Πώς να καθαρίσετε το συκώτι από τις τοξίνες με φυσικό τρόπο;

Πώς να καθαρίσετε το συκώτι από τις τοξίνες με φυσικό τρόπο;

Το ήπαρ είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, σε έναν ενήλικο άνθρωπο που ζυγίζει περίπου 1,2-1,5 κιλά. Βρίσκεται στο δεξιό άνω μέρος της κοιλιάς και προστατεύεται κυρίως από πλευρά. Το συκώτι κατέχει κεντρική θέση στο μεταβολισμό, δηλ. τη λειτουργία του μεταβολισμού στο σώμα. Λόγω μιας σειράς σημαντικών, ζωτικών λειτουργιών που εκτελεί, αποκαλείται μεταφορικά το «χημικό εργοστάσιο» του σώματός μας. Για να εκτελέσει με επιτυχία τις λειτουργίες του, περίπου 1,5 λίτρο αίματος διέρχεται από το ήπαρ ανά λεπτό, που αποτελεί περίπου το 1/4 της συνολικής ποσότητας αίματος που αποβάλλεται από την καρδιά.

Ηπατικές λειτουργίες

Ηπατικά κύτταρα – τα ηπατοκύτταρα έχουν ένα πλήθος μεταβολικών λειτουργιών που ενεργοποιούνται από μια πλούσια παροχή αίματος και τις επιτυγχάνουν χάρη στη στενή επαφή με το αίμα που καθίσταται δυνατή από τα εξαιρετικά διαπερατά ενδοθηλιακά κύτταρα των τριχοειδών αγγείων στο ήπαρ. Όλα τα ηπατοκύτταρα συμμετέχουν στο μεταβολισμό, δηλ. επεξεργασία πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, χρωστικής χολής – χολερυθρίνης, χολικών οξέων, βιταμινών, μετάλλων και ορισμένων ορμονών.

Μεταβολισμός πρωτεϊνών
Οι πρωτεΐνες (πρωτεΐνες) από τα τρόφιμα που διασπώνται στα συστατικά τους μέρη – αμινοξέα, χρησιμοποιούνται από το ήπαρ ως δομικό υλικό για τη σύνθεση των δικών του πρωτεϊνών και πρωτεϊνών πλάσματος, οι οποίες έχουν διάφορες ζωτικές λειτουργίες στο σώμα. Έτσι, οι ανοσοσφαιρίνες και τα συστατικά του συστήματος συμπληρώματος που είναι υπεύθυνα για την άμυνα του οργανισμού παράγονται στο ήπαρ. παράγοντες πήξης που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος. και διάφορες πρωτεΐνες μεταφοράς (τρανσφερρίνη, απτοσφαιρίνη, σερουλοπλασμίνη) υπεύθυνες για τη μεταφορά σιδήρου, χαλκού και ορισμένων άλλων ουσιών μέσα στο σώμα.

Μεταβολισμός λίπους
Στο ήπαρ, τα διαιτητικά λίπη μεταβολίζονται. Χρησιμεύουν ως πηγή ενέργειας για το συκώτι και την πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμη παροχή ενέργειας. Το συκώτι χρησιμοποιεί λίπη από τα τρόφιμα με τη μορφή χυλομικρών, τριγλυκεριδίων και ελεύθερων λιπαρών οξέων και τα επεξεργάζεται σε νέες μορφές όπως φωσφολιπίδια, τριγλυκερίδια και χοληστερόλη. Η χοληστερόλη, που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής και συντίθεται στο ήπαρ, αντιπροσωπεύει μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία κάθε κυττάρου. παράγει χολή, μερικές ορμόνες και βιταμίνη D.

