Symptômes, causes et traitement naturel de l’enflure (œdème),

Eau et gonflement

Saviez-vous que 55 à 60 % de votre poids corporel est constitué d’eau ? L’eau circule dans tout le corps d’un point à un autre. Il hydrate vos tissus et existe à l’intérieur comme à l’extérieur de vos cellules. L’eau est également vitale pour vos os, vos articulations, votre moelle épinière et votre cerveau. Parfois, cependant, trop d’eau s’accumule dans les tissus et provoque un gonflement des bras et des jambes. Cela s’appelle œdème périphérique. Elle provient de différents éléments avec des degrés d’importance variables. Chez certaines personnes, l’œdème périphérique disparaît de lui-même ; C’est juste du passage. Pour d’autres, cependant, une maladie grave – parfois fatale – est une source de grande inquiétude.

Qu’est-ce que l’œdème périphérique ?

L’œdème périphérique décrit un gonflement des jambes et des bras. Cela résulte d’une accumulation de liquide dans vos tissus, créant une zone lourde, ballonnée, voire douloureuse du corps. Votre corps s’efforce de s’assurer que vos cellules retiennent une teneur en eau adéquate. Ajuste automatiquement la perte d’eau avec l’admission. Cela aide à maintenir la teneur totale en électrolytes et en eau dans le sang stable. Mais certains troubles ou circonstances médicales peuvent entraîner une accumulation excessive de liquide dans les tissus et un œdème évident. Habituellement, dans vos membres inférieurs, car la pression est plus forte à ces endroits, il y a un gonflement et une tension de la peau lorsque les capillaires de vos vaisseaux sanguins commencent à libérer du liquide dans vos tissus.

Signes et symptômes de l’œdème

La cause de votre gonflement détermine les symptômes que vous avoirez. Vous ressentirez généralement de la chaleur au toucher et un gonflement qui étire votre peau. Vous pourriez constater que le gonflement varie selon la gravité. Par conséquent, il peut sembler plus lourd debout que lorsque vous tenez vos jambes ou un autre membre en position surélevée. Vous pouvez avoir un gonflement qui laisse des trous ou aucun trou. Si vous avez un œdème qui laisse un trou lorsqu’on appuie sur la zone enflée, c’est un œdème de sténophérie. C’est généralement le résultat d’un excès de sodium dans le corps, de rester debout ou assis trop longtemps, ou de la pression de votre poids corporel. En revanche, l’œdème sans fossettes ne laisse aucune trace lorsque vous appuyez votre doigt dessus. Des problèmes cardiaques, pulmonaires, hépatiques ou rénaux peuvent entraîner ce trouble plus grave.

En général, les indicateurs et symptômes les plus courants de l’œdème périphérique se composent de deux :
une sensation de lourdeur dans ton membre, que ce soit dans le bras ou la jambe
une bosse — c’est-à-dire un gonflement et un gonflement — laissant une bosse au niveau du doigt lorsque vous appuyez sur la zone.
Peau qui semble chaude et tendue
difficulté à déplacer les articulations entourant la zone affectée
Tension et inconfort autour de la zone affectée
une sensation de pression autour de la zone affectée, qui pourrait être liée à une pression sur les veines de vos jambes

Quelles sont les causes du gonflement ?

De nombreux troubles ou circonstances peuvent entraîner un œdème. Parfois, la cause est un cas bénin de rétention d’eau. Elle peut également résulter d’une maladie chronique et grave qui doit être traitée immédiatement. Plusieurs causes et facteurs de risque de l’apparition d’œdème périphérique sont séparés ici :

Rétention d’eau : Un gonflement temporaire des mains, chevilles, pieds et visage résulte de la rétention ou du stockage d’eau dans le corps et de l’accumulation dans les tissus. On peut avoir cela à cause d’une consommation excessive de sodium. Le sodium reste dans le corps et se lie à l’eau. Rester assis ou debout trop longtemps dans la même position et les changements hormonaux pendant le cycle mensuel ou la grossesse de la femme affectent également la rétention d’eau. L’utérus d’une femme enceinte sollicite le principal vaisseau sanguin chargé de renvoyer le sang des jambes vers le cœur. Cette pression peut permettre aux fluides d’entrer dans ses tissus, entraînant un œdème aux pieds, aux chevilles et aux jambes.

L’inflammation des tissus des jambes peut entraîner un gonflement. Les allergies, les traumatismes (comme une fracture osseuse ou une entorse de la cheville), une infection ou une blessure à la jambe, l’arthrite, la goutte ou la cellulite peuvent tous être des réponses à l’inflammation.

