I principali sintomi della carenza di vitamina D!

Oggi scoprirete quali sono i principali sintomi della carenza di vitamina D. L’80-90% delle persone soffre di carenza cronica di vitamina D. La vitamina D appartiene al gruppo delle vitamine liposolubili. A causa del suo ampio spettro di effetti sul corpo, più di altre vitamine, la vitamina D somiglia a un ormone. La principale fonte di questa vitamina è il sole, e uno dei maggiori svantaggi dell’uomo moderno è la scarsa esposizione al sole.

Un altro problema è che la vitamina D è presente in molti alimenti. Anche quando non assumiamo integratori alimentari, siamo ad alto rischio di carenze di questa vitamina. È molto importante per l’immunità (particolarmente importante nelle malattie autistiche come l’artrite reumatoide, il lupus…), aiuta nelle infezioni delle vie respiratorie superiori, protegge dal cancro… È molto importante per il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni, insieme al calcio e al magnesio protegge ossa e articolazioni, è fondamentale per la funzione tiroidea e previene l’infiammazione, regola la funzione degli ormoni sessuali, migliora il funzionamento di muscoli e nervi…

Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?

Prima di tutto, FASTANCIA CRONICA. Uno dei ruoli più importanti della vitamina D è supportare il sistema immunitario. La vitamina D comunica direttamente con le cellule responsabili della protezione contro le infezioni. Se noti che stai combattendo contro dighe, influenze, virus più volte all’anno… e altre infezioni, potrebbe essere che tu abbia una carenza cronica di vitamina D. E se sei sempre stanco e non conosci il motivo, è possibile che tu sia carente di vitamina D.

Se soffri di insonnia cronica, una possibile causa è la carenza di vitamina D. E questo è interessante, molti di voi hanno difficoltà a dormire e non lo assoccererebbero mai a una carenza cronica di vitamina D. Il dolore alle ossa e alla parte bassa della schiena può essere sintomo di livelli insufficienti di vitamina D. La vitamina D aiuta a mantenere la salute delle ossa migliorando l’assorbimento del calcio nel corpo. Come ho detto poco fa, calcio, magnesio e vitamina D nel corpo aiutano a proteggere ossa, articolazioni…

Per maggiori informazioni sui sintomi della carenza di vitamina D nel corpo, guarda il video…