Quando mangi pompelmo, cosa fai con i semi? Immagino che le sputerai o le rimuoverai dall’inizio. E se ti dicessi che questi semi di pompelmo, specialmente sotto forma di estratto di semi di pompelmo (BSE), possono in realtà avere molti benefici per la salute. Sebbene l’estratto di semi di pompelmo abbia un insieme di benefici diversi rispetto alla carne di pompelmo, si sovrappone alle straordinarie capacità dell’olio essenziale di pompelmo. Oggi sappiamo che l’estratto di semi di pompelmo possiede proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine e ne consigliamo l’uso per molti problemi, come candida, mal d’orecchio, infezioni alla gola e diarrea.
Cos’è l’estratto di semi di pompelmo?
L’estratto di semi di pompelmo, noto anche come GSE o estratto di semi di agrumi, è derivato dai semi, dalla polpa e dai gusci bianchi del pompelmo. I semi di pompelmo (Citrus paradisi) provengono dal pompelmo, che proviene dall’albero del pompelmo. Si tratta di un albero agrumato della famiglia delle Rutaceae che produce frutti commestibili. L’estratto di semi di pompelmo viene prodotto mescolando semi e polpa di pompelmo in un liquido altamente acido. Dopo ulteriori lavorazioni, la miscela si trasforma in un liquido giallo denso che ha un sapore forte e amaro. Viene poi solitamente combinata con glicerina vegetale per ridurre amarezza e acidità. I principali composti biologici nei semi di pompelmo ritenuti responsabili della loro capacità di distruggere gli invasori infettivi sono i polifenoli noti come limonoidi e la naringenina.
I bioflavonoidi si trovano nella membrana e nel frutto del pompelmo
Sebbene i semi di pompelmo abbiano proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine, ed siano eccellenti per sopprimere batteri, virus e funghi, il pompelmo stesso contiene bioflavonoidi nelle membrane che, oltre ad aiutare l’assorbimento della vitamina C, sono anche eccellenti antiossidanti. Pertanto, i migliori estratti sono quelli che contengono insieme estratto di seme ed estratto di frutta. Perché questa combinazione aumenta maggiormente l’immunità.
Il pompelmo è molto salutare
Il pompelmo è un frutto molto popolare, poiché è ricco di sostanze come vitamine (soprattutto vitamina C) e acido citrico. L’albero di pompelmo è alto cinque o sei metri, ha foglie scure e un grande frutto da cui è facile estrarre le sostanze necessarie. Per questo motivo, la produzione e la vendita del pompelmo sono piuttosto economiche, quindi l’estratto di semi di pompelmo è un prodotto accessibile. La forza e la qualità degli ingredienti contenuti nei semi di pompelmo sono dimostrate anche dal fatto che possono essere usati per disinfettare l’aria nella stanza.
Benefici per la salute
- Inibisce la candida
La candidosi, comunemente chiamata “candida”, è un’infezione fungina che può colpire uomini e donne di tutte le età in diverse parti del corpo. Si manifesta più comunemente in bocca, orecchie, naso, unghie dei piedi, mani, apparato gastrointestinale e vagina. L’estratto di semi di pompelmo può far parte di una dieta anti-candida, poiché gli studi dimostrano che la GSE può inibire efficacemente Candida albicans.
- Combatte le infezioni delle vie urinarie
Un importante caso di studio pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha rilevato che i semi di pompelmo sono altamente efficaci nell’eliminare le infezioni urinarie resistenti agli antibiotici. Lo studio ha esaminato diversi pazienti trattati per via orale con semi di pompelmo (Citrus paradisi) per due settimane. La dose era di cinque o sei semi di pompelmo ogni otto ore. In queste due settimane, tutti i pazienti hanno risposto in modo soddisfacente al trattamento tranne uno. Tuttavia, inizialmente questo paziente aveva un’infezione urinaria batterica resistente a tre diversi antibiotici, ma dopo aver preso i semi di pompelmo, si è verificato un’inversione del modello di resistenza agli antibiotici.
- Può alleviare i problemi digestivi
Uno studio preliminare sull’uomo ha indagato l’efficacia dell’estratto di semi di pompelmo su pazienti con eczema atopico che presentavano anche disbiosi intestinale, squilibri microbici o malaggiustamenti del tratto digestivo. Tutti i pazienti hanno mostrato grave eczema atopico, inclusi emorragie sul viso, arti e tronco, mentre 14 su 25 presentavano anche diarrea intermittente, stitichezza, gonfiore, arrossamento intestinale, gonfiore e fastidio addominale. I soggetti hanno ricevuto due gocce di concentrato liquido di estratto di semi di pompelmo allo 0,5% due volte al giorno oppure 150 milligrammi di estratto di semi di pompelmo incapsulato (ParaMicrocidina®) tre volte al giorno. Dopo un mese, tutti i soggetti che hanno assunto le capsule hanno riscontrato miglioramenti significativi in termini di stitichezza, gonfiore e disagio addominale, oltre al riposo notturno, mentre il 20 percento dei soggetti che hanno assunto liquidi ha osservato miglioramenti significativi nei sintomi digestivi negativi. L’estratto è stato più efficace contro Candida, Geotrichum sp. e E. coli emolitico. Non sono stati registrati effetti collaterali durante tutto lo studio.