Certains médicaments peuvent déclencher un œdème soit en perturbant l’équilibre sal-eau dans le corps, soit en aggravant l’insuffisance rénale. Les médicaments incluent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l’ibuprofène ou le naproxène), l’insuline, un traitement aux stéroïdes, des médicaments contre l’hypertension, tous pouvant provoquer ce problème.

Faibles niveaux de protéines dans le sang :
Lorsqu’il y a un manque d’albumine — une protéine produite par le foie — le liquide est plus facile à sortir pour les vaisseaux sanguins. Un faible taux de protéines dans votre sang peut être causé par la malnutrition ou par des troubles de santé tels que les maladies du foie et des reins, qui affectent la synthèse des protéines dans l’organisme.

Problèmes de veines
Vos chevilles et vos pieds gonflent lorsqu’il y a une insuffisance veineuse – une condition où les veines ne transportent pas assez de sang vers les pieds puis vers le cœur. Le sang s’accumule dans vos jambes et force le liquide des vaisseaux sanguins vers les tissus voisins. Chez les personnes de plus de 50 ans, en particulier les femmes, c’est la cause la plus fréquente de l’œdème des jambes. La thrombose peut être indiquée par un œdème. La lenteur du flux sanguin entraîne son développement et entraîne un caillot sanguin. Les varices peuvent également entraîner un œdème périphérique. Ces facteurs surviennent à cause de l’accumulation de sang dans les jambes ou d’un ralentissement du flux sanguin.

Maladies rénales
L’œdème périphérique peut résulter de l’incapacité des reins à éliminer suffisamment de sodium et d’eau du corps, ce qui met ainsi les vaisseaux sanguins à rude épreuve.

Insuffisance cardiaque congestive
Si le cœur s’affaiblit pour pomper le sang dans le corps, il s’accumulera devant le cœur et mettra vos veines à rude épreuve. Cela peut permettre à un liquide de s’infiltrer dans les tissus voisins. Soit l’abdomen, soit les jambes se dilatent à cause de cette fuite.

Maladies pulmonaires

Les jambes et les pieds peuvent enfler si votre corps réagit à une certaine condition médicale, et la pression dans vos poumons et votre cœur augmente considérablement. Les principales maladies pulmonaires incluent l’emphysème ou la fibrose pulmonaire peuvent en être la cause. Alternativement, cela peut survenir si vous souffrez d’insuffisance cardiaque congestive et que votre cœur manque de force pour repousser le sang des poumons. Alors que le cœur, les poumons, les reins et le cerveau travaillent ensemble pour contrôler les niveaux de liquides corporels, des hormones sont souvent libérées pour retenir ou fournir plus de liquide lorsqu’un organe est contraint de travailler davantage en raison d’une condition médicale. L’œdème pulmonaire est une affection liée à l’accumulation de liquide dans les poumons. L’eau est ainsi recueillie à l’intérieur des sacs aériens des poumons. La respiration peut être assez difficile lorsqu’un œdème pulmonaire survient.

Le lymphœdème est une affection dans laquelle le système lymphatique subit des dommages et le corps ne peut pas éliminer adéquatement les liquides. Cela pourrait provoquer un œdème sans trous dans les jambes ou les bras. Après des interventions chirurgicales, y compris la chirurgie des ganglions lymphatiques, la mastectomie et la radiothérapie, des troubles du système lymphatique peuvent survenir. Elle peut également être causée par l’obésité ou une insuffisance veineuse.

Maladies du foie
L’ascite peut en être une conséquence. Cela entraîne un œdème gastrique. L’ascite est une conséquence de maladies hépatiques telles que la cirrhose, qui provoque des niveaux excessivement bas de protéines et une congestion hépatique. Cela permet à un liquide de s’infiltrer dans l’abdomen et met une pression sur les vaisseaux sanguins.

Quels sont les minéraux et vitamines les plus importants pour éliminer le gonflement ?

1. Potassium

Le potassium est l’un des éléments les plus importants du corps. En tant qu’électrolyte, il a pour mission de maintenir la bonne tension sur les membranes cellulaires et de transmettre les impulsions électriques entre les cellules. Cela signifie qu’elle contrôle le travail des muscles, y compris le cœur, et est responsable de chaque battement de cœur. Participant au processus de construction des acides aminés et des protéines, il est également responsable du bon processus de construction musculaire et de masse musculaire, et, en raison de l’antagonisme du magnésium, d’un tonus musculaire approprié.

