Sintomi dell’osteoartrite dell’anca e trattamento naturale

Cos’è l’artrosi dell’anca?

L’artrosi dell’anca o coxartrosi è una malattia cronica che si verifica a causa di disturbi a lungo termine delle relazioni biomeccaniche nella funzione dell’articolazione. Appartiene al gruppo delle malattie degenerative delle articolazioni. L’articolazione più colpita è quella dell’anca. L’articolazione dell’anca è la giunzione tra femore e bacino. È una delle articolazioni più stabili e forti del nostro corpo, e permette al corpo di muoversi. Esegue movimenti in tutte le direzioni ed è usato per trasferire il peso della parte superiore del corpo agli arti inferiori (molto importante per l’equilibrio durante il movimento). L’articolazione dell’anca tollera una singola quantità di stress durante la camminata e il movimento, motivo per cui spesso si verificano danni articolari e la possibile verificarsi di artrosi all’anca. Le anche sono articolazioni che fanno parte delle strutture che sopportano gran parte del carico della massa totale di una persona – per questo sono estremamente suscettibili a lesioni, ma anche a cambiamenti degenerativi…

Con l’artrosi dell’anca, il materiale cartilagine nelle articolazioni si deteriora a causa dell’usura. L’artrosi dell’anca (coxartrosi) è una malattia dell’articolazione dell’anca, causata dall’usura della cartilagine sulla testa del femore (os femoris) che si articola nel bacino (os coxae). La cartilagine stabilizza l’articolazione e la protegge dai danni. Il deterioramento della funzione cartilaginea può causare limitazione dei movimenti e dolore intenso. Esistono due tipi di artrosi. L’artrosi primaria è una forma genetica della malattia. Questa forma di malattia può durare tutta la vita senza essere notata. L’artrosi secondaria è causata da un colpo esterno come sovrappeso, farmaci, cattiva alimentazione, forte sforzo fisico, età avanzata e molti altri fattori che influenzano questo problema.

I primi sintomi dell’artrosi dell’anca

Le caratteristiche dell’artrosi dell’anca sono tipiche dell’artrosi di qualsiasi articolazione del corpo. La specificità dell’artrosi dell’anca è che la sua presenza avviene in due stadi, – la fase di “preartrosi” e quella di artrosi. Lo stadio di proterrandrosi è solitamente difficile da riconoscere clinicamente. Per dirla semplicemente, a questa fase si verificano cambiamenti iniziali nell’articolazione dell’anca che portano a una vera artrosi, ma non ci sono ancora sintomi della malattia o sono trascurabili. Vere modifiche degenerative nell’articolazione porteranno alla comparsa dei primi sintomi. Quando parliamo di sintomi, l’artrosi inizia più spesso con sintomi impercettibili e in lento progredimento, come stanchezza e dolori occasionali. L’ampiezza di movimento dell’anca diminuisce sempre di più, i muscoli circostanti si atrofiano e si verifica la zoppia. Il sintomo principale dell’artrosi dell’anca è il dolore all’anca che si manifesta inizialmente camminando e, quando la malattia è progredita, si manifesta anche a riposo. Il dolore inizia nel momento in cui il paziente inizia i primi passaggi della giornata, o dopo la fase di riposo, fino a quando l’articolazione si muove. La sua mobilità è limitata e spesso una persona prova dolore anche indossando le scarpe. Successivamente, si verifica dolore costante durante il movimento, anche a riposo (fase avanzata della malattia), crepitazione (il suono del “crack” dell’articolazione) e difficoltà nel movimento.

Con il progredire della malattia, il dolore si diffonde, talvolta fino al ginocchio, e movimenti come piegarsi o salire le scale diventano più difficili e dolorosi. In relazione a un’articolazione sana, in un’articolazione colpita da artrosi si riscontrano il restringimento dello spazio articolare, la cartilagine degenerata, le escrescenze ossee (osteofite) e la scleroterapia del tessuto osseo nelle immediate vicinanze dell’articolazione, talvolta con la comparsa di formazioni cistiche. A causa della specificità nell’innervazione nervosa dell’articolazione, a volte si verifica dolore trasferito al ginocchio, e per questo motivo è importante controllare lo stato dell’anca con eventuali dolori al ginocchio. La rapida progressione dell’artrosi dell’anca significa che tutto il materiale cartilagine si deteriorerà nel prossimo futuro. Poi le estremità non protette delle ossa si sfregano tra loro. Questo di solito causa forti restrizioni di movimento e dolore.

