Come abbassare la pressione alta in 60 secondi?

La pressione alta si verifica quando la forza con cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie è costantemente troppo alta. È una malattia comune che colpisce milioni di adulti in tutto il mondo. Spesso non presenta sintomi evidenti, rendendolo essenziale per controlli regolari della pressione sanguigna. Se non trattata, l’ipertensione può portare a gravi problemi di salute come infarto, ictus e malattie renali.
Misurazioni tradizionali della pressione sanguigna
In precedenza, le misurazioni della pressione sanguigna erano classificate come segue:
Normalmente: Meno di 120/80 mmHg (millimetri di mercurio)
Preipertensione: 120–139/80–89 mmHg
Ipertensione di stadio 1: 140–159/90–99 mmHg
Ipertensione di stadio 2: 160/100 mmHg o superiore
Crisi ipertensiva: Le misurazioni superiori a 180/110 mmHg richiedono assistenza medica immediata
Nuove linee guida:
L’American Heart Association (AHA) ha recentemente aggiornato le sue classificazioni della pressione sanguigna:
Ottimamente: Non superare 120/80 mmHg
Elevato: sistolica tra 120 e 129 e diastolica sotto 80 mmHg
Ipertensione di stadio 1: Livello sistolico tra 130 e 139 o livello diastolico tra 80 e 89 mmHg
Ipertensione di stadio 2: Sistolica almeno 140 mmHg o diastolica almeno 90 mmHg
Crisi ipertensiva: Simile alla definizione precedente.
Segni e sintomi dell’ipertensione
Sebbene la pressione alta spesso passi inosservata, alcuni potenziali segnali a livelli molto elevati includono:
Dolore al torace
Perplessità
Mal
Suono o ronzio nelle orecchie
Aritmia
Epistassi
Stanchezza
Cambiamenti nella visione
Complicazioni dell’ipertensione
L’ipertensione non controllata può portare a una varietà di problemi di salute, tra cui:
Infarto: La pressione alta mette sotto pressione il cuore, aumentando il rischio di infarto.
Infarto: I vasi sanguigni indeboliti a causa dell’ipertensione possono rompersi o ostruirsi, causando un ictus.
Insufficienza cardiaca cronica: Il cuore fatica a pompare il sangue in modo efficiente quando è stressato dalla pressione alta.
Problemi di vista: La pressione alta può danneggiare i vasi sanguigni degli occhi, causando perdita della vista.
Sindrome metabolica: Questo insieme di condizioni include ipertensione, zucchero nel sangue, livelli di colesterolo poco salutari e aumento del grasso addominale.
Problemi di memoria: L’ipertensione incontrollata può influire negativamente sulla memoria e sulle funzioni cognitive.

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