- Agisce come antimicrobico generale
I benefici dell’estratto di semi di pompelmo si percepiscono quando assunti per via orale per infezioni batteriche, virali e fungine, comprese quelle fungine. Ci sono anche molti usi per i semi di pompelmo che non prevedono l’assunzione dell’estratto. A causa della sua attività antimicrobica, l’estratto di semi di pompelmo è spesso incluso in molti spray per la gola, spray nasali, gocce per le orecchie, collutori, dentifrici, gel doccia, spray disinfettanti per ferite e altri prodotti per la cura personale. Invece di utilizzare conservanti innaturali e sintetici, molte aziende naturali si stanno affidando all’estratto di semi di pompelmo per la sua capacità di preservare il prodotto eliminando batteri indesiderati.
- Possono inibire Staphylococcus aureus ed Escherichia coli
È ampiamente utilizzato nell’industria alimentare per la conservazione degli alimenti, e pochi studi hanno esaminato come funzioni contro ceppi bioformattori di Staphylococcus aureus ed Escherichia coli.
- Può alleviare il piede d’atleta e il fungo delle unghie
Il piede d’atleta è una malattia della pelle che di solito si verifica tra le dita ed è causata da un fungo. Come trattamento naturale per il piede d’atleta, puoi provare ad applicare estratto intero di semi di pompelmo sulle aree problematiche due o tre volte al giorno. Puoi anche usare il GSE come alternativa all’olio di tea tree per trattare il fungo delle unghie dei piedi. Applica semplicemente l’estratto sulle unghie infette due volte al giorno finché non vedi miglioramenti.
Quali sono gli altri benefici per la salute dell’estratto di semi di pompelmo?
Insufficienza venosa ed edema
Guarigione da ferite
Pelle (protezione UV o anti-età)
Malattie oculari
Degenerazione maculare legata all’età
Infezioni virali
Aumento del colesterolo
Prevenzione dei coaguli di sangue
L’estratto di semi d’uva potrebbe fare bene al cuore. Alcuni studi hanno dimostrato che può abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo e i livelli di proteine C-reattive (CRP). Per chi soffre di obesità, l’estratto di semi d’uva può essere più benefico. Quando i partecipanti a un piccolo studio su 40 persone hanno seguito una dieta a restrizione calorica per 12 settimane e hanno assunto integratori di estratti, i numerosi fattori di rischio per le malattie cardiache — inclusi i livelli di colesterolo — sono migliorati.
Come usare
L’estratto di semi di pompelmo è disponibile sotto forma di integratore come concentrato liquido, capsula o compressa. È disponibile nel tuo negozio di alimenti naturali locale o online. Non acquistare mai un prodotto con estratto di semi di pompelmo che contiene sostanze chimiche sintetiche dannose per la salute come metilparabeni, cloruro di benzetonio o triclosan. La formula raccomandata contiene solo due ingredienti: estratto di semi di pompelmo e glicerina vegetale.
Una dose tipica raccomandata per un estratto liquido è da 10 a 12 gocce in un bicchiere d’acqua (almeno cinque once), una o tre volte al giorno. Per capsule e compresse contenenti estratto di semi di pompelmo essiccato, la raccomandazione usuale è da 100 a 200 milligrammi, una o tre volte al giorno. La quantità dipende dalla forza della BSE e dal motivo per cui la stai seguendo. L’estratto di semi di pompelmo può distruggere i batteri buoni nell’intestino se assunto a lungo. Se prevedi di assumerlo per tre o più giorni consecutivi, assicurati di assumere un integratore probiotico qualche ora prima di prendere la dose di BSE.
Possibili effetti collaterali e cautela
Prima di usare estratto di semi di pompelmo, parla con il tuo professionista sanitario se:
Attualmente stai assumendo altri farmaci, specialmente anticoagulanti o medicinali usati dopo un trapianto d’organo
Sei allergico a qualsiasi farmaco (prescritto, da banco o integratori alimentari)
Sei incinta o stai pianificando di rimanere incinta mentre usi questo farmaco
Allattamento
hai altri problemi di salute, come pressione alta o malattie del cuore o dei vasi sanguigni D del sangue
Non mettere mai l’estratto negli occhi né usarlo a piena intensità in bocca, orecchie, naso o zone sensibili. Se usata con tutta la forza, può causare irritazione sulla pelle. Consulta subito un professionista sanitario se hai segni di una grave reazione allergica dopo aver assunto la BSE. I segni di una reazione allergica includono gonfiore del viso o delle mani, gonfiore o bruciore alla bocca o alla gola, costrizione al torace, difficoltà respiratorie, orticaria o eruzione cutanea. L’estratto di semi di pompelmo non è noto per causare effetti collaterali se assunto come indicato. Tuttavia, effetti collaterali rari possono includere nausea, vomito, lingua gonfia o dolorante e ustioni in bocca, gola o stomaco. Interrompi l’uso se mostri effetti collaterali negativi.
Il tuo Mario