Simptome de umflare (edem), cauze, tratament natural

Apă și umflătură

Știai că 55 până la 60% din greutatea ta corporală este apă? Apa se deplasează prin corp de la un punct la altul. Îți hidratează țesuturile și există atât în interiorul, cât și în afara celulelor. Apa este, de asemenea, vitală pentru oase, articulații, măduva spinării și creier. Uneori, însă, prea multă apă se acumulează în țesuturi și provoacă umflarea brațelor și picioarelor. Aceasta este denumită edem periferic. Aceasta provine din elemente diferite, cu grade diferite de importanță. La unele persoane, edemul periferic dispare de la sine; E doar o trecere. Pentru alții, însă, o afecțiune medicală gravă – uneori fatală – este un motiv de mare îngrijorare.

Ce este edemul periferic?

Edemul periferic descrie umflarea picioarelor și brațelor. Aceasta este rezultatul acumulării de lichid în țesuturile tale, creând o zonă grea, balonată, chiar dureroasă a corpului. Corpul tău se străduiește să se asigure că celulele tale păstrează un conținut adecvat de apă. Ajustează automat pierderea de apă odată cu admisia. Ajută la menținerea stabilității totală a conținutului total de electroliți și apă din sânge. Dar anumite afecțiuni sau circumstanțe medicale pot duce la acumularea unui exces de lichid în țesuturi și la un edem evident. De obicei, în membrele inferioare, deoarece presiunea este mai mare în aceste locuri, apare umflare și tensiune a pielii atunci când capilarele din vasele de sânge încep să elibereze lichid în țesuturi.

Semne și simptome ale ededului

Cauza umflăturii tale determină ce simptome vei avea. De obicei vei simți căldura la atingere și umflătura care îți întinde pielea. S-ar putea să observi că umflătura variază în funcție de gravitație. Prin urmare, poate părea mai greu în picioare decât atunci când ții picioarele sau un alt membru într-o poziție ridicată. Este posibil să ai umflături care lasă găuri sau fără găuri. Dacă ai edem care lasă o gaură când este apăsat pe zona umflată, este edem prin orificiu de sten. De obicei, este rezultatul unui exces de sodiu în corp, al statului în picioare sau al statului jos prea mult timp, sau al presiunii greutății corporale. În schimb, edemul fără gropițe nu lasă nicio urmă când apeși degetul pe el. Problemele cardiace, pulmonare, hepatice sau renale pot duce la această afecțiune mai gravă.

De obicei, cei mai comuni indicatori și simptome ai ededului periferic constau în două:
o senzație de greutate în membru, fie braț, fie picior
o adâncitură—adică umflătura și umflătura—care lasă o adâncitură la deget când apeși pe acea zonă.
piele care pare încălzită și încordată
dificultate în mișcarea articulațiilor din jurul zonei afectate
Tensiune și disconfort în zona afectată
O senzație de presiune în jurul zonei afectate, care ar putea fi legată de presiunea asupra venelor picioarelor

Care sunt cauzele umflăturii?

Multe tulburări sau circumstanțe pot duce la edem. Uneori, cauza este un caz benign de retenție de apă. De asemenea, poate apărea dintr-o boală cronică și severă care trebuie tratată imediat. Aici sunt separate mai multe cauze și factori de risc pentru apariția ededului periferic:

Retenția de apă: Umflarea temporară a mâinilor, gleznelor, picioarelor și feței este rezultatul retenției sau stocării de apă în corp și acumulării în țesuturi. Poți apărea asta din cauza unui aport prea mare de sodiu. Sodiu rămâne în corp și se leagă de apă. Statul jos sau statul în picioare prea mult timp în aceeași poziție și schimbările hormonale din timpul ciclului lunar al femeii sau sarcinii afectează, de asemenea, retenția de apă. Uterul unei femei însărcinate solicită vasul principal de sânge responsabil cu returnarea sângelui din picioare către inimă. Această presiune poate permite fluidelor să pătrundă în țesutul ei, ceea ce duce la edem în picioare, glezne și picioare.

Inflamația țesuturilor din picioare poate duce la umflătură. Alergiile, traumatismele (cum ar fi un os rupt sau o entorsă la gleznă), o infecție sau o rană la picior, artrita, guta sau celulita pot fi toate răspunsuri la inflamație.

Unele medicamente pot declanșa edem fie prin perturbarea echilibrului de apă sărată din organism, fie prin agravarea insuficienței renale. Medicamentele includ antiinflamatoare nesteroidiene (cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul), insulina, tratamentul cu steroizi, medicamentele pentru hipertensiune, toate putând cauza această problemă.

