Най-важният витамин за здравето на мозъка и превенцията на деменцията

Днес ще ви разкажа за най-важните витамини за здравето на мозъка. Мозъкът не е само най-важният, но и най-сложният орган в нашето тяло. Знаем много за мозъчната функция, но все още не сме разбрали. Човешкият мозък не е само един от най-важните органи в човешкото тяло; Тя е и най-сложната.

АНАТОМИЯ НА МОЗЪКА

Мозъкът се състои от милиарди неврони и също така има серия специализирани части, всяка от които участва в важни функции. Въпреки че все още има много неща, които изследователите не знаят за мозъка, те са научили много за анатомията и функцията му. Разбирането на тези части може да помогне на хората по-добре да визуализират как болестите и уврежданията могат да повлияят на мозъка и неговата способност да функционира.

Мозъкът е сложен орган, който контролира мисълта, паметта, емоциите, допира, моторните умения, зрението, дишането, температурата, глада и всеки процес, който регулира тялото ни. Заедно мозъкът и гръбначният мозък, който се простира от него, образуват централната нервна система, или ЦНС. Важно е да се отбележи, че нашият мозък е продължение на нещо, което наричаме гръбначен мозък. Преминава през тунел, образуван от прешлени.

От гръбначния мозък излизат нерви из цялото тяло. Мозъкът е около 3 паунда при средностатистическия възрастен и е около 60% мазнини. Останалите 40% са комбинация от вода, протеини, въглехидрати и сол. Самият мозък не е мускул. Съдържа кръвоносни съдове и нерви, включително неврони и глиални клетки. Мозъкът функционира по много сложен начин. Той изпраща импулси през гръбначния мозък и нервите до всички части на тялото ни. Мозъкът изпраща и приема химически и електрически сигнали из цялото тяло.

Различните сигнали контролират различни процеси, а мозъкът ти интерпретира всеки един от тях. Някои те карат да се чувстваш уморен, например, докато други те карат да изпитваш болка. Някои съобщения се съхраняват вътре в мозъка, докато други се предават през гръбначния стълб и огромната мрежа от нерви на тялото до далечни крайници. За да постигне това, централната нервна система разчита на милиарди неврони (нервни клетки). Всичко, което искате, е да поддържате мозъка си здрав за дълъг период от време, и няма по-добър начин от това да го подхранвате с необходимите му хранителни вещества.

Искам да ви кажа, и това е особено вярно за възрастните. Съвременният начин на живот, според всички изследвания, значително ускорява дегенерацията и мозъчните заболявания. Деменцията, болестта на Алцхаймер и Паркинсон и подобни заболявания нарастват. Когато храним мозъка си здравословно, той получава най-добрата перспектива за нормално функциониране.

Минералите, витамините и другите хранителни добавки играят неизмерима роля в здравето на мозъка ни. Днес ще ви разкажа за два изключително важни витамина за здравето на мозъка. На първо място е витамин B1.

За повече информация относно влиянието на витамините от група B върху здравето на мозъка, гледайте видеото…