Recunoaște simptomele timpurii ale diabetului și învață cum să controlezi diabetul în mod natural

Diabetul este una dintre cele mai răspândite și periculoase boli cronice din prezent, care afectează semnificativ calitatea vieții a milioane de oameni din întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că în prezent peste 537 de milioane de adulți suferă de diabet, iar se estimează că acest număr va crește rapid, în special diabetul de tip 2, care este asociat cu un stil de viață nesănătos și supraponderalitate.

Ce este diabetul și cum apare?

Diabetul zaharat este o tulburare metabolică caracterizată printr-o tulburare a secreției sau acțiunii insulinei – un hormon produs de pancreas, care este esențial pentru reglarea nivelului glicemiei (zahăr). În mod normal, insulina permite celulelor să absoarbă glucoza și să o folosească ca energie. În diabet, din cauza lipsei insulinei sau a funcției sale inadecvate, glucoza se acumulează în sânge, ceea ce se numește hiperglicemie.

Tipuri de diabet:

• Diabet de tip 1: O boală autoimună în care pancreasul nu produce insulină. Este mai frecventă la tineri și necesită terapie cu insulină pe viață.
• Diabet de tip 2: Apare din cauza scăderii sensibilității celulelor la insulină (rezistență la insulină) și/sau a reducerii producției de insulină. Este adesea asociată cu supraponderalitatea, o dietă nesănătoasă și lipsa activității fizice.
• Diabet gestacional: Apare în timpul sarcinii și poate reveni la normal după naștere, dar crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață.

De ce este diabetul periculos?

Hiperglicemie pe termen lung deteriorează numeroase organe și sisteme din organism. Diabetul controlat insuficient poate duce la:

• Leziuni ale vaselor de sânge și ale inimii (boli cardiovasculare)
• Probleme nervoase (neuropatie periferică)
• Leziuni renale (nefropatie diabetică)
• Probleme de vedere și chiar orbire (retinopatie diabetică)
• Dificultate în vindecarea rănilor, care poate duce la infecții și amputații

Principalele simptome ale diabetului pe care nu ar trebui să le ignori

În multe cazuri, diabetul se dezvoltă treptat și simptomele pot rămâne neobservate pentru mult timp. De aceea este important să cunoști semnele cheie:

1. Urinare frecventă (poliurie): Urinarea frecventă noaptea este deosebit de caracteristică, ceea ce perturbă somnul și indică faptul că organismul elimină excesul de glucoză împreună cu apă.
2. Sete crescută (polidipsie): Pierderea lichidelor prin urinare provoacă o sete severă.
3. Foame crescută (polifagia): În ciuda aportului ridicat de alimente, organismul nu poate folosi corect glucoza, ceea ce duce la apariția unui sentiment de foame.
4. Pierdere în greutate inexplicabilă: Pierderea de grăsime și masă musculară din cauza incapacității celulelor de a folosi glucoza ca energie.
5. Oboseală cronică: Lipsa energiei din cauza funcției metabolice afectate.
6. Tulburări vizuale: Vedere încețoșată sau modificări pe termen scurt ale vederii cauzate de modificările cristalinelor ochiului și retinei.
7. Mâncărime și piele uscată: Hidratarea deficitară și tulburările circulatorii duc la probleme ale pielii.
8. Vindecarea lentă a rănilor: Leziunile nervoase și circulația deficitară fac dificilă regenerarea țesuturilor.
9. Probleme de sănătate sexuală: Disfuncția erectilă la bărbați și reducerea umezeală și durerii vaginale la femei.
10. Furnicături, arsuri și arsuri în picioare și brațe: O consecință a leziunilor nervilor periferici – neuropatia diabetică.

Cine are cel mai mare risc de a dezvolta diabet?

• Persoanele supraponderale sau obeze
• Persoane cu antecedente familiale de diabet
• Persoanele cu activitate fizică redusă și obiceiuri alimentare nesănătoase
• Persoanele în vârstă, în special cele de peste 45 de ani
• Persoanele cu hipertensiune arterială și colesterol ridicat

Cum să previi și să controlezi diabetul în mod natural?

Deși diabetul reprezintă o provocare serioasă pentru sănătate, există metode eficiente de a-l gestiona și chiar preveni, care includ:

1. Alimentație sănătoasă

• Concentrează-te pe cereale integrale, legume, fructe cu indice glicemic scăzut
• Limitarea consumului de carbohidrați rafinați, zahăr și alimente procesate
• Mese regulate și controlul porțiilor

2. Activitate fizică regulată

• Mersul pe jos, înotul, ciclismul sau alte exerciții aerobice timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână
• Exerciții de forță pentru menținerea masei musculare și îmbunătățirea sensibilității la insulină

3. Menținerea unei greutăți sănătoase

Pierderea a doar 5-10% din greutatea corporală poate îmbunătăți semnificativ sensibilitatea la insulină și controlul glucozei.

4. Suplimente și remedii naturale

• Mineral magneziu: important pentru metabolismul glucozei și funcția insulinei
• Extracte vegetale precum berberina, scorțișoara și pepenele amar ajută la reglarea zahărului din sânge
• Antioxidanți pentru protejarea celulelor de stresul oxidativ

5. Controale medicale regulate

Monitorizarea nivelului de glucoză, controlul tensiunii arteriale, examinarea ochilor și picioarelor pentru a preveni complicațiile.

De ce nu ar trebui ignorat diabetul?

Diabetul nu este doar o boală a glicemiei ridicate – este o afecțiune complexă care afectează întregul organism. Fără tratament și control adecvat, diabetul poate scurta viața cu până la 15 ani și poate crește riscul de dizabilitate și boli grave precum infarctul, accidentul vascular cerebral, insuficiența renală și orbirea.

Cum te poate ajuta marioLAB Health?

La centrul nostru din Zagreb, oferim o abordare holistică a tratamentului natural și controlului diabetului. Prin programe personalizate de nutriție, sfaturi pentru exerciții fizice și terapii naturale, te ajutăm să reduci nivelul zahărului din sânge și să-ți îmbunătățești sănătatea generală. Experții noștri sunt aici să te susțină la fiecare pas al sănătății.

📞 Contactați-ne pentru consultații și dezvoltarea unui plan individual de tratament: +385 98 917 9200