Prevenirea venelor varicoase, simptomele și tratamentul natural

Zeci de milioane de oameni din întreaga lume au vene varicoase, iar mulți au antecedente familiale ale acestei afecțiuni. Aceste vene sunt mai mult decât o problemă estetică; Acestea pot indica probleme circulatoare și, în cazuri rare, pot duce la complicații precum ulcere și cheaguri de sânge.

Ce sunt varicetele?

În venele tale sunt mici valve unidirecționale care se deschid pentru a permite trecerea sângelui și apoi se închid pentru a împiedica fluxul sângelui înapoi. Uneori, pereții venelor se întind și își pierd elasticitatea, ceea ce duce la slăbirea valvelor. Dacă supapele nu funcționează corect, pot cauza scurgeri de sânge și reflux. Dacă se întâmplă asta, sângele se adună în vene, care se umflă și se mărește. Venele tale sunt o parte importantă a sistemului circulator care transportă sângele către inimă. La persoanele cu varice, valvele unidirecționale concepute pentru a menține fluxul sanguin către inimă devin slabe sau deteriorate, determinând revenirea sângelui și acumularea în vene. Acest lucru provoacă umflarea caracteristică pentru care varicele sunt cunoscute. Deși orice venă se poate mări, este mai probabil să le dezvolti în picioare.

Factori de risc pentru vene varicoase

Anumiți factori cresc riscul de a dezvolta varice, cum ar fi sarcina. Șansele de a dezvolta varice cresc și dacă ai oricare dintre următorii factori de risc:

Istoric familial: Aproape 50% dintre persoanele cu vene varicoase au antecedente familiale ale acestei afecțiuni. Dacă ai membri ai familiei cu varice, este mai probabil să le dezvolți și tu.
Supraponderalitate sau obezitate: Dacă ești supraponderal, pui presiune pe vene … ceea ce le face să se slăbească și să crească șansele de a dezvolta varice.
Statul jos sau statul în picioare prea mult timp: Rămânerea în aceeași poziție prea mult timp crește presiunea asupra venelor, iar sângele nu curge la fel de mult ca atunci când te miști. În timp, această presiune poate determina slăbirea valvelor și formarea varicoaselor.
Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânești, valvele care controlează fluxul sanguin pot deveni în mod natural slăbite, deschizând calea pentru vene varicoase.
Vene deteriorate: Orice deteriorare a venelor cauzată de alte afecțiuni poate crește riscul de a dezvolta varice.
Alți factori de risc sunt menopauza, stilul de viață sedentar, istoricul cheagurilor de sânge, tumorile, anomaliile vaselor de sânge.

Semne și simptome timpurii de avertizare

Înainte ca venele varicoase să apară, poți observa unele simptome care sugerează probleme cu vena.

Picioare umflate
Dacă tălpile și gleznele se umflă după o zi lungă, acest lucru poate însemna că ești expus riscului de a dezvolta varice. Dacă se întâmplă o singură dată, s-ar putea să nu fie nevoie să-ți faci griji. Totuși, dacă observi că picioarele și gleznele ți se umflă regulat, probabil că este un semn de avertizare timpuriu.

Picioare dureroase
Picioarele care te dor după mers pe jos sau alte tipuri de activități fizice pot să-ți spună ceva. Persoanele care experimentează crampe și dureri la picioare după activitate fizică sunt mai predispuse să dezvolte varice.

Pete roșii pe tibii
Dacă ești îngrijorat de dezvoltarea varicoaselor, examinează-ți tibiile pentru pete roșii. Aceste pete pot fi un semn timpuriu că vasele de sânge din picioare s-au slăbit.

Picioare mari
Înainte ca apariția umflăturii varicoaselor, unii oameni observă o strălucire nenaturală pe picioare sau o pigmentare nenaturală pe suprafața pielii. S-ar putea să observi, de asemenea, că picioarele îți mănâncă sau se descojează.

