Hrana koja uništava kralježnicu!

Danas ću Vam govoriti o najgorima namirnicama za bolesnu kralježnicu.Za najlakše razumjevanje,hranu ćmo podijeliti na upalnu ( ona koja pogoršava bolesti) i hranu koja djeluje protuupalno ( poboljšava naše zdravlje).Ovo je posebno bitno za osobe iznad 40-50 godina života.

Apsolutno na prvom mjestu hrana koju morate izbjegavati je RAFINIRANI PRERAĐENI BIJELI ŠEĆER! To su: KOLAČI,KEKSI,ČOKOLADE,SLATKI NAMAZI,ĐŽEMOVI,SLATKI UMACI,SOKOVI,ENERGETSKA PIĆA,LEDENI ČAJEVI,VOĆNI JOGURTI,KROASANE,WAFLI,PECIVA,PAHULJICE ZA DORUČAK…

Šećer djeluje nevjerojatno upalno.Pogoršava sve aspekte zdravlja,a mi nismo svjesni koliko šećra jedemo.Sva istraživanja pokazuju da današnji moderni čovjek jede nekoliko desetaka puta više šećera nego ikada u povjesti.

Prosječno osoba godišnje pojede 70-80 kilograma šećera , što su strašni podaci.SLADOLEDI,BOMBONI,KAVE ZA VAN,ZASLAĐIVAČI ZA KAVU,NADJEVI ZA KOLAČE I SLASTICE,SIRUPI IZ DUĆANA…Izbacite iz prehrane.Krcati su šećerima koji značajno pogoršavaju zdravlje krlaježnice.Morate biti jako pažljivi jer veliki broj namirnica sadrži šećer , a da toga Vi niste ni svjesni.Jako dobro čitajte etikete na namirnicama iz dućana.

Na drugome mjestu morate iz prehrane izbaciti RAFINIRANE PRERAĐENE UGLJIKOHIDRATE!Posebno iz bijeloga brašna:BIJELI KRUH,PIZZA,BRZA HRANA,HAMBURGERI,PEKARSKI PROIZVODI, BURECI,PITE,KROASANE…Nažalost bijelo brašno je jako siromašno bitnim mineralima,vitaminima…ali je zato krcata ANTINUTRIJENTIMA,PRAZNIM KALORIJAMA koji jako upalno djeluju na bolesnu kralježnicu.U ovu kategoriju namirnica spada i bijela riža i bijela tjestenina.Molim Vas vodit računa o ovim namirnicama…

ZA VIŠE INFORMACIJA POGLEDAJTE VIDEO