Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση σε 60 δευτερόλεπτα;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών είναι σταθερά πολύ υψηλή. Είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Συχνά δεν έχει εμφανή συμπτώματα, καθιστώντας το απαραίτητο για τακτικούς ελέγχους της αρτηριακής πίεσης. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.
Παραδοσιακές μετρήσεις αρτηριακής πίεσης
Προηγουμένως, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης κατηγοριοποιούνταν ως εξής:
Κανονικά: Λιγότερο από 120/80 mmHg (χιλιοστά υδραργύρου)
Προυπέρταση: 120-139/80-89 mmHg
Υπέρταση σταδίου 1: 140–159/90–99 mmHg
Υπέρταση σταδίου 2: 160/100 mmHg ή υψηλότερη
Υπερτασική κρίση: Μετρήσεις άνω των 180/110 mmHg, απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα
Νέες κατευθυντήριες γραμμές:
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) ενημέρωσε πρόσφατα τις ταξινομήσεις της για την αρτηριακή πίεση:
Βέλτιστα: Μην υπερβαίνετε τα 120/80 mmHg
Ανυψωμένος: Συστολική μεταξύ 120 και 129 και διαστολική κάτω από 80 mmHg
Υπέρταση σταδίου 1: Συστολικό επίπεδο μεταξύ 130 και 139 ή διαστολικό επίπεδο μεταξύ 80 και 89 mmHg
Υπέρταση σταδίου 2: Συστολική τουλάχιστον 140 mmHg ή διαστολική τουλάχιστον 90 mmHg
Υπερτασική κρίση: Παρόμοιο με τον προηγούμενο ορισμό.
Σημεία και συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Ενώ η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά περνά απαρατήρητη, ορισμένα πιθανά σημάδια σε πολύ υψηλά επίπεδα περιλαμβάνουν:
Πόνος στο στήθος
Αμηχανία
Πονοκεφάλους
Ήχος ή κουδούνισμα στα αυτιά
Αρρυθμία
Ρινορραγίες
Κόπωση
Αλλαγές στην όραση
Επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως:
Έμφραγμα: Η υψηλή αρτηριακή πίεση επιβαρύνει την καρδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Θωπεύω: Τα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία λόγω υπέρτασης μπορεί να σπάσουν ή να φράξουν, προκαλώντας εγκεφαλικό.
Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιά αγωνίζεται να αντλήσει αίμα αποτελεσματικά όταν πιέζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Προβλήματα όρασης: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, οδηγώντας σε απώλεια όρασης.
Μεταβολικό σύνδρομο: Αυτό το σύνολο καταστάσεων περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης και αυξημένο λίπος στην κοιλιά.
Προβλήματα μνήμης: Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.

-Για περισσότερα σχετικά με τις φυσικές θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση, δείτε το βίντεο…

Μοιράσου με φίλους:

BLACK FRIDAY - επιπλέον 20% με CRNIH20 κουπονιού - ΧΡΗΣΗ ΜΕΧΡΙ 09.12.

Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση σε 60 δευτερόλεπτα;

Διαβάστε ή ακούστε το νέο μου βιβλίο

Ακολουθήστε με στα social media