Niveluri scăzute de proteine în sânge:
Când lipsește albumina — o proteină produsă de ficat — lichidul este mai ușor de scos pentru vasele de sânge. Nivelurile scăzute de proteine din sânge pot fi cauzate de malnutriție sau tulburări de sănătate, cum ar fi bolile hepatice și renale, care afectează sinteza proteinelor în organism.

Probleme cu venele
Gleznele și picioarele se umflă când apare insuficiența venoasă – o afecțiune în care venele nu transportă suficient sânge la picioare și apoi înapoi la inimă. Sângele se adună în picioare și forțează lichidul din vasele de sânge în țesutul apropiat. La persoanele peste 50 de ani, în special la femei, aceasta este cea mai frecventă cauză a ededului la picioare. Tromboza poate fi indicată prin edem. Încetinirea fluxului sanguin duce la dezvoltarea acestuia și duce la formarea unui cheag de sânge. Varicele pot duce, de asemenea, la edem periferic. Acestea apar din cauza acumulărilor de sânge în picioare sau a încetinerii fluxului sanguin.

Boli renale
Edemul periferic poate rezulta din incapacitatea rinichilor de a elimina suficient sodiu și apă din organism, punând astfel presiune asupra vaselor de sânge.

Insuficiență cardiacă congestivă
Dacă inima slăbește pentru a pompa sângele prin corp, acesta se va acumula în fața inimii și va pune presiune pe vene. Acest lucru poate permite scurgerii de lichid în țesutul din apropiere. Fie abdomenul, fie picioarele se extind din cauza lichidului care se scurge.

Boli pulmonare

Picioarele și picioarele se pot umfla dacă corpul tău reacționează la o anumită afecțiune medicală, iar presiunea din plămâni și inimă crește considerabil. Bolile pulmonare majore includ emfizemul sau fibroza pulmonară pot cauza acest lucru. Alternativ, se poate întâmpla dacă ai insuficiență cardiacă congestivă și inima ta nu are puterea necesară pentru a pompa sângele înapoi din plămâni. În timp ce inima, plămânii, rinichii și creierul lucrează împreună pentru a controla nivelurile de lichide corporale, hormonii sunt adesea eliberați pentru a reține sau furniza mai mult lichid atunci când un organ este forțat să muncească mai mult din cauza unei afecțiuni medicale. Edemul pulmonar este o afecțiune de acumulare de lichid în plămâni. Astfel, apa este colectată în interiorul sacilor de aer ai plămânilor. Respirația poate fi destul de dificilă atunci când apare edem pulmonar.

Limfedemul este o afecțiune în care sistemul limfatic suferă leziuni și organismul nu poate elimina adecvat lichidele. Acest lucru poate produce edem fără găuri în picioare sau brațe. După intervenții chirurgicale, inclusiv chirurgia ganglionilor limfatici, mastectomia și radioterapia, pot apărea tulburări ale sistemului limfatic. Poate fi cauzată și de obezitate sau insuficiență venoasă.

Bolile hepatice
Ascita poate fi o consecință a acestora. Acest lucru duce la edem stomacal. Ascita este o consecință a bolilor hepatice precum ciroza, care provoacă niveluri excesiv de scăzute de proteine și congestie hepatică. Acest lucru permite lichidului să se scurgă în abdomen și pune presiune pe vasele de sânge.

Care sunt cele mai importante minerale și vitamine pentru eliminarea umflăturii?

1. Potasiu

Potasiuul este unul dintre cele mai importante elemente din organism. Ca electrolit, are sarcina de a menține tensiunea corectă pe membranele celulare și de a transmite impulsurile electrice între celule. Aceasta înseamnă că controlează munca mușchilor, inclusiv a inimii, și este responsabilă pentru fiecare bătaie a inimii. Participând la procesul de construire a aminoacizilor și proteinelor, este responsabil și pentru procesul corect de creștere a masei musculare și, din cauza antagonismului magneziului, pentru tonusul muscular corect.

Potasiul ajută, de asemenea, la eliminarea excesului de lichid din organism, ceea ce este deosebit de important atunci când aportul de sodiu este prea mare (așa cum este cazul în societatea modernă), deoarece una dintre cauzele consumului excesiv de sodiu este retenția de lichide și edemul membrelor. Ca antagonist al sodiu, potasiul reglează cantitatea de apă, reduce umflătura și scade tensiunea arterială în același timp. Prin controlul echilibrului apei și acido-bazelor, ajută la menținerea homeostaziei în întregul corp.

