ИНТЕРМИТЕНТНО ГЛАДУВАНЕ: Тайната на здравето и дълголетието – електронна книга

ЗА КНИГАТА:
Книгата говори за най-здравословния хранителен режим в света, наречен „интермитентно гладуване“. Тази книга е резултат от моите изследвания върху този начин на хранене и неговото приложение в собствения ми живот и при работа с пациенти.

За какво става дума:
“ Интермитентното гладуване не е просто диета; Това е начин на живот, който има положително въздействие върху физическото и психическото ви здраве. Чрез подробен преглед на това как да практикувате интермитентно гладуване, тази книга предлага конкретни насоки, съвети и рецепти, които да ви помогнат да постигнете най-добри резултати.

Научна основа:
Книгата е базирана на най-новите научни изследвания, които потвърждават невероятните ползи от интермитентното гладуване. От регулиране на телесното тегло и подобряване на метаболизма до намаляване на възпалението и подобряване на когнитивната функция. Книгата предоставя практични насоки за начинаещи, но също така и много нова информация за всички, които практикуват тази диета.

Какво ще научите:
Как да започнете с интермитентно гладуване и да го адаптирате според вашите нужди.
Ползи за здравето, включително отслабване, подобрена функция на сърцето и мозъка, както и намален риск от заболявания.
Рецепти и хранителни планове, които ще ви помогнат да постигнете целите си за периодично гладуване.

За кого е книгата:
Тази книга е предназначена за всеки, който иска да поеме контрол над здравето си, да постигне дълголетие и да открие тайните на най-здравословната диета в света.