Cea mai importantă vitamină pentru prevenirea depresiei și anxietății

Astăzi îți voi recomanda cea mai puternică vitamină pentru a preveni depresia și anxietatea. Vei fi surprins… Din păcate, mulți dintre voi suferiți de depresie de ani de zile pentru că vă tratați complet greșit. Cea mai mare problemă pentru toată lumea este că nu știi ce sunt remediile naturale și cum să le aplici. Știai că 1 din 7 persoane va suferi de simptome de depresie la un moment dat în viață? Astăzi, depresia este una dintre principalele cauze ale dizabilității atât în țările dezvoltate, cât și în cele cu venituri mici și medii. De fapt, aproximativ 150 de milioane de oameni suferă de depresie la nivel mondial. Organizația Mondială a Sănătății prevede că depresia va deveni a doua cea mai răspândită boală din lume până în 2030. Marea majoritate a oamenilor găsesc cel mai ușor să ia antidepresive? Care au un număr enorm de efecte secundare… Știi asta? Terapia tipică – antidepresivele – nu funcționează pentru fiecare persoană cu depresie și vine cu o multitudine de efecte secundare. Vestea bună este că există remedii naturale pentru depresie care sunt eficiente și ajută la abordarea cauzei principale a bolii.

CARE ESTE CEA MAI IMPORTANTĂ VITAMINĂ PENTRU PREVENIREA DEPRESIEI? ESTE VITAMINA B8 (INOSITOL)

Cea mai puternică vitamină pentru reducerea stresului, anxietății și depresiei este INOZITOL (VITAMINA B8)! Acest carbohidrat simplu (cel mai corect definit ca alcool de zahăr). Inozitolul, o moleculă simplă, se află la răscrucea mai multor procese biologice, afectând totul, de la funcția creierului până la sănătatea reproductivă. Inozitolul, cunoscut chimic sub numele de ciclohexanehexol, este un alcool de zahăr care se găsește în mod natural atât în organism, cât și în diverse surse alimentare. Există în nouă stereoizomeri diferiți, dar cea mai abundentă formă, mio-inozitolul, are cea mai mare importanță biologică. Această structură circulară cu șase membri are grupări hidroxil, ceea ce îi permite să interacționeze cu diverse molecule și să participe la diverse celule ale procesului.

Inozitolul are multe funcții diferite în organism și este implicat în:

Semnalizarea celulară: Ca constituent al fosfatidilinozitolului, un fosfolipid cheie în membranele celulare, inozitolul acționează ca un al doilea mesager, transmițând semnale de la hormoni și neurotransmițători, influențând creșterea, proliferarea și diferențierea celulară.

Sensibilitate la insulină: Inozitolul îmbunătățește funcția insulinei, reglează nivelul zahărului din sânge și previne rezistența la insulină, care este o caracteristică definitorie a diabetului de tip 2.

Funcția creierului: Inozitolul este abundent în creier, contribuind la semnalizarea neurotransmițătorilor, reglarea dispoziției și funcția cognitivă. Cercetările arată că poate juca un rol în gestionarea anxietății și depresiei.

Sănătatea reproductivă: Inozitolul, în special myo-inozitolul, joacă un rol cheie în sănătatea reproductivă a femeilor. Reglează ovulația, îmbunătățește calitatea ovulelor și îmbunătățește sensibilitatea la insulină la femeile cu sindrom de ovare polichistice (SOPC).

Sănătatea oaselor: Inozitolul ar putea contribui la sănătatea oaselor prin stimularea activității osteoblastelor și prevenirea resorptiei osoase, oferind potențial beneficii în prevenirea osteoporozei…

PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE IMPACTUL INOZITOLULUI ASUPRA PREVENIRII DEPRESIEI, URMĂRIȚI VIDEOCLIPUL