendrás más inflamación, dolor, rigidez… DOSIS DIARIA RECOMENDADA: HOMBRES Y MUJERES MENORES DE 50 AÑOS: 1,3 MG (DIARIO), HOMBRES MAYORES DE 50 AÑOS: 1,7 MG (DIARIO), MUJERES MAYORES DE 50 AÑOS: 1,5 MG (DIARIO)… ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B6: HÍGADO DE TERNERA ECOLÓGICO, PECHUGA DE POLLO ECOLÓGICA, LECHE ECOLÓGICA, RICOTTA ECOLÓGICA, SALMÓN, ATÚN, HUEVOS, HÍGADO DE POLLO ORGÁNICO, ZANAHORIAS, ESPINACAS, BATATAS, GUISANTES VERDES, PLÁTANOS, GARBANZOS, AGUACATES, CEBOLLAS, PISTACHOS, CASTAÑAS, SANDÍA, SAÚCO, MANGO, PIÑA, ALBARICOQUES, UVAS…

Los minerales más importantes para la artrosis de cadera

Primero que nada, magnesio… El magnesio es probablemente el mineral más importante del cuerpo, por eso la deficiencia de magnesio puede ser un gran problema. El magnesio no solo ayuda a regular el calcio, el potasio y el sodio, sino que es esencial para la salud celular y un componente fundamental de más de 300 funciones bioquímicas en el cuerpo. Incluso el glutatión, el antioxidante más potente de tu cuerpo que incluso ha sido apodado el «principal antioxidante», requiere magnesio para su síntesis. Desafortunadamente, la mayoría de la gente no es consciente de esto, y millones sufren deficiencia de magnesio cada día sin siquiera saberlo. Aproximadamente el 80 por ciento de las personas tiene niveles bajos de magnesio, así que lo más probable es que tengas deficiencia. Ten en cuenta: solo el 1 por ciento del magnesio en tu cuerpo está en el torrente sanguíneo, así que a menudo puedes tener deficiencia y ni siquiera se detectaría con un análisis de sangre normal.

Hay que tener en cuenta que mucha gente toma medicación a diario, especialmente fármacos llamados diuréticos y bloqueadores de la bomba de protones que destruyen el magnesio en nuestro cuerpo. La deficiencia crónica de magnesio se observa a menudo en diabéticos, hipertensión, enfermedades cardíacas, migrañas, calambres, menstruación abundante, depresión, osteoporosis, asma… Como he dicho antes, más de 300 enzimas en el cuerpo no pueden funcionar normalmente si no hay magnesio. El 60% del magnesio se encuentra en los huesos, el 30% en los músculos y tejidos blandos, el 6-7% dentro de las células y alrededor del 1% en la sangre. Está implicado en el metabolismo de carbohidratos y grasas, en la producción de ADN, ARN y otras proteínas. Ayuda activamente a las células de señalización, nervios, contracciones musculares y función cardíaca. Reduce la hipertensión y relaja los vasos sanguíneos. Previene los ritmos cardíacos y los coágulos sanguíneos. Previene la diabetes y ayuda a los diabéticos. Cuando el azúcar en sangre sube, las personas orinan más y, por tanto, expulsan magnesio del cuerpo. El magnesio reduce la inflamación (reduce el nivel de proteína C-reactiva), lo cual es importante para el corazón, la diabetes, la osteoprosis, la artritis, el cáncer, la depresión…

El magnesio tiene muchos otros beneficios para la salud… ¿Cuál es la dosis diaria recomendada… serán unos 1000 mg al día si tienes artrosis de cadera… ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO: ESPINACAS, ALUBIAS, AGUACATES, SEMILLAS DE GIRASOL, ALMENDRAS, SOJA ECOLÓGICA, CACAHUETES ORGÁNICOS, CEREALES INTEGRALES, CHOCOLATE NEGRO, FRUTOS SECOS… Además del magnesio, por supuesto, también necesitas calcio de 1500-2000 mg al día, zinc 50 mg al día y cobre 3 mg al día… Así que para la salud de la cadera, consigue alimentos ricos en vitamina B3, B6, magnesio, calcio, zinc y cobre… Estos son los nutrientes que necesitas…

¿Qué remedios naturales pueden ayudarte?

En primer lugar, bromelaína, se toma 3 veces al día según las instrucciones del envase del producto, condroitina 500-1000 mg al día, ácidos grasos esenciales, tomados 2 veces al día según las instrucciones, glucosamina que es un excelente remedio natural para las caderas. N-acetil-glucosamina 500-1000 mg al día, MSM 500-1000 mg al día…

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