Hipokalemie și umflături

Absorbția potasiului are loc în intestinul subțire, iar principalele organe care mențin o concentrație constantă sunt rinichii. Doar 8% din potasiu este eliminat prin tractul digestiv. Totuși, această valoare crește la pacienții cu insuficiență renală. Prea mult potasiu eliminat din organism cauzează o deficiență, adică Hipopotasemie. Hipokalemia este principala indicație pentru suplimentarea cu potasiu. Totuși, persoanele cu alte boli pot beneficia și ele de adăugarea acestui element. Picioarele umflate, somnolența constantă, durerile de cap, tremurul gambelor sau coapsele, schimbările de dispoziție și bătăile neregulate ale inimii pot însemna că nu ai suficient potasiu în dietă.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale potasiului și ce probleme pot apărea?

• ACESTA ACȚIONEAZĂ ÎMPREUNĂ CU SAREA ÎN REGLAREA SĂRURILOR DIN ORGANISM (POTASIUL ACȚIONEAZĂ ÎN INTERIORUL CELULELOR, ÎN TIMP CE SODIUL ACȚIONEAZĂ ÎN EXTERIORUL CELULELOR)
  ESTE ESENȚIAL PENTRU FUNCȚIONAREA NORMALĂ A INIMII.
  -FUNCȚIA NERVOASĂ ȘI MUSCULARĂ SUFERĂ DACĂ RAPORTUL DINTRE SARE ȘI POTASIU DIN CORP NU ESTE NORMAL
• DIABETUL (NIVELURI RIDICATE ALE ZAHĂRULUI DIN SÂNGE) CAUZEAZĂ PIERDEREA POTASIULUI DIN ORGANISM
• STRESUL MENTAL ȘI FIZIC, DIAREEA CAUZEAZĂ PIERDEREA POTASIULUI DIN ORGANISM
  -STIMULEAZĂ FLUXUL DE OXIGEN CĂTRE CREIER
  -REDUCE RISCUL DE BOLI DE INIMĂ ȘI CREIER
  -DETOXIFIAZĂ CORPUL
  -REDUCE HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ
  -REDUCE SIMPTOMELE ALERGIEI
  -ALCOOLUL, CAFEAUA, ZAHARURILE, DIURETELE ELIMINĂ POTASIUL DIN CORP
  -DIURETICE, CORTICOSTEROIZI, ANTIACIDE, INSULINĂ, LAXATIVE… REDUCEREA NIVELULUI DE POTASIU

1. ACȚIONEAZĂ ÎMPREUNĂ CU SĂRURILE ÎN REGLAREA SĂRURILOR ÎN ORGANISM (POTASIUL ACȚIONEAZĂ ÎN INTERIORUL CELULELOR, ÎN TIMP CE SODIUL ACȚIONEAZĂ ÎN AFARA CELULELOR)

2. STIMULEAZĂ MUNCA INIMII

Potasiul este absolut esențial pentru sănătatea inimii și joacă un rol central în reglarea ritmului cardiac pentru a asigura funcționarea eficientă a inimii. De fapt, dacă ai probleme de ritm cardiac, deficiența de potasiu ar putea juca un rol cu ușurință. Studiile arată că chiar și modificările minime ale nivelului de potasiu pot fi asociate cu un risc mai mare de bătăi lente sau rapide, ceea ce poate crește riscul unor probleme cardiace și mai grave.

3. PREVINE CRAMPELE MUSCULARE

Unul dintre principalele beneficii ale consumului de alimente bogate în potasiu este reducerea crampelor musculare și îmbunătățirea forței musculare. Slăbiciunea musculară, durerea musculară și crampele musculare sunt efecte secundare frecvente ale nivelurilor scăzute de potasiu. Acest lucru este deosebit de frecvent atunci când sportivii devin deshidratați și nu consumă suficiente alimente bogate în potasiu înainte și după exerciții. Mai mult, potasiul poate fi deosebit de util pentru tratarea CRAMPELOR SPM.

4. SCĂDEREA TENSIUNII ARTERIALE RIDICATE

Potrivit unei publicații recent actualizate de la Harvard Medical School, „dieta medie americană produce prea mult sodiu și prea puțin potasiu”, ceea ce este extrem de contraproductiv când vine vorba de tensiunea arterială descurajator. Acest lucru se datorează faptului că potasiuul, combinat cu alte minerale precum calciul și magneziul, împiedică acumularea lichidului în celule. Acumularea de lichid în interiorul celulelor este ceea ce crește tensiunea arterială și poate duce la palpitații, artere înguste, cicatrici și circulație deficitară. Studiile arată că o dietă bogată în potasiu, în special potasiul provenit din fructe și legume, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru este valabil mai ales dacă creșterea alimentelor cu potasiu nu este însoțită de o creștere a alimentelor bogate în sodiu.