Μεταβολισμός υδατανθράκων
Σημαντική πηγή ενέργειας για τον άνθρωπο είναι οι υδατάνθρακες που παίρνουμε στον οργανισμό με την τροφή και τους βρίσκουμε σε τροφές όπως τα δημητριακά, τα όσπρια, τα φρούτα και η ζάχαρη. Οι υδατάνθρακες διασπώνται στα έντερα σε σάκχαρο αίματος – γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια απορροφάται και φτάνει στο ήπαρ μέσω του αίματος. Η περίσσεια γλυκόζης που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής αποθηκεύεται στο ήπαρ με τη μορφή γλυκογόνου ή λιπαρών οξέων. Επομένως, το συκώτι είναι το κεντρικό όργανο για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, το οποίο είναι σημαντικό για τη λειτουργία όλων των οργάνων του σώματος, ιδιαίτερα του εγκεφάλου.

Μεταβολισμός χολερυθρίνης και χολικών οξέων
Η χολή (κιτρινοπράσινος παχύρρευστος χυμός) συντίθεται στο ήπαρ, συλλέγεται στους χοληφόρους πόρους, αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη και από εκεί φτάνει στο έντερο μέσω του χοληδόχου πόρου. Τα συστατικά της χολής, ιδιαίτερα τα χολικά οξέα, προάγουν τη διαδικασία πέψης στα έντερα, ιδιαίτερα την επεξεργασία και την απορρόφηση των λιπών. Εκτός από χολικά οξέα, η χολή περιέχει και χολική βαφή – χολερυθρίνη. Η χολερυθρίνη παράγεται επίσης στο ήπαρ, με τη διάσπαση της αιμοσφαιρίνης, όπου μετατρέπεται σε διαλυτή μορφή έτσι ώστε να μπορεί να απεκκρίνεται στο έντερο μέσω της χολής και στη συνέχεια να αποβάλλεται από το σώμα με τα κόπρανα.

Μεταβολισμός βιταμινών και μετάλλων
Το συκώτι αποθηκεύει βιταμίνες A, D, E και B12 σε μεγάλες ποσότητες και βιταμίνη Κ και φολικό οξύ σε μικρότερες ποσότητες. Ο σίδηρος, ένα από τα βασικά στοιχεία, αποθηκεύεται επίσης στο συκώτι σε σημαντικές ποσότητες.

Μεταβολισμός ορμονών
Το συκώτι είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος στη διάσπαση των ορμονών. Η ινσουλίνη, η γλυκαγόνη, η αυξητική ορμόνη, τα γλυκοκορτικοειδή, τα οιστρογόνα και η παραθυρεοειδής ορμόνη αδρανοποιούνται κυρίως στο ήπαρ.

Μεταβολισμός φαρμάκων και τοξινών
Ο ρόλος του ήπατος στον βιομετασχηματισμό, δηλ. μετατροπή ξένων ουσιών – φαρμάκων και δηλητηρίων – σε μορφές αβλαβείς για τον οργανισμό. Με τη βοήθεια ειδικών ενζύμων, μπορούν να μετατραπούν χημικά σε λιγότερο τοξικές ουσίες στο ήπαρ ή να μετατραπούν σε ουσίες που είναι πιο διαλυτές στο νερό, επομένως αποβάλλονται πιο εύκολα από το σώμα μέσω των νεφρών ή της χολής.
Το συκώτι παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στη διάσπαση του αλκοόλ. Μεταβολίζει περίπου το 90% του αλκοόλ που προσλαμβάνεται, ενώ το υπόλοιπο απεκκρίνεται μέσω των πνευμόνων και των νεφρών. Ωστόσο, η διαδικασία βιομετασχηματισμού του αλκοόλ, των ναρκωτικών και άλλων τοξινών αφήνει συνέπειες στο ήπαρ. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας, σχηματίζονται τοξικοί μεταβολίτες στις περισσότερες περιπτώσεις, πιο συχνά ελεύθερες ρίζες (O2 ̄, HOO ̄) που είναι εξαιρετικά αντιδραστικές και προκαλούν γρήγορα υπεροξείδωση των λιπιδίων, πιο συχνά λιπιδίων της κυτταρικής μεμβράνης, η οποία προκαλεί βλάβη και θάνατο των ηπατικών κυττάρων.

