¿Qué pasa si comes 1 limón al día?

Hoy descubrirás cómo el limón mejora tu salud. El limón es un cítrico amarillo que pertenece a la familia Rutaceae. Su nombre científico es limón cítrico y es originario del sur de Asia. Es rica en vitamina C y en una pequeña cantidad de numerosas vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas del grupo B (niacina, folato, tiamina, riboflavina), así como potasio, zinc y magnesio. Si puedes, come limones producidos de forma ecológica. El zumo de limón es genial para la salud del cabello. Cuando se mezcla con aceite de oliva y se aplica en el cuero cabelludo, el jugo puede prevenir problemas como caspa, caída del cabello y otros problemas relacionados con el cabello y el cuero cabelludo.
Los limones están compuestos de fibra soluble, lo que ayuda al crecimiento de bacterias intestinales saludables. Y tiene una composición similar a los jugos digestivos del estómago. Lo que contribuye a una mejor digestión. ¡Protege tu hígado! Según un estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease, el limón podría ayudar a prevenir la demencia. Se ha demostrado que la alta concentración de vitamina C en los limones mejora la función cerebral.
¡Se ha demostrado que los limones reducen el colesterol malo! Si bebes bebidas de limón regularmente, te será más fácil perder peso… Aquí agradecemos especialmente el alto nivel de polifenoles en los limones. ¡El limón te dará más energía y un mejor estado de ánimo! 2,2 El pH del limón ayuda a alcalinizar su propio pH, en parte debido a sus altos niveles de ácido cítrico.

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