Le potassium aide également à éliminer l’excès de liquide dans le corps, ce qui est particulièrement important lorsque l’apport en sodium est trop élevé (comme c’est le cas dans la société moderne), car l’une des causes de l’apport excessif de sodium est la rétention de liquides et l’œdème des membres. En tant qu’antagoniste du sodium, le potassium régule la quantité d’eau, réduit le gonflement et fait baisser la pression artérielle en même temps. En contrôlant l’équilibre eau et acido-basique, il aide à maintenir l’homéostasie dans tout le corps.

Hypokaliémie et gonflement

L’absorption du potassium se fait dans l’intestin grêle, et les principaux organes qui maintiennent une concentration constante sont les reins. Seulement 8 % du potassium est excrété par le tube digestif. Cependant, cette valeur augmente chez les patients souffrant d’insuffisance rénale. Trop de potassium éliminé de l’organisme provoque une carence, c’est-à-dire hypokaliémie. L’hypokaliémie est le principal signe de la supplémentation en potassium. Cependant, les personnes atteintes d’autres maladies peuvent également bénéficier de l’ajout de cet élément. Des jambes enflées, une somnolence constante, des maux de tête, des tremblements des mollets ou des cuisses, des sautes d’humeur et des rythmes cardiaques irréguliers peuvent signifier que vous n’avez pas assez de potassium dans votre alimentation.

Quels sont les bienfaits du potassium pour la santé et quels problèmes peuvent survenir ?

• IL AGIT EN COLLABORATION AVEC LE SEL POUR RÉGULER LES SELS DANS LE CORPS (LE POTASSIUM AGIT À L’INTÉRIEUR DES CELLULES TANDIS QUE LE SODIUM AGIT À L’EXTÉRIEUR).
  IL EST ESSENTIEL AU FONCTIONNEMENT NORMAL DU CŒUR.
  -LA FONCTION NERVEUSE ET MUSCULAIRE SOUFFRE SI LE RATIO SEL ET POTASSIUM DANS LE CORPS N’EST PAS NORMAL
• LE DIABÈTE (TAUX ÉLEVÉ DE SUCRE DANS LE SANG) PROVOQUE LA PERTE DE POTASSIUM DANS L’ORGANISME
• LE STRESS MENTAL ET PHYSIQUE, LA DIARRHÉE PROVOQUE LA PERTE DE POTASSIUM DANS LE CORPS
  -STIMULE LE FLUX D’OXYGÈNE VERS LE CERVEAU
  -RÉDUIT LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES ET CÉRÉBRALES
  -DÉTOXIFIE LE CORPS
  -RÉDUIT L’HYPERTENSION
  -RÉDUIT LES SYMPTÔMES D’ALLERGIE
  -L’ALCOOL, LE CAFÉ, LES SUCRES, LES DIURÉTIQUES ÉLIMINENT LE POTASSIUM DU CORPS
  -DIURÉTIQUES, CORTICOSTÉROÏDES, ANTIACIDES, INSULINE, LAXATIFS… RÉDUIRE LES NIVEAUX DE POTASSIUM

1. AGIT CONJOINTEMENT AVEC LES SELS DANS LA RÉGULATION DES SELS DANS LE CORPS (LE POTASSIUM AGIT À L’INTÉRIEUR DES CELLULES TANDIS QUE LE SODIUM AGIT À L’EXTÉRIEUR DES CELLULES)

2. STIMULE LE TRAVAIL DU CŒUR

Le potassium est absolument essentiel pour la santé cardiaque et joue un rôle central dans la régulation de votre fréquence cardiaque afin de garantir un bon fonctionnement de votre cœur. En fait, si vous avez des problèmes de rythme cardiaque, une carence en potassium pourrait facilement jouer un rôle. Des études montrent que même de minimes variations du taux de potassium peuvent être associées à un risque plus élevé de battements cardiaques lents ou rapides, ce qui peut augmenter le risque de problèmes cardiaques encore plus graves.

3. PRÉVIENT LES CRAMPES MUSCULAIRES

L’un des principaux avantages de consommer des aliments riches en potassium est la réduction des crampes musculaires et l’amélioration de la force musculaire. La faiblesse musculaire, les douleurs musculaires et les crampes sont des effets secondaires courants d’un faible taux de potassium. C’est particulièrement fréquent lorsque les athlètes se déshydratent et ne consomment pas suffisamment d’aliments riches en potassium avant et après l’exercice. De plus, le potassium peut aussi être particulièrement utile pour traiter les CRAMPES du SPM.

