Comment purifier le foie des toxines de manière naturelle ?

Comment purifier le foie des toxines de manière naturelle ?

Le foie est le plus grand organe interne, chez un adulte humain, pesant environ 1,2 à 1,5 kg. Il se situe dans le haut droit de l’abdomen et est principalement protégé par des côtes. Le foie occupe une place centrale dans le métabolisme, c’est-à-dire Le fonctionnement du métabolisme dans le corps. En raison de plusieurs fonctions importantes et vitales qu’elle accomplit, elle est appelée au sens figuré la « usine chimique » de notre corps. Pour remplir ses fonctions avec succès, environ 1,5 L de sang passe par minute dans le foie, ce qui représente environ un quart de la quantité totale de sang expulsée par le cœur.

Fonctions hépatiques

Les cellules hépatiques – les hépatocytes possèdent une multitude de fonctions métaboliques rendues possibles par un apport sanguin riche, et ils les atteignent grâce au contact étroit avec le sang rendu possible par les cellules endothéliales hautement perméables des capillaires du foie. Tous les hépatocytes participent au métabolisme, c’est-à-dire Traitement des protéines, des graisses, des glucides, des colorants biliaires – bilirubine, acides biliaires, vitamines, minéraux et certaines hormones.

Métabolisme des protéines
Les protéines (protéines) issues des aliments décomposés en leurs parties constitutives – les acides aminés – sont utilisées par le foie comme matériau de construction pour la synthèse de ses propres protéines et protéines plasmatiques, qui ont diverses fonctions vitales dans l’organisme. Ainsi, les immunoglobulines et les composants du système du complément responsables de la défense du corps sont produits dans le foie ; facteurs de coagulation impliqués dans le processus de coagulation sanguine ; et diverses protéines de transport (transferrine, haptoglobine, céruloplasmine) responsables du transport du fer, du cuivre et de certaines autres substances à l’intérieur de l’organisme.

Métabolisme des graisses
Dans le foie, les graisses alimentaires sont métabolisées. Ils servent de source d’énergie pour le foie et constituent l’approvisionnement énergétique à long terme le plus efficace. Le foie utilise les graisses alimentaires sous forme de chylomicrons, triglycérides et acides gras libres, et les transforme en de nouvelles formes telles que les phospholipides, les triglycérides et le cholestérol. Le cholestérol, ingéré par l’alimentation et synthétisé dans le foie, représente une substance essentielle au fonctionnement de chaque cellule ; elle produit de la bile, certaines hormones et de la vitamine D.

Métabolisme des glucides
Une source d’énergie importante pour l’humain est constituée des glucides que nous introduisons dans le corps avec la nourriture, et que nous trouvons dans des aliments tels que les céréales, les légumineuses, les fruits et le sucre. Les glucides sont décomposés dans les intestins en sucre dans le sang – glucose, qui est ensuite absorbé et atteint le foie par le sang. L’excès de glucose ingéré par les aliments est stocké dans le foie sous forme de glycogène ou d’acides gras. Par conséquent, le foie est l’organe central pour maintenir un taux constant de glucose sanguin, ce qui est important pour le fonctionnement de tous les organes du corps, en particulier le cerveau.

Métabolisme de la bilirubine et des acides biliaires
La bile (un jus jaune-vertâtre épais) est synthétisée dans le foie, recueillie dans les voies biliaires, stockée dans la vésicule biliaire, puis atteint l’intestin par le canal biliaire. Les composants de la bile, en particulier les acides biliaires, favorisent le processus digestif dans les intestins, en particulier le traitement et l’absorption des graisses. En plus des acides biliaires, la bile contient également un colorant biliaire – la bilirubine. La bilirubine est également produite dans le foie, par la dégradation de l’hémoglobine, où elle est convertie en forme soluble afin d’être excrétée dans l’intestin via la bile puis expulsée du corps par les selles.

Métabolisme des vitamines et minéraux
Le foie stocke les vitamines A, D, E et B12 en grande quantité, ainsi que la vitamine K et l’acide folique en petites quantités. Le fer, l’un des éléments essentiels, est également stocké dans le foie en quantités importantes.

Métabolisme hormonal
Le foie est un lieu extrêmement important dans la dégradation des hormones. L’insuline, le glucagon, l’hormone de croissance, les glucocorticoïdes, les œstrogènes et l’hormone parathyroïdienne sont principalement inactivés dans le foie.