Remedii naturale pentru prevenirea varicării

1. Oțet de mere
   Unul dintre cele mai accesibile remedii pentru îndepărtarea varicoaselor este utilizarea oțetului de mere, care are funcții excelente de a stimula circulația și circulația sanguină. În plus, te poate ajuta să purifici, să cureți corpul și să elimini acumularea de toxine din interior. Persoanele cu varice pot bea oțet de mere pentru a trata această problemă, amestecându-l cu apă caldă. Sau poți urma instrucțiunile de mai jos.
2. Ulei de măsline
   Uleiul de măsline este un remediu simplu și sigur pentru tratarea varicoaselor. Mulți experți medicali au demonstrat că masarea pielii afectate cu ulei de măsline este o metodă bună de a stimula circulația sângelui și de a reduce durerea și umflătura cauzate de varice.
3. Usturoi
   După cum știți, usturoiul aduce multe beneficii sănătății umane, în special pielii femeilor. Acest lucru se datorează faptului că poate proteja pielea de inflamație și poate reduce unele dintre simptomele cauzate de varice datorită activităților sale antiinflamatoare. Mai mult, acest ingredient ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din vasele de sânge și stimulează circulația sanguină.
   EMULSIE:
   6 căței de usturoi
   3 portocale
   2 linguri de ulei de măsline
   Proces:
   Taie usturoiul și pune-l într-un recipient de sticlă. Stoarce sucul din portocale. Adaugă portocale și ulei de măsline în borcan. Amestecă-le bine. După 12 ore, masați venele cu combinația în 15 minute. Acoperă-l cu o cârpă de bumbac și lasă-l să stea peste noapte
4. Piper Cayenne
   Dacă vrei să tratezi varicele în siguranță și eficient, ar trebui să încerci ardeul Cayenne. Piperul Cayenne este plin de bioflavonoide și vitamina C care pot ajuta la damaprovetam circulația sângelui, reducerea umflăturii și durerii din vene.
   Vei avea nevoie de:
   1 lingură de ardei cayenne
   O cană cu apă caldă
   Proces:
   Pune piper de Cayenne într-o cană cu apă caldă
   Amestecă bine
   Bea această soluție de trei ori pe zi
   Administrați acest medicament regulat pentru cel mai bun tratament
5. Varză
   Varza este o legumă populară în toamnă-iarnă, care conține o valoare nutrițională ridicată și tratează multe boli la oameni, inclusiv varice. Acest lucru se datorează faptului că conține multe vitamine, precum A, C, E, B1, B2 și K, potasiu, magneziu, calciu, fier, fosfor, cupru etc., care sunt eficiente în promovarea circulației sanguine și în protejarea împotriva cancerului. În plus, varza este foarte bogată în sulf, ceea ce poate ajuta la distrugerea substanțelor fermentabile din sânge și la reducerea rapidă a durerii. Prin urmare, poți aplica frunze de varză pe varice sau le poți consuma zilnic pentru a-ți îmbunătăți starea.
6. Crizantemă
   Crizantema este cunoscută ca o plantă eficientă pentru pacienții cu varice. Florile de crizantemă conțin flavonoide și vitamina C, care ajută la stimularea eficientă a circulației sanguine. Vei avea nevoie de:
   Flori de crizantemă
   Proces:
   Ia flori de crizantemă și fierbe-le. Înmoaie o cârpă curată pe el și aplică soluția pe vene timp de 5 minute. Fă acest lucru regulat pentru un tratament eficient
   Notă: Poți bea ceai proaspăt de crizantemă pentru a scăpa de problemă
7. Hamamelis vrăjitoare
   Hamamélis conține acid galic și multe uleiuri esențiale care pot ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturii. În plus, această plantă are funcții minunate de a îmbunătăți vasele de sânge și de a elimina unele dintre simptomele cauzate de varice.
8. Ulei de chiparos și ulei de măsline
   Combinația dintre ulei de chiparos și ulei de măsline este considerată remediul perfect pentru îndepărtarea rapidă și eficientă a varicoaselor. Uleiul de chiparos poate ajuta la gestionarea variceilor prin creșterea circulației și susținerea sistemului circulator. Se crede, de asemenea, că are mai multe efecte fiziologice, inclusiv o scădere a variabilității ritmului cardiac și a tensiunii arteriale reziduale sănătoase.
   Vei avea nevoie de:
   4-5 picături de ulei de chiparos
   2 linguri de ulei de măsline
   Procesul 2:

Fă un amestec de ulei de chiparos și ulei de măsline, apoi încălzește ușor
Aplică soluția pe vene
Așteaptă câteva minute
Clătește-l cu apă călduță
Repetă astfel de două ori pe zi