Πώς να καθαρίσετε το συκώτι από τις τοξίνες;

Το πόσο καλά το σώμα απαλλάσσεται και καθαρίζει τις τοξίνες επηρεάζει την υγεία και την ευεξία σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται μια σοβαρή αποτοξίνωση επειδή εκτίθενται σε περιβαλλοντικές τοξίνες, σε προϊόντα περιποίησης σώματος, φάρμακα ή τρώγοντας επεξεργασμένα τρόφιμα κάθε μέρα. Ο καθαρισμός του ήπατος, που ονομάζεται επίσης αποτοξίνωση του ήπατος, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό του σώματός σας. Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί στα καλύτερά του, δεν μπορεί να διασπάσει σωστά τα τρόφιμα, ειδικά τα λίπη. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μείνετε μακριά από το λιπώδες ήπαρ και να καθαρίσετε το συκώτι για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες.

Σημάδια ότι το συκώτι σας δεν είναι υγιές

Εάν έχετε παρατηρήσει πρόσφατα κάποιο από αυτά τα σημάδια, το συκώτι σας μπορεί να μην λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτά είναι τα συμπτώματα ενός άρρωστου ήπατος:
Κοιλιακό άλγος και αέρια
Οξύ στο στομάχι και καούρα
Αλαζονεία
Ίκτερος (δέρμα, μάτια..)
Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος
Υψηλή πίεση του αίματος
Εναλλαγές διάθεσης, άγχος ή θλίψη
Σκούρα ούρα
Χρόνια κόπωση
Υπερβολική εφίδρωση
Εύκολο να πληγωθείς

Ένα από τα κοινά συμπτώματα είναι τα πρησμένα πόδια. Λόγω της κακής ηπατικής λειτουργίας, έχετε συχνά προβλήματα με τη φλεβική κυκλοφορία στα πόδια, με αποτέλεσμα πρησμένα πόδια και πόδια. Αναμένετε συχνές μυκητιασικές λοιμώξεις ποδιών. Λόγω της κακής ηπατικής λειτουργίας, μπορεί εύκολα να εμφανιστεί λοίμωξη από candida. Αυτό συμβαίνει επειδή το ήπαρ αποτυγχάνει να αποτοξινώσει και να καταστρέψει τη λοίμωξη και εμφανίζεται ως μυκητιασική λοίμωξη των ποδιών.
Υπάρχει μια ασθένεια που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Και σχετίζεται με κακή ηπατική λειτουργία. Αυτό σημαίνει ότι έχετε νευρική βλάβη στα πόδια σας. Εκδηλώνονται ως μυρμήγκιασμα, κάψιμο, ακτινοβολώντας πόνο στο πόδι….
Τα άτομα με άρρωστο ήπαρ έχουν συχνά φαγούρα στα πόδια. Μελέτες δείχνουν ότι τα χολικά άλατα συγκεντρώνονται κάτω από το δέρμα,προκαλώντας φαγούρα. Καθώς το συκώτι σας δεν λειτουργεί σωστά, περιμένετε πολύ υψηλότερη συγκέντρωση τοξινών και δηλητηρίων στο σώμα. Οι τοξίνες σε άφθονη εξάτμιση από το δέρμα συχνά βγαίνουν στα πόδια,προκαλώντας μια δυσάρεστη μυρωδιά αμμωνίας στα πόδια ή ως σάπια αυγά.

Τι να κάνω?

1. Απαλλαγείτε από τροφές που είναι κακές για εσάς.

Η υγεία του ήπατος σας διακυβεύεται εάν τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι βασικά κακά για την υγεία του ήπατος. Τα υδρογονωμένα έλαια, η υπερβολική ζάχαρη, το γρήγορο φαγητό και τα μεσημεριανά κρέατα είναι γνωστό ότι κάνουν κακό για εσάς. Υπάρχουν περισσότερα κορεσμένα λίπη στα υδρογονωμένα έλαια, που ονομάζονται επίσης «τρανς λιπαρά». Για να διαρκέσει περισσότερο το λάδι, η χημική σύνθεση του λαδιού έχει αλλάξει. Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται σημαντικά όταν τρώτε τρανς λιπαρά. Τα τρανς λιπαρά πιστεύεται επίσης ότι αποδυναμώνουν το αμυντικό σύστημα και προκαλούν πρήξιμο σε όλο το σώμα. Τα προστιθέμενα νιτρικά και νιτρώδη άλατα βρίσκονται συχνά σε γρήγορο φαγητό, έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα και μεσημεριανά κρέατα. Συνδέονται με μεγάλα προβλήματα υγείας. Αυτές οι χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται για να διατηρήσουν τα τρόφιμα φρέσκα για να διαρκέσουν περισσότερο, να σταματήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων και να διατηρήσουν τη γεύση.

Αντικαταστήστε αμέσως αυτές τις τροφές με υγιεινές τροφές που είναι καλύτερες για το συκώτι σας. Είναι εύκολο να φτιάξετε υγιεινά γεύματα για την οικογένειά σας που θα είναι επίσης καλά για το συκώτι τους εάν είστε δημιουργικοί. Αντί για πατατάκια και άλλα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, τρώτε φρέσκα φρούτα, μπαστουνάκια καρότου, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα που φτιάχνετε μόνοι σας.

2. Χυμός λαχανικών

Χρειάζεστε ωμά λαχανικά κάθε μέρα… Αν δεν το φάτε, φτιάξτε χυμό. Στον φρέσκο χυμό λαχανικών, μπορείτε να κάνετε ακόμα και τα λαχανικά που δεν σας αρέσουν να μοιάζουν με κάτι άλλο. Για άτομα των οποίων το συκώτι δεν λειτουργεί καλά, ο καθαρισμός του χυμού κάνει επίσης τα λαχανικά πιο εύπεπτα και πιο διαθέσιμα για απορρόφηση. Το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο είναι εξαιρετικά λαχανικά για τον καθαρισμό του ήπατος. Αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ νόστιμος συνδυασμός, αλλά μπορείτε να προσθέσετε άλλα λαχανικά που σας αρέσουν, όπως αγγούρια, καρότα, παντζάρια και άλλα πράσινα λαχανικά

Όλα αυτά τα λαχανικά βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του pH του σώματος πιο ισορροπημένη, μειώνοντας την ποσότητα του οξέος στο σώμα. Δοκιμάστε τους καλύτερους γευστικούς συνδυασμούς σας. Μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση του ροφήματος προσθέτοντας φρέσκα βότανα όπως μέντα, μαϊντανό και άλλα.

Δοκιμάστε αυτόν τον χυμό πορτοκαλιού, καρότου και τζίντζερ για να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές. Τα φρέσκα, βιολογικά καρότα θεωρούνται σημαντικό μέρος κάθε καθαρισμού του ήπατος. Η βήτα-καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο ήπαρ. Αυτό βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και μειώνει το λίπος στο συκώτι.

Μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος και επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής των τοξινών από το σώμα. Η ρίζα τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στην καταπράυνση του πεπτικού συστήματος και στην απαλλαγή από τα αέρια στα έντερα. Τα φρέσκα πορτοκάλια σε αυτό το πιάτο όχι μόνο το κάνουν πικάντικο και γλυκό, αλλά προσθέτουν επίσης πολλή βιταμίνη C, επιπλέον βιταμίνη Α και βιταμίνη Β6.

3. Θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι καφέ

Παίρνετε 4700 mg καλίου όσο θα έπρεπε κάθε μέρα; Πιθανότατα όχι. Τροφές πλούσιες σε κάλιο βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος και στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης. Μειώνουν επίσης τη χοληστερόλη και υποστηρίζουν μια υγιή καρδιά. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων καλίου, δοκιμάστε να τρώτε αυτές τις υγιεινές τροφές:
Πατάτες γλυκές
Παραδόξως, η μπανάνα δεν είναι η πηγή του περισσότερου καλίου. Είναι μια γλυκοπατάτα. Οι μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτες περιέχουν περισσότερα από 500 χιλιοστόγραμμα καλίου. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βήτα-καροτίνη. Οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνες Β6, C και D. Τα σάκχαρα είναι φυσικά γλυκά, αλλά το συκώτι τα απελευθερώνει αργά στην κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα να μην αυξάνεται.

Σάλτσες ντομάτας
Η σάλτσα ντομάτας, ο χυλός ή η πάστα έχουν πολύ περισσότερο κάλιο και άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά από άλλες μορφές ντομάτας. Βεβαιωθείτε ότι η σάλτσα ντομάτας, ο πελτέ ή ο χυλός που αγοράζετε είναι φτιαγμένος μόνο από βιολογικές ντομάτες. Οι βιολογικές ντομάτες πρέπει να κοπούν στη μέση και να ψηθούν με την όψη προς τα κάτω στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά, μέχρι να στεγνώσει η φλούδα. Αυτό θα φτιάξει τη δική σας συμπυκνωμένη σάλτσα ντομάτας. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει. Αφαιρέστε τις φλούδες και χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να τις ψιλοκόψετε σιγά σιγά. Μπορείτε να στραγγίσετε για να απαλλαγείτε από τους σπόρους αν θέλετε.

Πράσινο σπανάκι και παντζάρι
Τα χόρτα παντζαριών είναι γεμάτα κάλιο και βιταμίνες. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χορτοφαγικό χυμό παντζαριού και χόρτων, να τα ψιλοκόψετε και να τα προσθέσετε ωμά σε σαλάτες ή να τα μαγειρέψετε για λίγο όπως όλα τα άλλα χόρτα. Το παντζάρι καθαρίζει επίσης φυσικά τη χοληδόχο κύστη και βελτιώνει την κίνηση της χολής. Είναι εύκολο να προσθέσετε φρέσκο, βιολογικό σπανάκι στη διατροφή σας και είναι πλούσιο σε κάλιο.

Φασόλι
Τα βραστά φασόλια, τα φασόλια lima και τα λευκά φασόλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και κάλιο. Αυτοί οι λοβοί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, επομένως μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε στη θέση των φασολιών garbanzo στην αγαπημένη σας συνταγή χούμους. Ταιριάζει πολύ με μπαστουνάκια σέλινου και καρότου.

4. Καφές
   Το κλύσμα καφέ μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα… Το κλύσμα επηρεάζει μόνο το κάτω μέρος του παχέος εντέρου και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια ενός κλύσματος, ο βιολογικός καφές παραμένει στα έντερα σας. Αυτό ξυπνά το σώμα σας και προάγει περισσότερη ροή χολής, η οποία βοηθά τη χοληδόχο κύστη και το συκώτι σας να λειτουργούν. Αυτό αναγκάζει το σώμα σας να παράγει γλουταθειόνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σύστημά σας. Κατά τον καθαρισμό του ήπατος, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε τις τοξίνες έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται και να φεύγουν γρήγορα από το σώμα. Πάρτε τρία φλιτζάνια φιλτραρισμένο ή απεσταγμένο νερό και δύο κουταλιές της σούπας βιολογικό αλεσμένο καφέ και βάλτε τα σε μια κατσαρόλα. Αφήστε το νερό να βράσει. Μαγειρέψτε απαλά για 15 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει. Χρησιμοποιώντας γάζα, στραγγίστε το υγρό και τοποθετήστε το στο κιτ κλύσματος.
   Κρατήστε το μείγμα για 10 έως 15 λεπτά και μετά αφήστε το. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να κάνετε μόνοι σας κλύσμα καφέ. Θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα κλύσμα καφέ για πρώτη φορά με τη βοήθεια ενός επαγγελματία γιατρού. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλά που ξεκινούν τη διαδικασία αμέσως. Τα παιδιά και οι γυναίκες που είναι έγκυες γενικά δεν πρέπει να δοκιμάσουν αυτό το κλύσμα.
5. Συμπληρώματα διατροφής