Métabolisme des drogues et toxines
Le rôle du foie dans la biotransformation, c’est-à-dire transformation de substances étrangères – drogues et poisons – en formes inoffensives pour le corps. Avec l’aide d’enzymes spéciales, elles peuvent être transformées chimiquement en substances moins toxiques dans le foie ou transformées en substances plus solubles dans l’eau, ce qui les élimine plus facilement par les reins ou la bile.
Le foie joue également un rôle très important dans la dégradation de l’alcool. Il métabolise environ 90 % de l’alcool ingéré, tandis que le reste est excrété par les poumons et les reins. Cependant, le processus de biotransformation de l’alcool, des drogues et d’autres toxines a des conséquences sur le foie. Au cours du processus lui-même, des métabolites toxiques se forment dans la plupart des cas, le plus souvent des radicaux libres (O2 ̄, HOO) qui sont extrêmement réactifs et provoquent rapidement la peroxydation des lipides, le plus souvent des lipides de la membrane cellulaire, ce qui endommage et cause la mort des cellules hépatiques.

Comment purifier le foie des toxines ?

La façon dont le corps élimine et purifie les toxines affecte votre santé et votre bien-être. La plupart des gens ont besoin d’une détox sérieuse car ils sont exposés aux toxines environnementales, dans les produits de soin du corps, les médicaments ou en consommant des aliments transformés tous les jours. Le nettoyage du foie, également appelé détox hépatique, est un excellent moyen de commencer à nettoyer votre corps. Lorsque le foie ne fonctionne pas au mieux, il ne peut pas décomposer correctement les aliments, en particulier les graisses. C’est pourquoi il est très important d’éviter le foie gras et de nettoyer le foie pour éliminer les toxines.

Signes que votre foie n’est pas en bonne santé

Si vous avez récemment remarqué l’un de ces signes, votre foie ne fonctionne peut-être pas comme il le devrait. Voici les symptômes d’un foie malade :
Douleurs abdominales et gaz
Acide dans l’estomac et brûlures d’estomac
Arrogance
Jaunisse (peau, yeux…)
Tu ne peux pas perdre de poids
Hypertension artérielle
Sautes d’humeur, stress ou tristesse
Urine foncée
Fatigue chronique
Transpiration excessive
Facile de se blesser

L’un des symptômes courants est des jambes enflées. En raison d’une mauvaise fonction hépatique, vous avez souvent des problèmes de circulation veineuse dans les jambes, ce qui entraîne des jambes et des pieds enflés. Attendez-vous à des infections fréquentes du pied fongique. En raison d’une mauvaise fonction hépatique, une infection à candida peut facilement survenir. Cela se produit parce que le foie ne parvient pas à se détoxifier et à détruire l’infection, et cela se manifeste sous forme d’une infection fongique des pieds.
Il existe une maladie appelée neuropathie périphérique. Et elle est associée à une mauvaise fonction hépatique. Cela signifie que vous avez des lésions nerveuses dans les jambes. Ils se manifestent par des picotements, des brûlures, irradiant de douleur au pied…
Les personnes atteintes d’un foie malade ont souvent des démangeaisons aux pieds. Des études montrent que les sels biliaires s’accumulent sous la peau, provoquant des démangeaisons. Comme votre foie ne fonctionne pas correctement, attendez-vous à une concentration beaucoup plus élevée de toxines et de poisons dans le corps. Les toxines en abondance évaporée de la peau se résolvent souvent sur les pieds, provoquant une odeur désagréable d’ammoniaque dans les pieds ou sous forme d’œufs pourris.

Que faire ?

1. Éliminez les aliments qui sont mauvais pour vous.

La santé de votre foie est compromise si vous consommez beaucoup d’aliments transformés. C’est parce que ces aliments sont essentiellement mauvais pour la santé du foie. Les huiles hydrogénées, l’excès de sucre, la restauration rapide et les charcuteries sont connus pour être mauvais pour la santé. Il y a plus de graisses saturées dans les huiles hydrogénées, également appelées « gras trans ». Pour prolonger la durée de l’huile, la composition chimique de l’huile a été modifiée. Le risque de maladies cardiaques augmente considérablement lorsque vous consommez des graisses trans. On pense également que les graisses trans affaiblissent le système de défense et provoquent un gonflement dans tout le corps. Des nitrates et des nitrites ajoutés se retrouvent souvent dans la restauration rapide, les aliments prêts à manger et les charcuteries. Ils sont associés à de graves problèmes de santé. Ces substances sont utilisées pour garder les aliments frais afin de les prolonger, stopper la croissance bactérienne et conserver la saveur.