9. Ulei de măsline și ulei de vitamina E
   Uleiul de vitamina E este foarte eficient în a oferi hidratare și nutrienții necesari pielii. Între timp, uleiul de măsline este o metodă excelentă de a trata varicele datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antibacteriene. În plus, acest ulei poate ajuta la creșterea circulației sanguine și la reducerea eficientă a durerii. Prin urmare, acesta va fi un amestec bun pentru a-ți elimina problema.
   Vei avea nevoie de:
   O lingură de vitamina E
   O lingură de ulei de măsline
   Proces:
   Combină ingredientele de mai sus
   Încălzește ușor soluția
   Aplică-l pe pielea afectată câteva minute
   Urmărește procesul de două ori pe zi
10. Ulei de jojoba, ulei de semințe de struguri și lămâie
    Combinația dintre ulei de semințe de struguri, ulei de jojoba și lămâie este unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru vene varicoase. Conform unui studiu, extractul de semințe de struguri poate ajuta la tratarea simptomelor venelor cronice. Sucul de lămâie este îmbogățit cu vitamina C și acționează ca un purificator de sânge. Vei avea nevoie de:
    3 – 4 linguri de ulei de jojoba
    3-4 linguri de ulei de semințe de struguri
    8-10 picături de lămâie
    Proces:
    Amestecă bine ingredientul menționat. Aplică pe pielea infectată. Masează-l ușor
    Repetă tratamentul de două ori pe zi.

Sfaturi suplimentare

Pe lângă remediile de casă minunate menționate mai sus, trebuie să aplici unele dintre următoarele tratamente simple pentru a scăpa eficient de varice.

1. Exercițiu

Exercițiile regulate sunt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a reduce inflamația, lucru pe care îl poți adăuga la lista ta extinsă de beneficii ale exercițiilor. Institutul Național al Inimii, Sângelui și Plămânilor afirmă că statul jos (mai ales cu postură proastă – cum ar fi menținerea capului înainte – sau cu picioarele încrucișate) sau statul în picioare perioade lungi de timp fără prea multă mișcare este asociat cu un risc crescut de acumulare a varicelor și a altor forme de acumulare a sângelui.

Când stagnezi prea mult timp, este mai dificil pentru vene să pompeze eficient sângele înapoi la inimă și să lupte împotriva efectelor gravitației. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a echilibra natural hormonii, de a slăbi sau de a menține o greutate sănătoasă și de a scădea tensiunea arterială, toate acestea putând contribui la apariția varicoaselor.

Dacă simți durere când începi să faci exerciții, începe încet și încălzește-te bine. De asemenea, poți ridica picioarele pentru a reduce umflătura și durerea, sau poți încerca ciorapi compresivi pentru a crea o ușoară presiune pe picior care să prevină acumularea sângelui.

2. Menținerea unei greutăți sănătoase

Persoanele supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte varice, în special femeile supraponderale și vârstnicii. Greutatea corporală în exces pune presiune pe vene și poate contribui la inflamație.

3. Uleiuri esențiale pentru echilibrarea hormonilor

Multe tipuri diferite de uleiuri esențiale sunt benefice pentru îmbunătățirea fluxului sanguin, reducând în același timp inflamația și dezechilibrele hormonale. Unul dintre cele mai bune pentru tratamentul special al problemelor venoase este uleiul de chiparos, care are capacitatea de a crește circulația și de a susține sistemul circulator. Încearcă să freci cinci picături de ulei esențial de chiparos pe zona cu probleme de două ori pe zi, timp de câteva săptămâni. Dacă experimentezi dureri musculare, umflături sau bășici, încearcă să folosești alte uleiuri esențiale diluate, precum uleiul de mentă, arbore de ceai și ulei de lavandă, în cantități mici, pentru a calma zonele problematice.

4. Dietă antiinflamatoare
   Anumite alimente ajută la inversarea inflamației și la îmbunătățirea fluxului sanguin, permițând venelor varicoase să se vindece mai repede și să prevină formarea ulterioară. O dietă săracă — bogată în grăsimi trans, zahăr, cofeină, alcool și alimente procesate — poate contribui la leziuni ale arterelor, circulație scăzută, probleme de tensiune arterială, dezechilibre hormonale și creștere în greutate. Multe dintre aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în sodiu, deshidratante și conțin toxine care pot agrava umflarea varicelor.