4. BAISSE L’HYPERTENSION ARTÉRIELLE

Selon une publication récemment mise à jour de la Harvard Medical School, « le régime alimentaire américain moyen produit trop de sodium et trop peu de potassium », ce qui est hautement contre-productif lorsqu’il s’agit d’une hypertension artérielle décourageante. Cela s’explique par le fait que le potassium, lorsqu’il est combiné à d’autres minéraux comme le calcium et le magnésium, empêche l’accumulation de liquide dans les cellules. L’accumulation de liquide à l’intérieur des cellules est ce qui fait monter la pression artérielle et peut entraîner des palpitations, un rétrécissement des artères, des cicatrices et une mauvaise circulation. Des études montrent qu’un régime riche en potassium, en particulier le potassium issu des fruits et légumes, peut aider à faire baisser la tension artérielle. Cela est particulièrement vrai si l’augmentation des aliments potassiques n’est pas accompagnée d’une augmentation des aliments riches en sodium.

5. RÉDUIT LE RISQUE D’AVC

L’un des principaux avantages du potassium est sa capacité à promouvoir la santé cardiaque et à réduire le risque d’AVC. Plusieurs études observationnelles ont en fait découvert que les personnes ayant un taux élevé de potassium présentent un risque plus faible d’AVC. Le risque d’AVC ischémique est particulièrement faible chez les consommateurs à forte teneur en potassium. Fait intéressant, une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association a même montré que consommer au moins 3 500 milligrammes de potassium par jour était associé à un risque moindre d’AVC.

6. RÉDUCTION DE LA CELLULITE

La rétention de liquides est l’une des principales causes potentielles de la cellulite. Malheureusement, la plupart des gens consomment trop de sodium et pas assez de potassium. Le sodium apporte des nutriments à vos cellules, tandis que le potassium aide à éliminer l’excès de déchets de vos cellules. Pour cette raison, si vous réduisez votre apport en sodium et commencez à consommer des aliments riches en potassium, vous pourriez potentiellement contribuer à réduire l’apparence de la cellulite.

7. PROTÈGE CONTRE L’OSTÉOPOROSE

L’étude a trouvé un lien direct entre la densité osseuse et l’augmentation de l’apport en potassium alimentaire. Le citrate de potassium et le bicarbonate en particulier sont deux sels de potassium que l’on trouve naturellement dans les aliments riches en potassium, et une étude récente révèle que ces sels de potassium peuvent en réalité améliorer la santé osseuse et prévenir l’ostéoporose. Une étude de 2015 publiée dans la revue Osteoporosis International a révélé que la forte consommation de sels de potassium réduisait significativement l’excrétion urinaire d’acide et de calcium. Pourquoi est-ce important ? Parce que les sels de potassium aident en fait les os à ne pas réabsorber l’acide et à maintenir la teneur en minéraux essentiels. Cela signifie que consommer davantage d’aliments riches en potassium peut potentiellement aider à préserver les os et prévenir de graves problèmes de santé liés aux os comme l’ostéoporose.

7. FAVORISE LA CROISSANCE ET LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

Votre corps a en fait besoin de potassium pour traiter et utiliser les glucides que vous consommez. Enfant ou adulte, vous avez aussi besoin de potassium pour développer des protéines et du muscle. Si vous êtes plus jeune et que votre corps est encore en croissance, le potassium aide à garantir que votre croissance continue à un rythme normal et sain.

8. FAVORISE LA SANTÉ RÉNALE

Chez les personnes en bonne santé, un faible taux de potassium peut inhiber la capacité des reins à réabsorber le calcium. Des niveaux élevés de calcium dans les reins peuvent entraîner des calculs rénaux.
Cependant, les personnes souffrant d’insuffisance rénale ne devraient pas consommer trop de potassium, car cela pourrait avoir un impact négatif. Dans ce cas, le médecin recommandera la quantité de potassium à inclure dans le régime.

9. STIMULE LE MÉTABOLISME

Le potassium aide au métabolisme de divers nutriments tels que les graisses et les glucides. Ainsi, il est d’une grande valeur pour extraire de l’énergie des nutriments consommés. Des études détaillées menées au Danemark ont montré que ce minéral est également une partie intégrante de la synthèse des protéines, qui affecte la régénération tissulaire, la croissance cellulaire et un métabolisme globalement équilibré.

10. RÉDUCTION DE L’ANXIÉTÉ ET DU STRESS

Le potassium est d’une grande importance pour les personnes souffrant de troubles mentaux indésirables tels que l’anxiété et le stress. Il est considéré comme un puissant brise-stress et garantit donc une performance mentale efficace. L’anxiété et le stress sont très nocifs pour d’autres aspects de la santé, et tout bonus provenant de substances comme le potassium est considéré comme une bonne idée si vous souffrez de stress chronique. Ce minéral peut aider à réguler diverses hormones dans votre corps, y compris les hormones du stress comme le cortisol et l’adrénaline, dont des quantités excessives peuvent être nocives pour l’organisme.

