Aujourd’hui, je vais vous offrir un guide naturel exceptionnel pour la santé thyroïdienne. Près de 40 % de la population adulte souffre d’une forme quelconque de maladie thyroïdienne. Les femmes après 45 ans sont les plus exposées au risque. La glande thyroïde est une glande à sécrétion interne, ce qui signifie qu’elle insère ses hormones dans le sang et le système lymphatique, contrôlant ainsi un grand nombre de fonctions dans le corps.
LES PRINCIPALES FONCTIONS DE LA GLANDE THYROÏDE
Production d’hormones thyroïdiennes : La fonction principale de la glande thyroïde est de produire des hormones thyroïdiennes, qui sont des protéines iodés. Ces hormones incluent la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ces hormones sont responsables de la régulation des processus métaboliques dans le corps, notamment la croissance, le développement, la thermorégulation, la digestion, la fonction cardiaque, la reproduction et les fonctions mentales.
Régulation du métabolisme : Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle clé dans la régulation du métabolisme. Ils augmentent le métabolisme basal, ce qui signifie qu’ils renforcent la dépense énergétique du corps même au repos. Cela peut influencer la vitesse à laquelle le corps utilise l’énergie, absorbe les nutriments et excrète les déchets.
Croissance et développement : Les hormones thyroïdiennes sont essentielles à la croissance et au développement normaux du corps, en particulier pendant le développement fœtal et l’enfance. Un manque d’hormones thyroïdiennes durant cette période peut entraîner des retards dans le développement physique et mental.
Régulation de la température corporelle : Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important dans la thermorégulation du corps, aidant à maintenir une température corporelle stable. Ils augmentent la sensibilité du corps à la chaleur et régulent la réaction du corps aux variations de température ambiante.
Fonction cardiaque : Les hormones thyroïdiennes ont un impact sur la fonction cardiaque, notamment le rythme cardiaque, la contractilité du muscle cardiaque et la fréquence cardiaque. Ils influencent également la régulation de la pression artérielle.
Ces fonctions thyroïdiennes sont essentielles à la santé et au bien-être général du corps. Toute altération de la fonction thyroïdienne peut avoir des conséquences graves sur divers systèmes organiques et nécessiter une intervention médicale.
QUELS REMÈDES NATURELS AIDENT À UNE BONNE FONCTION THYROÏDIENNE ?
- VARECH
Le varech est une espèce d’algue appartenant au genre Laminaria. C’est une grande algue brune qui pousse dans les eaux peu profondes le long des côtes des régions froides du monde entier. Le varech est un aliment traditionnellement utilisé dans une grande variété de cuisines, en particulier asiatique, mais il est aussi utilisé dans les compléments alimentaires pour ses bienfaits potentiels pour la santé.
Voici quelques bienfaits pour la santé du varech :
- Riche en nutriments : Le varech est une source de divers nutriments, notamment des vitamines (comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine B12), des minéraux (comme l’iode, le calcium, le magnésium, le potassium, le fer) et des antioxydants.
- Bon pour la thyroïde : Le varech est une source riche en iode, un minéral crucial pour la santé thyroïdienne. L’iode est essentiel à la production d’hormones thyroïdiennes, qui sont essentielles à la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement du corps. Cependant, il est important de consommer des algues avec modération pour éviter un apport excessif en iode, qui peut entraîner des problèmes thyroïdiens.
- Soutenir la santé osseuse : Le varech contient une variété de minéraux essentiels à la santé osseuse, tels que le calcium, le magnésium et la vitamine K. Ces nutriments peuvent aider à renforcer les os et à réduire le risque d’ostéoporose.
- Aider à réguler la glycémie : Certains chercheurs suggèrent que le varech peut avoir un effet bénéfique sur la régulation de la glycémie et sur la réduction du risque de diabète de type 2, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets.
- Propriétés antioxydantes : Le varech contient une variété d’antioxydants, tels que les flavonoïdes et les caroténoïdes, qui peuvent aider à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres et à assurer un soutien global pour la santé.
- Soutenir la santé digestive : Le varech contient des fibres alimentaires qui peuvent soutenir la santé digestive, favoriser une digestion saine et favoriser la croissance des bactéries bénéfiques dans l’intestin.
Le varech n’est qu’une des herbes qui peuvent aider la thyroïde à fonctionner…