Πώς να αποτρέψετε την άνοια; Πάρτε αυτή τη φυσική θεραπεία…

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των ηλικιωμένων τις τελευταίες δεκαετίες είναι η τεράστια αύξηση των ατόμων που πάσχουν από άνοια. Βασικός ρόλος στην πρόληψη της άνοιας θα είναι η άσκηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η κατανάλωση τροφών ή συμπληρωμάτων που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας. Ιδιαίτερο ρόλο εδώ παίζουν τα αντιοξειδωτικά, ειδικά μόρια που μας προστατεύουν από την κυτταρική βλάβη.

Δυστυχώς, έχουμε όλο και λιγότερα από αυτά τα αντιοξειδωτικά στο σώμα καθώς γερνάμε, και εξαιτίας αυτού, έρχεται ένας μεγάλος αριθμός ασθενειών. Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ακούσει πολλά για τα πολλά οφέλη των διαφόρων αντιοξειδωτικών και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά – καταπολέμηση της φλεγμονής, βοήθεια στην καταπολέμηση του καρκίνου και πολλά άλλα – αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς είναι τα αντιοξειδωτικά και πώς λειτουργούν στο σώμα;

ΤΙ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΆΛΦΑ ΛΙΠΟΪΚΌ ΟΞΎ;

Το άλφα λιποϊκό οξύ – ένας τύπος αντιοξειδωτικού – είναι ένας τύπος ένωσης που βρίσκεται σε φυτικές τροφές που τρώμε συνήθως. Βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης – αλλά ίσως η πιο γνωστή χρήση του είναι στη φυσική θεραπεία του διαβήτη. Οι άνθρωποι παράγουν οι ίδιοι μια μικρή ποσότητα ALA, αν και η συγκέντρωση στην κυκλοφορία του αίματός μας αυξάνεται σημαντικά όταν τρώμε μια υγιεινή διατροφή.

Είναι φυσικά άφθονο σε τρόφιμα όπως τα πράσινα λαχανικά, οι πατάτες και ορισμένοι τύποι μαγιάς – συν το ότι μπορεί να παρασκευαστεί τεχνητά σε εργαστήριο και να ληφθεί ως από του στόματος αντιφλεγμονώδες συμπλήρωμα. Το άλφα λιποϊκό οξύ (ονομάζεται επίσης λιποϊκό οξύ ή θειοκτικό οξύ) είναι μια οργανοθειική ένωση που βρίσκεται στο σώμα και συντίθεται από φυτά και ζώα. Υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματος και βοηθά στη μετατροπή της γλυκόζης σε «καύσιμο» που χρησιμοποιεί το σώμα για ενέργεια.

Ο πιο πολύτιμος ρόλος του ALA στον οργανισμό είναι να καταπολεμά τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι επικίνδυνα υποπροϊόντα χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν κατά τη διαδικασία οξείδωσης. Μέσα στα κύτταρά μας, το ALA μετατρέπεται σε διυδρολιποϊκό οξύ, το οποίο έχει προστατευτικά αποτελέσματα έναντι των φυσιολογικών κυτταρικών αντιδράσεων, όπως αυτές που εμπλέκονται στις μεταβολικές λειτουργίες και τη νευρική σηματοδότηση. Όπως και άλλα αντιοξειδωτικά, το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της κυτταρικής βλάβης, η οποία είναι μία από τις υποκείμενες αιτίες της νόσου.

Λειτουργεί επίσης στο σώμα για την αποκατάσταση των βασικών επιπέδων βιταμινών, όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, και δρα ως συμπαράγοντας για πολλά σημαντικά μιτοχονδριακά ένζυμα. Επιπλέον, βοηθά το σώμα να αφομοιώσει και να χρησιμοποιήσει μόρια υδατανθράκων. Κάτι που κάνει το ALA μοναδικό είναι ότι είναι υδατοδιαλυτό και λιποδιαλυτό, σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά συστατικά (όπως βιταμίνες Β ή βιταμίνες A, C, D ή E). Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να απορροφηθεί σωστά παρά τα είδη των τροφών που τρώτε και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν σε όλα τα μέρη του σώματος.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιδράσεις του άλφα-λιποϊκού οξέος στην υγεία του εγκεφάλου, δείτε αυτό το βίντεο!