5. REDUCE RISCUL DE ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL

Unul dintre principalele beneficii ale potasiului este capacitatea sa de a promova sănătatea inimii și de a reduce riscul de accident vascular cerebral. Mai multe studii observaționale au descoperit că persoanele cu niveluri ridicate de potasiu prezintă un risc mai scăzut de accident vascular cerebral. Riscul de accident vascular cerebral ischemic este deosebit de scăzut la consumatorii cu potasiu ridicat. Interesant este că un studiu publicat în Journal of the American Heart Association a arătat chiar că consumul a cel puțin 3.500 de miligrame de potasiu pe zi era asociat cu un risc mai scăzut de accident vascular cerebral.

6. REDUCE CELULITA

Retenția de lichide este una dintre principalele cauze potențiale ale celulitei. Din păcate, majoritatea oamenilor consumă prea mult sodiu și nici pe departe suficient potasiu. Sodiul livrează nutrienți celulelor tale, în timp ce potasiul ajută la eliminarea excesului deșeurilor din celule. Din acest motiv, dacă reduci aportul de sodiu și începi să consumi alimente bogate în potasiu, ai putea contribui la reducerea aspectului celulitei.

7. PROTEJEAZĂ ÎMPOTRIVA OSTEOPOROZEI

Studiul a găsit o legătură directă între densitatea osoasă și creșterea aportului alimentar de potasiu. Citratul de potasiu și bicarbonatul, în special, sunt două săruri de potasiu găsite în mod natural în alimentele bogate în potasiu, iar un studiu recent arată că aceste săruri de potasiu pot îmbunătăți sănătatea oaselor și pot preveni osteoporoza. Un studiu din 2015 publicat în revista Osteoporosis International a constatat că consumul ridicat de săruri de potasiu reduce semnificativ excreția de acid și calciu în urină. De ce este semnificativ acest lucru? Pentru că sărurile de potasiu ajută oasele să nu reabsoarbă acidul și, de asemenea, să mențină conținutul mineral vital. Aceasta înseamnă că consumul mai multor alimente bogate în potasiu poate ajuta la conservarea oaselor și la prevenirea unor probleme grave de sănătate legate de oase, cum ar fi osteoporoza.

7. PROMOVEAZĂ CREȘTEREA ȘI DEZVOLTAREA MUSCULARĂ

Corpul tău are nevoie de potasiu pentru a procesa și folosi carbohidrații pe care îi consumi. Ca copil sau adult, ai nevoie și de potasiu pentru a construi proteine și masă musculară. Dacă ești mai tânăr și corpul tău încă crește, potasiul ajută la menținerea creșterii într-un ritm normal și sănătos.

8. PROMOVEAZĂ SĂNĂTATEA RINICHILOR

La persoanele sănătoase, nivelurile scăzute de potasiu pot inhiba capacitatea rinichilor de a reabsorbi calciul. Nivelurile ridicate de calciu în rinichi pot duce la apariția de pietre la rinichi.
Totuși, persoanele cu insuficiență renală nu ar trebui să consume prea mult potasiu, deoarece acest lucru ar putea avea un impact negativ. În acest caz, medicul va recomanda cât potasiu trebuie inclus în dietă.

9. ACCELEREAZĂ METABOLISMUL

Potasiul ajută la procesarea metabolică a diferiților nutrienți, cum ar fi grăsimile și carbohidrații. Astfel, este de mare valoare pentru extragerea energiei din nutrienții consumați. Studii detaliate realizate în Danemarca au arătat că acest mineral este, de asemenea, o parte integrantă a sintezei proteinelor, care afectează regenerarea țesuturilor, creșterea celulară și metabolismul echilibrat general.

10. REDUCE ANXIETATEA ȘI STRESUL

Potasiul este de mare importanță pentru persoanele care suferă de afecțiuni mentale nedorite, cum ar fi anxietatea și stresul. Este considerat un puternic factor de stres și, prin urmare, asigură o performanță mentală eficientă. Anxietatea și stresul sunt foarte dăunătoare pentru alte aspecte ale sănătății, iar orice bonus din lucruri precum potasiul este considerat o idee bună dacă suferi de stres cronic. Acest mineral poate ajuta la reglarea diferiților hormoni din corp, inclusiv hormonii de stres precum cortizolul și adrenalina, cantități excesive putând fi dăunătoare organismului.