Remplacez immédiatement ces aliments par des aliments sains qui sont meilleurs pour votre foie. Il est facile de préparer des repas sains pour votre famille qui seront aussi bénéfiques pour leur foie si vous faites preuve de créativité. Au lieu de chips et d’autres aliments prêts à consommer, mangez des fruits frais, des bâtonnets de carotte, des noix et du granola que vous préparez vous-même.

2. Jus de légumes

Il faut des légumes crus tous les jours… Si tu ne le manges pas, fais du jus. Dans le jus de légumes frais, vous pouvez faire ressembler même les légumes que vous n’aimez pas à autre chose. Pour les personnes dont le foie ne fonctionne pas bien, le nettoyage par jus facilite également la digestion des légumes et la rend plus accessibles à l’absorption. Le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou sont d’excellents légumes pour le nettoyage du foie. Cela ne semble peut-être pas très agréable, mais vous pouvez ajouter d’autres légumes que vous aimez, comme des concombres, des carottes, des betteraves et d’autres légumes verts

Tous ces légumes contribuent à maintenir un meilleur équilibre du pH du corps en réduisant la quantité d’acide dans l’organisme. Essayez vos meilleures combinaisons de saveurs. Vous pouvez améliorer le goût de la boisson en ajoutant des herbes fraîches comme la menthe, le persil et d’autres.

Essayez ce jus d’orange, de carotte et de gingembre pour garder votre foie en bonne santé. Les carottes fraîches et biologiques sont considérées comme une partie importante de toute cure hépatique. Le bêta-carotène est converti en vitamine A dans le foie. Cela aide le corps à éliminer les toxines et réduit la graisse dans le foie.

Une grande quantité de fibres aide à maintenir un système digestif sain et accélère le processus d’élimination des toxines du corps. La racine de gingembre contient de puissants composés anti-inflammatoires qui aident à apaiser le système digestif et à éliminer les gaz dans les intestins. Les oranges fraîches de ce plat le rendent non seulement acidulé et sucré, mais elles ajoutent aussi beaucoup de vitamine C, de vitamine A en plus et de vitamine B6.

3. Tu auras besoin d’une tasse de café

Prenez-vous 4700 mg de potassium autant que vous le devriez chaque jour ? Très probablement pas. Les aliments riches en potassium aident à purifier le foie et à faire baisser la pression artérielle systolique. Ils réduisent également le cholestérol et soutiennent un cœur sain. Si vous souhaitez éviter de prendre des compléments de potassium, essayez plutôt de manger ces aliments sains :
Pommes de terre sucrées
Étonnamment, la banane n’est pas la source la plus grande quantité de potassium. C’est une patate douce. Les patates douces de taille moyenne contiennent plus de 500 milligrammes de potassium. Ils sont également riches en fibres et en bêta-carotène. Les patates douces sont riches en calcium, en fer et en vitamines B6, C et D. Les sucres sont naturellement sucrés, mais le foie les libère lentement dans le sang, donc la glycémie ne monte pas.

Sauces tomate
La sauce tomate, la bouillie ou la pâte contiennent beaucoup plus de potassium et d’autres nutriments sains que d’autres types de tomates. Assurez-vous que la sauce tomate, la pâte ou la bouillie que vous achetez sont uniquement composées de tomates biologiques. Les tomates biologiques doivent être coupées en deux et cuites face contre le four à 180 degrés pendant 30 minutes, jusqu’à ce que la peau soit sèche. Cela créera votre propre sauce tomate concentrée. Sortez-le du four et laissez refroidir. Retirez les pelures et utilisez un robot culinaire ou un mixeur pour les hacher lentement. Vous pouvez filtrer pour éliminer les graines si vous le souhaitez.

Épinards verts et betteraves
Les légumes verts de betterave sont riches en potassium et en vitamines. Vous pouvez préparer du jus de betterave végétarienne fraîche et de légumes verts, les hacher et les ajouter crus dans les salades, ou les mijoter brièvement comme n’importe quelle autre verdure. La betterave nettoie également naturellement la vésicule biliaire et améliore le mouvement de la bile. Il est facile d’ajouter des épinards frais et biologiques à votre alimentation, et ils sont riches en potassium.