Come prevenire e trattare l’artrosi dell’anca in modo naturale?

Prima, iniziamo con le vitamine… La vitamina più importante di cui hai bisogno è la vitamina B3! La vitamina B3, chiamata anche niacina, è una vitamina importante che altera i lipidi ed è solubile in acqua. Svolge un ruolo incredibile nella conversione di carboidrati, grassi e proteine in carburante per le cellule. Promuove la salute cellulare e protegge il nostro DNA. Le ricerche dimostrano che protegge in modo significativo contro il cancro della gola e del faringeo. La vitamina B3 è una vitamine importante per mantenere un cuore e un metabolismo sani, oltre ad aiutare a bilanciare i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, aiuta la funzione cerebrale, la salute della pelle e persino la prevenzione o il trattamento del diabete.

La vitamina B3 ha molti benefici per la salute di cui ho parlato molte volte sul mio canale… Per oggi, la cosa più importante da ricordare è che questa è una vitamina che promuove la salute delle articolazioni, e oggi stiamo pensando al crunch dell’anca. Le ricerche dimostrano che la vitamina B3 migliora efficacemente la mobilità articolare. Infatti, studi hanno rilevato che un aumento dell’assunzione di niacina può essere associato a livelli più bassi di dolore articolare e a una riduzione dell’infiammazione associata a condizioni come l’artrosi dell’anca. Come trattamento per l’osteoartrite o dolori ossei e articolari, la niacina viene solitamente prescritta ad alte dosi a causa dei suoi effetti antinfiammatori. Ridurre l’infiammazione può aiutare a ridurre i sintomi dell’artrite e favorire il funzionamento naturale e sicuro delle articolazioni dell’anca….

Quali sono le dosi giornaliere raccomandate di niacina per gli adulti? Uomini: 16 milligrammi al giorno, Donne: 14 milligrammi al giorno, Donne in gravidanza e allattamento: 17-18 milligrammi al giorno. CIBI RICCHI DI VITAMINA B3: FEGATO BIOLOGICO, POLLO, PETTO, TONNO, TACCHINO, SALMONE, ACCIUGHE, MANZO, ARACHIDI, AVOCADO, RISO INTEGRALE, CEREALI INTEGRALI, FUNGHI, PISELLI, PATATE DOLCI…

La seconda vitamina di cui hai bisogno è la VITAMINA B6! Dalla produzione di globuli rossi alla trasformazione del cibo in carburante, fino al miglioramento dell’umore e dell’immunità, i potenziali benefici della vitamina B6 e i modi chiave in cui questa vitamina idrosolubile influisce sulla salute sono senza pari. Lavora insieme a una varietà di altre vitamine e minerali presenti nel corpo per ottimizzare quasi ogni aspetto della salute e supporta la funzione del fegato, delle cellule del sangue, della pelle, degli occhi, del sistema nervoso e oltre, aiutandoti a sentirti al meglio. La vitamina B6 aiuta anche il corpo a mantenere un sistema nervoso sano, produce emoglobina che trasporta ossigeno nei globuli rossi in tutto il corpo, fornisce energia dal cibo che mangiamo, aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, agisce come analgesico naturale, migliora l’umore e migliora anche l’immunità aumentando la sintesi degli anticorpi utilizzati per proteggere il corpo. Tuttavia, i potenziali benefici della vitamina B6 non si fermano qui. Infatti, gli studi dimostrano che i benefici della vitamina B6 possono anche mantenere vasi sanguigni sani, ridurre i sintomi dell’artrite reumatoide, prevenire i calcoli renali e altro ancora, per migliorare la salute.