11. AJUTĂ LA DETOXIFIERE CORPULUI

12. REDUCE SIMPTOMELE ALERGIEI

Ce alimente sunt bogate în potasiu?

Acestea sunt: SFECLĂ, FASOLE NEAGRĂ, EDAMAME, DOVLECEL BUTTERNUT, MANGOLD, SOS ORGANIC DE ROȘII, PEPENE VERDE, SPANAC, BROCCOLI, CARTOF DULCE, BANANE, SOMON, MAZĂRE, SARDINE, GRAPEFRUIT, LAPTE ORGANIC, VITĂ ORGANICĂ

2. Vitaminele B

Dacă nu ai vitamine B în corp, în special B1, B5, B6. Există riscul de a dezvolta umflături. Vitamina B5 este direct legată de edem. Una dintre funcțiile principale ale acestei vitamine este excretarea excesului de lichid. Deficiența duce și la simptome precum greață, insomnie și crampe musculare. B6 este o altă vitamină legată direct de sănătatea inimii și a circulației. Eșecul pereților inimii și vaselor de sânge de a menține presiunea potrivită duce la retenția de lichide.

3. Vitamina C și umflătura

Vitamina C – Conține mulți antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și reduc umflarea picioarelor și alte tipuri de umflături și edem. Cercetătorii spun că persoanele care iau sau consumă o cantitate mai mare de vitamina C pot reduce inflamația cu 45%. Cele mai bune alimente cu vitamina C includ portocale, grapefruit, broccoli, varză de Bruxelles, ardei verde și roșu, cartofi, lămâie, papaya, căpșuni și kiwi.

4. Vitamina D și umflătura

Vitamina D – Vitamina D, B6 și calciul ajută la excreția lichidelor reținute de organism. Nivelurile insuficiente de vitamina D pot provoca inflamație și umflături. Cea mai bună metodă de a obține vitamina D. La plajă! Alte modalități de a obține vitamina D includ consumul de sardine, somon, cod, ton, ciuperci, stridii, lapte sau alte băuturi fortificate (suc de portocale, lapte de soia, lapte de migdale), fructe de mare, midii și gălbenușuri de ou.

Ceai pentru a îndepărta umflătura

Ceai de frunze de pătrunjel
-Trunjjelul este o sursă bună de flavonoide, carotenoide, acid ascorbic și tocoferoli
– previne pietrele la rinichi
-Apigenina, un flavonoide din pătrunjel, s-a dovedit a bloca creșterea și răspândirea celulelor canceroase
– ajută la reglarea menstruației
– previne diabetul

REȚETĂ DE CEAI DE PĂTRUNJEL:

250 ML APĂ FIARTĂ
1/4 CANĂ DE FRUNZE USCATE DE PĂTRUNJEL

Fierbe apa. Adu 1 cană (250 ml) de apă purificată la fierbere folosind un ceainic sau o oală mică. Clătește 1/4 cană (60 ml) de frunze proaspete de pătrunjel sub apă rece, curgătoare. Usucă foaia cu prosoape de hârtie curate. Fie tai crud pătrunjelul, fie îl lași întreg. Tăierea sau zdrobirea ușoară a pătrunjjelului în mână poate ajuta la eliberarea unor uleiuri naturale, rezultând astfel un ceai mai puternic.
Infuzează pătrunjelul timp de 5 până la 10 minute. Pune frunze de pătrunjel pe fundul unei căni. Toarnă apă fierbinte peste frunze, apoi lasă ceaiul să se infuzeze între 5 și 10 minute.
Schimbă vremea dificilă în funcție de gustul personal. Ceaiul de pătrunjel poate arăta foarte amar, iar aroma devine mai puternică pe măsură ce îl infuzezi mai mult.
Strânge frunzele. Toarnă ceaiul printr-o strecurătoare fină din plasă de ceai. Adună ceaiul lichid într-o ceașcă separată și aruncă frunzele.
Delecta. Bea ceai de pătrunjel imediat pentru a te bucura de cel mai bun gust. Poți îndulci ceaiul sau să-l lași neîndulcit.
Ia în considerare folosirea zahărului crud sau mierii de origine locală dacă decizi să îndulciești ceaiul.

Iată informațiile mele despre umflătură… Vizitează canalul de YouTube mariolab și găsește zeci de alte videoclipuri ale mele despre umflături și vindecare naturală!
Mario al tău