Cibi che distruggono la colonna vertebrale!

Oggi vi racconterò i peggiori alimenti per una colonna vertebrale malata. Per una comprensione più semplice, divideremo il cibo in infiammatori (quelli che peggiorano le malattie) e alimenti che hanno effetti antinfiammatori (migliorando la nostra salute). Questo è particolarmente importante per le persone sopra i 40-50 anni.

Assolutamente, il cibo da evitare è ZUCCHERO BIANCO RAFFINATO E PROCESSATO! Questi sono: TORTE, BISCOTTI, CIOCCOLATINI, CREME DOLCI, MARMELLATE, SALSE DOLCI, SUCCHI, BEVANDE ENERGETICHE, TÈ FREDDI, YOGURT ALLA FRUTTA, CROISSANT, WAFFLE, PASTICCINI, CEREALI PER LA COLAZIONE…

Lo zucchero ha un effetto incredibilmente infiammatorio. Peggiora tutti gli aspetti della salute e non siamo consapevoli di quanto zucchero mangiamo. Tutte le ricerche mostrano che l’uomo moderno di oggi mangia diverse decine di volte più zucchero rispetto a qualsiasi altro momento della storia.

In media, una persona consuma 70-80 chilogrammi di zucchero all’anno, un dato pessimo. GELATI, CARAMELLE, CAFFÈ DA ASPORTO, DOLCIFICANTI PER CAFFÈ, RIPIENI PER TORTE E DOLCI, SCIROPPI DEL NEGOZIO… Elimina dalla dieta. Sono ricchi di zuccheri che peggiorano significativamente la salute della laringe. Devi stare molto attento perché molti alimenti contengono zucchero e tu nemmeno te ne accorgi. Leggi molto bene le etichette dei generi alimentari del negozio.

In secondo luogo, devi eliminare i CARBOIDRATI RAFFINATI E PROCESSATI dalla tua dieta! Soprattutto dalla farina bianca: PANE BIANCO, PIZZA, FAST FOOD, HAMBURGER, PRODOTTI DA FORNO, BOTTI, TORTE, CROISSANT… Purtroppo, la farina bianca è molto povera in minerali essenziali, vitamine… ma è ricca di ANTINUTRIENTI, CALORIE VUOTE che hanno un forte effetto infiammatorio sulla colonna vertebrale malata. Questa categoria di alimenti include anche riso bianco e pasta bianca. Per favore, occupati di questi cibi…

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