Unele dintre cele mai bune alimente antiinflamatoare pentru a reduce aspectul varicoaselor includ:

Alimente bogate în fibre – Fibrele ajută la îmbunătățirea sănătății inimii și sunt necesare și pentru funcții digestive sănătoase. Consumul zilnic de 30–40 de grame de fibre este o metodă excelentă de a preveni constipația, care poate provoca balonare și presiune crescută asupra venelor din jurul abdomenului și picioarelor. Alimentele bogate în fibre includ semințele de chia și semințele de in (care sunt și alimente omega-3, care sunt antiinflamatoare), legumele, fructele proaspete și leguminoasele și cerealele vechi înmuiate/înflorite.
Alimente cu un conținut ridicat de oxidare – Antioxidanții, precum flavonoidele (prezente în fructe de pădure), vitamina C și vitamina E (ambele prezente în legumele verzi și citrice), ajută la întărirea venelor, la combaterea inflamației și la îmbunătățirea sănătății arteriale. Vitamina E este cunoscută pentru prevenirea cheagurilor de sânge, acționează ca un anticoagulant natural și este legată de sănătatea inimii. Vitamina C este un antiinflamator puternic și benefic pentru sănătatea pielii.
Diuretice naturale – Medicii folosesc uneori comprimate de diuretice pentru a crește urinarea și a reduce retenția de apă sau umflătura. Poți obține același efect în siguranță consumând ierburi proaspete (pătrunjel, coriandru, busuioc), fenicul, frunze de păpădie, castravete, sparanghel și țelină.
Alimente bogate în magneziu – Acumularea sângelui, problemele de tensiune arterială și crampele la picioare (cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite) sunt semne de avertizare ale deficiențelor de electroliți, cum ar fi potasiul și magneziul. Pentru a depăși aceste simptome, creșteți consumul de legume cu frunze verzi, avocado, banane, legume crucifere și cartofi dulci.
Alimente picante – Alimentele cu condimente, precum ardeiul Cayenne sau curry-ul, ajută la încălzirea corpului și la menținerea fluxului sanguin, contribuind la o circulație sănătoasă și chiar la controlul apetitului/greutății.
Pește capturat sălbatic – Peștele și fructele de mare precum somonul sălbatic, macroul, anșoa, sardinele și tonul oferă acizi grași omega-3, importanți pentru circulația corectă a sângelui.
Oțetul de mere (ACV) – Vindul de masă îmbunătățește circulația din pereții venelor și este un medicament antiinflamator eficient. Mulți oameni constată că folosirea vinei de cigaret împreună cu hamamelis pe vene varicoase ajută la reducerea umflăturii și îmbunătățirea aspectului în doar câteva săptămâni.

5. Ierburi naturale, inclusiv afine și castan de cal
   Afine și castan de mare, două plante vechi de mii de ani și remedii populare, s-au dovedit eficiente și sigure pentru tratarea varicoaselor. Ambele au fost studiate pentru insuficiența venoasă cronică care provoacă durere, umflare a gleznei, senzație de greutate, mâncărime și crampe nocturne la nivelul piciorului. (8, 9) De asemenea, sunt utile pentru reducerea retenției de apă, a problemelor circulatorii, a umflăturii, a diareei, a crampelor premenstruale și a altor afecțiuni cutanate.
   Fructul plantei de afine poate fi consumat sau transformat în extracte sau ceai. Castanul de mare (uneori numit buckeye) produce semințe, frunze, scoarță și flori care pot fi găsite sub formă de extract, cremă/loțiune, ceai sau capsulă. Caută extract de semințe de castan de mare standardizat să conțină 16 până la 20% escocină, ingredientul activ. Castanul de Mare trebuie administrat în doze de aproximativ 100 de miligrame o dată pe zi. Recomand să iei afine în doze de aproximativ 160 miligrame, de două ori pe zi.

Pentru mai multe informații despre sfaturile mele legate de varize, uitați-vă la videoclipurile mele sau vizitați canalul de YouTube mariolab !
Mario al tău