Bassi livelli di vitamina B6 sono associati a un aumento dei sintomi di artrosi dell’anca e di altre forme di artrite… Se non hai abbastanza vitamina B6, avrai più infiammazione, dolore, rigidità… DOSE GIORNALIERA RACCOMANDATA: UOMINI E DONNE SOTTO I 50 ANNI: 1,3 MG (AL GIORNO), UOMINI SOPRA I 50 ANNI: 1,7 MG (AL GIORNO), DONNE SOPRA I 50 ANNI: 1,5 MG (AL GIORNO)… ALIMENTI RICCHI DI VITAMINA B6: FEGATO DI MANZO BIOLOGICO, PETTO DI POLLO BIOLOGICO, LATTE BIOLOGICO, RICOTTA BIOLOGICO, SALMONE, TONNO, UOVA, FEGATO DI POLLO BIOLOGICO, CAROTE, SPINACI, PATATE DOLCI, PISELLI VERDI, BANANE, CECI, AVOCADO, CIPOLLE, PISTACCHI, CASTAGNE, ANGURIA, SAMBUCO, MANGO, ANANAS, ALBICOCCHE, UVA…

I minerali più importanti per l’artrosi dell’anca

Prima di tutto, magnesio… Il magnesio è probabilmente il minerale più importante nel corpo, motivo per cui la carenza di magnesio può essere un grosso problema. Il magnesio non solo aiuta a regolare calcio, potassio e sodio, ma è essenziale per la salute cellulare e rappresenta un componente fondamentale di oltre 300 funzioni biochimiche nell’organismo. Anche il glutatione, l’antiossidante più potente del tuo corpo, soprannominato il “principale antiossidante”, richiede magnesio per la sua sintesi. Purtroppo, la maggior parte delle persone non ne è consapevole, e milioni di persone soffrono ogni giorno di carenza di magnesio senza nemmeno rendersene conto. Circa l’80 percento delle persone ha bassi livelli di magnesio, quindi è probabile che tu sia carente. Tieni presente: solo l’1 percento del magnesio nel tuo corpo è nel flusso sanguigno, quindi spesso puoi essere carente e non verrebbe nemmeno rilevato con un normale esame del sangue.

Bisogna considerare che molte persone assumono farmaci ogni giorno, specialmente droghe chiamate diuretici e bloccanti della pompa protonica che distruggono il magnesio nel nostro corpo. La carenza cronica di magnesio è spesso riscontrata nei diabetici, nell’ipertensione, nelle malattie cardiache, nelle emicranie, nei crampi, nelle mestruazioni abbondanti, nella depressione, nell’osteoporosi, nell’asma… Come ho già detto, oltre 300 enzimi nel corpo non possono funzionare normalmente se non c’è magnesio. Il 60% del magnesio si trova nelle ossa, il 30% nei muscoli e nei tessuti molli, il 6-7% all’interno delle cellule e circa l’1% nel sangue. È coinvolto nel metabolismo di carboidrati e grassi, nella produzione di DNA e RNA e di altre proteine. Aiuta attivamente le cellule di segnalazione, i nervi, le contrazioni muscolari e la funzione cardiaca. Riduce l’ipertensione e rilassa i vasi sanguigni. Previene i ritmi cardiaci e i coaguli di sangue. Previene il diabete e aiuta i diabetici. Quando la glicemia sale, le persone urinano di più ed espellono quindi magnesio dal corpo. Il magnesio riduce l’infiammazione (riduce il livello di proteine C-reattive) – cosa importante per il cuore, diabete, osteoprosi, artrite, cancro, depressione…

Il magnesio ha molti altri benefici per la salute… Qual è la dose giornaliera raccomandata… Sarà circa 1000 mg al giorno se hai artrosi all’anca… ALIMENTI RICCHI DI MAGNESIO: SPINACI, FAGIOLI, AVOCADO, SEMI DI GIRASOLE, MANDORLE, SOIA BIOLOGICA, ARACHIDI BIOLOGICHE, CEREALI INTEGRALI, CIOCCOLATO FONDENTE, NOCI… Oltre al magnesio, ovviamente, serve anche calcio di 1500-2000 mg al giorno, zinco 50 mg al giorno e rame 3 mg al giorno… Quindi, per la salute dell’anca, scegli alimenti ricchi di vitamine B3, B6, magnesio, calcio, zinco e rame… Questi sono i nutrienti di cui hai bisogno…

Quali rimedi naturali possono aiutarti?

Prima di tutto, bromelaina, viene assunta 3 volte al giorno secondo le istruzioni sulla confezione del prodotto, condroitina 500-1000 mg al giorno, acidi grassi essenziali, assunta 2 volte al giorno secondo le istruzioni, glucosamina che è un eccellente rimedio naturale per le anche. N-acetil-glucosamina 500-1000 mg al giorno, MSM 500-1000 mg al giorno…

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