Храни, които разрушават гръбнака!

Днес ще ви разкажа за най-лошите храни за болен гръбнак. За най-лесно разбиране ще разделим храната на възпалителни (тези, които влошават болестите) и храни с противовъзпалителни ефекти (подобряват здравето ни). Това е особено важно за хора над 40-50 години.

На първо място, храната, която трябва да избягвате, е РАФИНИРАНА ПРЕРАБОТЕНА БЯЛА ЗАХАР! Това са: ТОРТИ, БИСКВИТИ, ШОКОЛАДИ, СЛАДКИ СЛАДКИШИ, КОНФИТЮРИ, СЛАДКИ СОСОВЕ, СОКОВЕ, ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ, СТУДЕНИ ЧАЙОВЕ, ПЛОДОВИ КИСЕЛИ МЛЯКО, КРОАСАНИ, ГОФРЕТИ, СЛАДКИШИ, ЗАКУСКИ ЗА ЗАКУСКА…

Захарта има изключително възпалителен ефект. Това влошава всички аспекти на здравето и не осъзнаваме колко захар консумираме. Всички изследвания показват, че днешният съвременен човек консумира няколко десетки пъти повече захар, отколкото по всяко друго време в историята.

Средно човек консумира 70-80 килограма захар годишно, което е ужасна информация. СЛАДОЛЕД, БОНБОНИ, КАФЕТА ЗА ВКЪЩИ, ПОДСЛАДИТЕЛИ ЗА КАФЕ, ПЛЪНКИ ЗА ТОРТИ И ДЕСЕРТИ, СИРОПИ ОТ МАГАЗИНА… Изключете от диетата. Те са натоварени със захари, които значително влошават здравето на ларинкса. Трябва да сте много внимателни, защото голям брой храни съдържат захар, а вие дори не сте наясно с това. Прочетете много добре етикетите на хранителните стоки от магазина.

На второ място, трябва да изключите РАФИНИРАНИ ПРЕРАБОТЕНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ от диетата си! Особено от бяло брашно: БЯЛ ХЛЯБ, ПИЦА, БЪРЗА ХРАНА, ХАМБУРГЕРИ, ХЛЕБНИ ИЗДЕЛИЯ, БЪЧВИ, ПАЙОВЕ, КРОАСАНИ… За съжаление, бялото брашно е много бедно на основни минерали, витамини… но е пълен с АНТИНУТРИЕНТИ, ПРАЗНИ КАЛОРИИ, които имат силен възпалителен ефект върху болния гръбнак. Тази категория храни включва и бял ориз и бяла паста. Моля, погрижи се за тези храни…

ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО