ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: Το μυστικό της υγείας και της μακροζωίας – e-book

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ:
Το βιβλίο μιλά για το πιο υγιεινό διατροφικό σχήμα στον κόσμο που ονομάζεται «διαλείπουσα νηστεία». Αυτό το βιβλίο είναι το αποτέλεσμα της έρευνάς μου σχετικά με αυτόν τον τρόπο διατροφής και την εφαρμογή του στη ζωή μου και στην εργασία με ασθενείς.

Περί τίνος πρόκειται:
” Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι απλώς μια δίαιτα. Είναι ένας τρόπος ζωής που έχει θετικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Μέσα από μια λεπτομερή επισκόπηση του τρόπου άσκησης της διαλείπουσας νηστείας, αυτό το βιβλίο προσφέρει συγκεκριμένες οδηγίες, συμβουλές και συνταγές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Επιστημονική βάση:
Το βιβλίο βασίζεται στην τελευταία επιστημονική έρευνα που επιβεβαιώνει τα απίστευτα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας. Από τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και τη βελτίωση του μεταβολισμού μέχρι τη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας. Το βιβλίο παρέχει πρακτικές οδηγίες για αρχάριους, αλλά και πολλές νέες πληροφορίες για όλους τους ανθρώπους που ασκούν αυτή τη δίαιτα.

Τι θα μάθετε:
Πώς να ξεκινήσετε με τη διαλείπουσα νηστεία και να την προσαρμόσετε στις ανάγκες σας.
Οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της βελτίωσης της λειτουργίας της καρδιάς και του εγκεφάλου και του μειωμένου κινδύνου ασθενειών.
Συνταγές και σχέδια γευμάτων που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για διαλείπουσα νηστεία.

Σε ποιους απευθύνεται το βιβλίο:
Αυτό το βιβλίο προορίζεται για όποιον θέλει να πάρει τον έλεγχο της υγείας του, να επιτύχει μακροζωία και να ανακαλύψει τα μυστικά του πιο υγιεινού διατροφικού σχήματος στον κόσμο.