Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D!

Σήμερα θα μάθετε ποια είναι τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D.Το 80-90% των ανθρώπων έχουν χρόνια ανεπάρκεια βιταμίνης D. Η βιταμίνη D ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών. Λόγω του ευρέος φάσματος των επιδράσεών της στον οργανισμό, περισσότερο από άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D μοιάζει με ορμόνη. Η κύρια πηγή αυτής της βιταμίνης είναι ο ήλιος και ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα του σύγχρονου ανθρώπου είναι η πολύ μικρή έκθεση στον ήλιο.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι έχετε βιταμίνη D σε αρκετά τρόφιμα. Ακόμη και όταν δεν λαμβάνουμε συμπληρώματα διατροφής, διατρέχουμε υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας αυτής της βιταμίνης. Είναι πολύ σημαντικό για το ανοσοποιητικό (αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε αυτιστικές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος…), βοηθά στις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, προστατεύει από τον καρκίνο… Είναι πολύ σημαντικό για τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μαζί με το ασβέστιο και το μαγνήσιο προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις, είναι σημαντικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς και αποτρέπει τη φλεγμονή, ρυθμίζει τη λειτουργία των ορμονών του φύλου, βελτιώνει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων…

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D;

Πρώτα απ ‘όλα, ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ. Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους της βιταμίνης d είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη D επικοινωνεί απευθείας με τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την προστασία από λοιμώξεις. Αν παρατηρήσετε ότι παλεύετε ενάντια σε φράγματα, γρίπη, ιούς πολλές φορές το χρόνο… και άλλες λοιμώξεις, μπορεί να έχετε χρόνια έλλειψη βιταμίνης D. Και αν είστε κουρασμένοι όλη την ώρα και δεν ξέρετε τον λόγο, είναι πιθανό να έχετε έλλειψη βιταμίνης D.

Εάν έχετε χρόνια αϋπνία, μια πιθανή αιτία είναι η έλλειψη βιταμίνης D. Και αυτό είναι ενδιαφέρον, πολλοί από εσάς έχετε προβλήματα με τον ύπνο και δεν θα το συνδέατε ποτέ με χρόνια ανεπάρκεια βιταμίνης D. Ο πόνος στα οστά και στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι συμπτώματα ανεπαρκών επιπέδων βιταμίνης D. Η βιταμίνη D βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών βελτιώνοντας την απορρόφηση ασβεστίου στο σώμα σας. Όπως είπα πριν από λίγο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη d στο σώμα λειτουργούν για την προστασία των οστών, των αρθρώσεων…

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D στον οργανισμό, δείτε το βίντεο…