Джинджифилов чай: здравословни ползи!

КАКВИ СА ЗДРАВОСЛОВНИТЕ ПОЛЗИ ОТ ДЖИНДЖИФИЛОВ ЧАЙ?

1. Успокоява стомаха
   Джинджифилът се използва от векове като естествено средство за гадене, морска болест и сутрешно гадене. Ако се чувствате леко зле, пиенето на гореща чаша чай от джинджифилов корен може да е точно това, от което имате нужда.

Едно изследване от Тайланд показа, че джинджифилът може да намали както гаденето, така и повръщането при бременни жени. Освен това, друго изследване от 2012 г. на Медицинския център на Университета в Рочестър дори установи, че джинджифилът намалява тежестта на гаденето, предизвикано от химиотерапията, при възрастни пациенти с рак. За да увеличите потенциала си да се борите с гаденето, опитайте да добавите малко лимон или мента към чая си.

2. Подобрява имунитета
   Независимо дали започвате да се чувствате малко зле или имате пълно хлипане, джинджифиловият чай може да даде така необходимия тласък на имунната ви система. Всъщност много хора използват джинджифилов чай при симптоми на настинка, алергии и инфекции като ефективно естествено средство.

Джинджифилът съдържа съединения като джинджифил, шогаол и парадол, които могат да помогнат в борбата със свободните радикали, да намалят възпалението и да намалят риска от хронични заболявания, според някои изследвания в епруветки.

Коренът на джинджифила има също силни антибактериални, противогъбични и противовирусни свойства. Изследвания в епруветки показват, че може ефективно да предпазва от респираторни инфекции, гъбични инфекции и дори заболявания на венците.

3. Защитава здравето на мозъка
   Благодарение на способността си да намалява възпалението, някои изследвания показват, че коренът от джинджифил е полезен за здравето на мозъка и може да помогне за защита срещу невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или болестта на Паркинсон.
4. Облекчава болката (АРТРИТ, МЕНСТРУАЦИЯ, ГЛАВОБОЛИЕ…)
   Ако страдате от хронични болки в ставите или мускулите, помислете да добавите чаша джинджифилов чай към рутината си. Доказано е, че джинджифилът облекчава възпалението, намалява болките в мускулите и ставите, а дори и тежестта на менструалните болки.

Едно изследване, публикувано в Arthritis and Rheumatism, установява, че екстрактът от джинджифил може значително да намали болката в коляното, причинена от остеоартрит. В изследването 261 пациенти с остеоартрит на коляното бяха разделени на рандомизирана, двойно сляпа, плацебо-контролирана, многоцентрова, паралелна група, като единият получи екстракт от джинджифил, а другият получи контролна група. След шест седмици „процентът на хората, които реагираха и изпитаха намаляване на болката в коляното, когато стояха, беше по-добър в групата с екстракт от джинджифил в сравнение с контролната група.“

5. Увеличава загубата на тегло
   Искаш ли да свалиш няколко килограма? Опитайте да започнете деня си с топла чаша джинджифилов чай, за да стимулирате изгарянето на мазнини и да отслабнете бързо.

Преглед от 2017 г. прегледа 27 статии и установи, че джинджифилът може да подпомогне отслабването чрез увеличаване на разграждането на мазнини, блокиране на абсорбцията на мазнини и потискане на апетита.

Друго изследване, публикувано в European Journal of Nutrition, също установява, че консумацията на горещ чай е свързана с по-ниска обиколка на талията и намален индекс на телесна маса. Това са само някои от начините, по които джинджифиловият чай помага за отслабването.

6. Подпомага храносмилателното здраве
   Някои изследвания показват, че джинджифилът може да подпомогне правилното храносмилане, като предотвратява често срещани състояния като лошо храносмилане и язви на стомаха.

Едно изследване от Тайван установи, че приемът на капсули с джинджифил подобрява подвижността на стомаха и всъщност удвоява скоростта, с която стомахът се изпразва, за да се предотврати диспепсия или лошо храносмилане. Междувременно животинско проучване от 2011 г. съобщава, че джинджифиловият прах е защитен от образуване на стомашни язви, предизвикани от аспирин, при плъхове.

7. Подпомага контрола на кръвната захар
   Диабетът е нарастващ здравословен проблем по света. Всъщност, според преглед от 2017 г., публикуван от Population Health Management, се очаква разпространението на диабета да се увеличи с 54 процента между 2015 и 2030 г.

Джинджифиловият чай може да бъде полезен за поддържане на нормални нива на кръвната захар. Проучване в Иран допълни 22 участници с джинджифил дневно и установи, че това води до по-ниска кръвна захар на гладно и по-добър дългосрочен контрол на кръвната захар.

КАКВИ СА ДРУГИТЕ ЗДРАВОСЛОВНИ ПОЛЗИ ОТ ДЖИНДЖИФИЛОВ ЧАЙ? ОТКРИЙТЕ ВЪВ ВИДЕОТО…