Γαϊδουράγκαθο-σιλυμαρίνη… Βαρέα μέταλλα, συνταγογραφούμενα φάρμακα, περιβαλλοντικοί ρύποι και ποτά μπορούν να συσσωρευτούν στο ήπαρ. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτές τις ουσίες. Επιπλέον, μειώνει τη βλάβη στο ήπαρ που προκαλείται από φάρμακα και ακτινοβολία. Σύμφωνα με έρευνες, το κύριο συστατικό σιλυμαρίνη βοηθά το ηπατικό κυτταρικό τοίχωμα να παραμείνει ισχυρό και βοηθά τα κύτταρα να αναπτυχθούν ξανά με υγιή τρόπο. Μπορείτε να πάρετε γαϊδουράγκαθο ως συμπλήρωμα διατροφής ή να φτιάξετε ένα τσάι αποτοξίνωσης με αυτό για να καθαρίσετε το συκώτι.

Ρίζα πικραλίδας… Στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσουν οι πικραλίδες επειδή φυτρώνουν γύρω από την αυλή τους κάθε άνοιξη, αλλά τόσο το λουλούδι όσο και οι σπόροι του είναι γεμάτοι υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Η ρίζα πικραλίδας προάγει φυσικά περισσότερη ούρηση, η οποία βοηθά το συκώτι σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες πιο γρήγορα. Βοηθά επίσης στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σταθερά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζει από την καούρα και καταπραΰνει τα στομαχικά προβλήματα. Ένα άλλο φυτό από την ίδια οικογένεια με την πικραλίδα που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε είναι η ρίζα κολλιτσίδας. Καθαρίζει το αίμα, το οποίο βοηθά το συκώτι να λειτουργεί καλύτερα. Η κολλιτσίδα και η ρίζα πικραλίδας μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα ή με τη μορφή καθαριστικού τσαγιού.

Κουρκούμη… Ο κουρκουμάς βοηθά στη διατήρηση υγιών ηπατικών κυττάρων και μεταβολισμού. Επί του παρόντος, οι ειδικοί ερευνούν πώς ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει σε μια σειρά από ασθένειες και καταστάσεις, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο καρκίνος, η κατάθλιψη, η οστεοαρθρίτιδα, η υγεία του μαστού, η υγεία του προστάτη και ο χρόνιος πόνος.

Οι βιταμίνες Α και Β, το φολικό οξύ, η χολίνη, ο σίδηρος, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο και το CoQ10 βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στο συκώτι μιας νεαρής, υγιούς αγελάδας ή κότας που τρέφεται με χόρτο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το συκώτι είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορούμε να φάμε επειδή είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά.

Ρόφημα καθαρισμού ήπατος

Αναμείξτε τρία μέρη νερού με ένα μέρος χυμό cranberry για να το κάνετε λιγότερο δυνατό. Βάλτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε μια τσαγιέρα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μπαχαρικά και αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει αρκετά για να το αγγίξετε. Προσθέτουμε το χυμό από τρία πορτοκάλια και τρία λεμόνια και ανακατεύουμε καλά. Εάν το μείγμα είναι πολύ όξινο, προσθέστε την αγαπημένη σας φυσική ζάχαρη για να γίνει πιο γλυκό. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας…

⏩Όλα αυτά και χιλιάδες άλλα βίντεο και άρθρα ειδικών σχετικά με τη διατροφή και τις φυσικές θεραπείες είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο του mariolab.hr!
🔔Εγγραφείτε στο κανάλι του mariolab στο youtube (https://www.youtube.com/@marioLAB)
Και κάθε μέρα θα ενημερώνεστε για τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τις φυσικές θεραπείες δωρεάν!

Ο Mario σας