Haricot
Les haricots bouillis, les haricots de Lima et les haricots blancs sont riches en fibres, protéines et potassium. Ces gousses sont riches en potassium, vous pouvez donc les utiliser à la place des pois chiches dans votre recette préférée de houmous. Ça va bien avec du céleri et des bâtonnets de carotte.

4. Café
   Le lavement au café peut aider contre la constipation… Un lavement n’affecte que la partie inférieure du côlon et peut être pratiqué à domicile. Pendant un lavement, le café biologique reste dans vos intestins. Cela réveille votre corps et favorise un plus grand flux biliaire, ce qui aide à travailler votre vésicule biliaire et votre foie. Cela pousse votre corps à produire du glutathion, un puissant antioxydant qui aide à éliminer les toxines accumulées dans votre organisme. Lors du nettoyage du foie, il est important d’éliminer les toxines afin qu’elles ne s’accumulent pas et ne quittent pas rapidement le corps. Prenez trois tasses d’eau filtrée ou distillée et deux cuillères à soupe de café moulu bio et mettez-les dans une casserole. Faites ébullir de l’eau. Faites cuire doucement pendant 15 minutes puis laissez refroidir. Avec de la gaze, filtrez le liquide et placez-le dans le kit d’lavement.
   Conservez le mélange pendant 10 à 15 minutes, puis libérez. Il est préférable de parler à votre médecin avant d’essayer de faire vous-même un lavement au café. Vous devriez essayer un lavement au café pour la première fois avec l’aide d’un professionnel de santé. Cependant, certaines personnes se sentent bien à l’idée de commencer le processus immédiatement. Les enfants et les femmes enceintes ne devraient généralement pas essayer ce lavement.
5. Compléments alimentaires

Chardon-Marie-silymarin… Les métaux lourds, les médicaments sur ordonnance, les polluants environnementaux et les boissons peuvent s’accumuler dans le foie. Le chardon-marie peut aider à éliminer ces substances. De plus, elle réduit les dommages au foie causés par les médicaments et les radiations. Selon des recherches, l’ingrédient principal, la silymarine, aide la paroi cellulaire hépatique à rester solide et favorise la croissance des cellules de manière saine. Vous pouvez prendre du chardon-marie en complément alimentaire ou préparer un thé détox avec pour nettoyer le foie.

Racine de pissenlit… La plupart des gens n’aiment pas les pissenlits car ils poussent autour de leur jardin chaque printemps, mais la fleur et ses graines sont toutes deux riches en nutriments sains. La racine de pissenlit favorise naturellement plus la miction, ce qui aide votre foie à éliminer les toxines plus rapidement. Elle aide également à maintenir un taux de sucre dans le sang stable, renforce le système immunitaire, soulage les brûlures d’estomac et apaise les problèmes d’estomac. Une autre plante de la même famille que le pissenlit qui peut vous aider à vous détoxifier est la racine de bardane. Cela purifie le sang, ce qui aide le foie à mieux fonctionner. La bardane et la racine de pissenlit peuvent être consommées en compléments ou sous forme de thé purificateur.

Curcuma… Le curcuma aide à maintenir des cellules hépatiques saines et son métabolisme. Actuellement, des experts étudient comment le curcuma peut aider à traiter de nombreuses maladies et affections, telles que la maladie d’Alzheimer, le cancer, la dépression, l’arthrose, la santé mammaire, la santé de la prostate et la douleur chronique.

Les vitamines A et B, l’acide folique, la choline, le fer, le cuivre, le zinc, le chrome et la CoQ10 se trouvent en grande quantité dans le foie d’une jeune vache ou d’une poule nourrie à l’herbe en bonne santé. Il n’est pas surprenant que le foie soit l’une des choses les plus saines que nous puissions consommer, car il est riche en nutriments.

Boisson dépouillante pour le foie

Mélangez trois parts d’eau avec une part de jus de canneberge pour la rendre moins forte. Mettez 1/4 de cuillère à café de muscade, 1/4 de cuillère à café de gingembre et 1/2 cuillère à café de cannelle dans une théière. Versez de l’eau bouillante sur les épices et laissez-les infuser pendant 20 minutes. Attendez qu’il soit assez refroidi pour être touché. Ajoutez le jus de trois oranges et trois citrons et mélangez bien. Si le mélange est trop acide, ajoutez votre sucre naturel préféré pour le rendre plus sucré. Bois pendant la journée…

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