Vitamina numărul 1 pentru o tiroidă sănătoasă

Glanda tiroidă sau glanda tiroidă (lat. thyroidea) este un organ hormonal cu un singur organ și este unul dintre cele mai circulate organe din corp. Situat în partea inferioară frontală a gâtului, unde, asemenea potcoavei, învăluie tubul respirator (trahee). Seamănă ca structură cu un fluture. Elementul de bază sunt foliculii (bulele). Foliculii construiesc celule (tirociti), care produc hormoni, și un coloid (un lichid gros în care se concentrează tiroglobulina – o proteină de care sunt atașate hormonii tiroidieni). Glanda este interconectată cu căi limfatice și numeroase fibre nervoase.

Glanda tiroidă este formată din doi lobi (dreapta și stânga), care sunt conectați printr-o parte centrală (istimus). Fiecare lob dintr-o tiroidă sănătoasă are între 2 și 2,5 cm lățime și aproximativ 4 cm lungime. Volumul este între 15 și 30 cm3, iar masa unei tiroide sănătoase este între 16 și 25 de grame. Orice abatere de aspect, masă sau dimensiune observată la ecografie necesită monitorizare medicală suplimentară.
Glanda tiroidă secretă doi hormoni: triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Sunt compuse din elementul chimic iod (I).
Ele sunt importante pentru funcționarea echilibrată a întregului organism – sistemele respiratorie și circulatorie, creierul, apoi influențează mișcarea, somnul și digestia, precum și activitatea altor glande (de exemplu, gonadele). Ambii hormoni sunt implicați în menținerea metabolismului bazal (bazal), iar deficiența lor poate încetini metabolismul cu până la 40%, iar excesul lor poate accelera metabolismul cu până la 60-100%.

În sânge, aproximativ 90% dintre hormonii tiroidieni sunt tiroxină (T4). Conform unei estimări aproximative, triiodotironina (T3) acționează de patru ori mai puternic, dar într-o perioadă mai scurtă, dacă o comparăm cu tiroxina (T4). Dacă ne imaginăm că, la un moment dat, glanda tiroidă încetează complet să funcționeze, timpul de înjumătățire (timpul necesar pentru ca jumătate din nucleul unei substanțe să se descompună) a hormonului T3 ar apărea într-o perioadă de două zile și jumătate, iar timpul de înjumătățire al hormonului T4 ar apărea într-o perioadă de șase zile și jumătate.

---

SIMPTOMELE HIPOTIROIDISMULUI:
– OBOSEALĂ CRONICĂ, PIERDEREA APETITULUI, INCAPACITATEA DE A TOLERA FRIGUL, SCĂDEREA TEMPERATURII CORPULUI,
– RITM CARDIAC LENT, CREȘTERE FOARTE UȘOARĂ ÎN GREUTATE, COLESTEROL RIDICAT, CICLURI MENSTRUALE DUREROASE,
– SCURGERI DE LAPTE DIN SÂNI, PROBLEME DE FERTILITATE, SLĂBICIUNE MUSCULARĂ, CRAMPE MUSCULARE,
– GALBEN – PIELE PORTOCALIE (MAI ALES ÎN JURUL DEGETELOR MARI),
– ACUMULĂRI GALBENE ÎN JURUL OCHILOR, CĂDEREA PĂRULUI, RECIDIVA INFECȚIILOR, MIGRENE, INFECȚII RESPIRATORII,
– CONSTIPAȚIE, DEPRESIE, DIFICULTĂȚI DE CONCENTRARE
-VORBIRE LENTĂ, GOITER
GLANDA TIROIDĂ ESTE TERMOSTATUL INTERN AL CORPULUI. REGLEAZĂ TEMPERATURA ORGANISMULUI PRIN SECRETAREA A DOI HORMONI, CARE ARD RAPID CALORII ȘI CRESC NIVELUL DE ENERGIE AL ORGANISMULUI.
FEMEILE CU VÂRSTE ÎNTRE 30 ȘI 50 DE ANI SUFERĂ CEL MAI MULT DIN CAUZA ACESTEI BOLI.
-O BOALĂ NUMITĂ SINDROMUL HASHIMOTO ESTE CEA MAI FRECVENTĂ CAUZĂ A ACESTEI BOLI. PRACTIC, CORPUL DEVINE ALERGIC LA HORMONII TIROIDIENI. APOI ÎNCEPE SĂ PRODUCĂ ANTICORPI CARE ATACĂ HORMONII TIROIDIENI.

CELE MAI IMPORTANTE VITAMINE PENTRU O GLANDĂ TIROIDĂ BOLNAVĂ (HIPOTIROIDISM)

– COMPLEX DE VITAMINE B (DE 3 ORI PE ZI CU ALIMENTE DE 50 MG) – EXTREM DE IMPORTANT PENTRU FUNCȚIA TIROIDIANĂ. ÎMBUNĂTĂȚEȘTE OXIGENAREA ȘI ENERGIA CELULARĂ. SUNT NECESARE PENTRU DIGESTIE ȘI FUNCȚIONAREA SISTEMULUI IMUNITAR, PENTRU MUNCA CELULELOR ROȘII…
+B2 (RIBOFLAVINĂ) 50 MG
ALIMENTE BOGATE ÎN VITAMINA B2:
FICAT, LAPTE BIOLOGIC, SPANAC, MIGDALE, ROȘII USCATE, OUĂ, MIEL BIOLOGIC, QUINOA, LINTE, CIUPERCI, TAHINI, SOMON SĂLBATIC, MAZĂRE, SOIA, TEMPEH, ICRE, MACROU ATLANTIC, MIDII, CALMAR…

• B12 (1000 MCG, 3 ORI PE ZI PE STOMACUL GOL)
  ALIMENTE BOGATE ÎN VITAMINA B12:
  FICAT ȘI RINICHI DE ANIMALE, FRUCTE DE MARE, SARDINE, CARNE DE VITĂ ORGANICĂ, TON, DROJDIE NUTRIȚIONALĂ, PĂSTRĂV, SOMON, LAPTE ORGANIC, OUĂ…