11. AIDE À DÉTOXIFIER LE CORPS

12. RÉDUIT LES SYMPTÔMES D’ALLERGIE

Quels aliments sont riches en potassium ?

Ce sont : BETTERAVE, HARICOTS NOIRS, EDAMAME, COURGETTE MUSQUÉE, BETTE À CARDE, SAUCE TOMATE BIO, PASTÈQUE, ÉPINARDS, BROCOLI, PATATE DOUCE, BANANES, SAUMON, POIS, SARDINES, PAMPLEMOUSSE, LAIT BIO, BŒUF BIO

2.Vitamines B

Si vous n’avez pas de vitamines B dans votre corps, surtout B1, B5, B6. Vous avez un risque de gonflement. La vitamine B5 est directement liée à l’œdème. L’une des principales fonctions de cette vitamine est d’excréter un excès de liquide. Cette carence entraîne également des symptômes tels que nausées, insomnie et crampes musculaires. La B6 est une autre vitamine directement liée à la santé cardiaque et circulatoire. L’échec des parois du cœur et des vaisseaux sanguins à maintenir la bonne pression entraîne une rétention de liquide.

3. Vitamine C et gonflement

Vitamine C – Contient de nombreux antioxydants qui combattent les radicaux libres et réduisent les pieds enflés ainsi que d’autres types de gonflement et d’œdème. Les chercheurs affirment que les personnes qui prennent ou intèrent une quantité plus élevée de vitamine C peuvent réduire l’inflammation de 45 %. Les meilleurs aliments riches en vitamine C incluent les oranges, le pamplemousse, le brocoli, les choux de Bruxelles, les poivrons verts et rouges, les pommes de terre, les citrons, les papayes, les fraises et le kiwi.

4. Vitamine D et gonflement

Vitamine D – La vitamine D, la B6 et le calcium aident à l’excrétion des liquides retenus par le corps. Des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent provoquer inflammation et gonflement. La meilleure façon d’obtenir de la vitamine D. À la plage ! D’autres moyens d’obtenir de la vitamine D incluent la consommation de sardines, saumon, morue, thon, champignons, huîtres, lait ou d’autres boissons enrichies (jus d’orange, lait de soja, lait d’amande), des fruits de mer, des moules et des jaunes d’œufs.

Thé pour éliminer le gonflement

Thé de feuilles de persil
-Le persil est une bonne source de flavonoïdes, caroténoïdes, acide ascorbique et tocophérols
– prévient les calculs rénaux
-L’apigénine, un flavonoïde du persil, a été démontré qu’elle bloque la croissance et la propagation des cellules cancéreuses
– aide à réguler les règles
– prévient le diabète

RECETTE DE THÉ AU PERSIL :

250 ML D’EAU BOUILLIE
1/4 DE TASSE DE FEUILLES DE PERSIL SÉCHÉES

Faites bouillir de l’eau. Portez 1 tasse (250 ml) d’eau purifiée à ébullition à l’aide d’une théière ou d’une petite casserole. Rincez 1/4 de tasse (60 ml) de feuilles de persil fraîches sous de l’eau froide et courante. Séchez la feuille avec des essuie-tout propres. Soit tu haches grossièrement le persil, soit tu le laisses entier. Hacher ou écraser doucement le persil dans votre main peut aider à libérer certaines de ses huiles naturelles, ce qui donne un thé plus fort.
Faites infuser le persil pendant 5 à 10 minutes. Placez les feuilles de persil au fond d’une tasse. Versez de l’eau chaude sur les feuilles, puis laissez infuser le thé pendant 5 à 10 minutes.
Changez le temps raide selon vos goûts personnels. Le thé au persil peut avoir un aspect très amer, et la saveur devient plus forte à mesure que vous le laissez infuser plus longtemps.
Filtrez les feuilles. Versez le thé à travers une passoire fine à maille. Rassemblez le thé liquide dans une tasse séparée et jetez les feuilles.
Jouir. Buvez immédiatement du thé au persil pour en profiter au meilleur goût. Vous pouvez sucrer le thé ou le laisser non sucré.
Envisagez d’utiliser du sucre brut ou du miel d’origine locale si vous décidez de sucrer le thé.

Voici mes informations sur le gonflement… Visitez la chaîne YouTube de mariolab et trouvez des dizaines d’autres de mes vidéos sur le gonflement et la guérison naturelle !
Ton Mario