BLACK FRIDAY - 20% suplimentar cu CRNIH20 de cupoane - UTILIZARE PÂNĂ 09.12.
Căderea părului: Cele mai frecvente cauze și soluțiile naturale care funcționează cu adevărat
Ce cauzează căderea părului și cum o oprești natural?
Căderea părului este una dintre cele mai frecvente probleme estetice și de sănătate în prezent. Deși este adesea considerată o parte normală a îmbătrânirii, căderea părului poate fi rezultatul numeroaselor dezechilibre interne – de la schimbări hormonale, stres cronic până la lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale. Vestea bună este că , cu o abordare corectă, o dietă și suplimente naturale, putem încetini și chiar opri complet căderea părului.
Află în acest articol:
- Care sunt principalele cauze ale căderii părului (și cum să le recunoști)?
- de ce biotina (vitamina B7) este esențială pentru restaurarea părului,
- Ce alimente stimulează creșterea părului,
- Cum să gestionezi în mod natural problema cheliei și a subțierii părului.
🔍 Care sunt cele mai frecvente cauze ale căderii părului?
Experții identifică cinci cauze principale ale căderii părului, unele fiind reversibile, în timp ce altele sunt ereditare. Înțelegerea acestor cauze este primul pas către tratamentul potrivit.
1. Predispoziție genetică (alopecie androgenică)
Cea mai frecventă cauză a cheliei, mai ales la bărbați. La femei, apare prin subțierea părului de pe scalp. Din păcate, nu putem influența semnificativ factorul genetic, dar putem încetini procesul cu îngrijire adecvată și pregătiri naturale.
2. Schimbări hormonale
Acest lucru este deosebit de important pentru femei. Sarcina, menopauza, sindromul ovarelor polichistice (SOPC), problemele tiroidiene și utilizarea pilulelor contraceptive pot perturba echilibrul hormonal și pot cauza căderea părului.
3. Medicamente
O serie de medicamente pot avea efecte secundare care includ subțiere sau căderea părului – cum ar fi chimioterapia, antidepresivele, medicamentele pentru tensiune arterială sau colesterol. Dacă observi căderea părului după ce ai început o terapie nouă, consultă un specialist.
4. Boli autoimune (alopecia areata)
Este o afecțiune în care sistemul imunitar atacă din greșeală foliculii de păr, rezultând apariția unor zone rotunde și chele pe scalp. Această afecțiune are adesea un impact psihologic și necesită o abordare individualizată.
5. Dietă săracă și deficiențe de nutrienți
Lipsa de fier, zinc, proteine și vitamine din complexul B, în special biotină, determină părul să devină casant, să se slăbească și să cadă. Fără o nutriție adecvată, foliculii rămân fără „materialul de construcție” necesar pentru producerea noilor fire de păr.
🧬 DHT și căderea părului la bărbați
La majoritatea bărbaților, principala cauză a căderii părului este hipersensibilitatea la hormonul DHT (5α-dihidrotestosteron). Acest derivat al testosteronului scurtează ciclul de viață al foliculului de păr, îl face mai subțire și, în cele din urmă, îl face să cadă. Deja Până la vârsta de 35 de ani, până la 60% dintre bărbați începe să observe subțierea părului, iar până la vârsta de 50 de ani, acest procent crește până la 85%.
💊 Biotina (vitamina B7) – regele sănătății părului
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, provine din cuvintele germane „Haar” (păr) și „Haut” (piele). Face parte din grupul vitaminelor complexe B și este esențială pentru sinteza keratinei, o proteină care formează părul, unghiile și pielea.
Principalele funcții ale biotinei:
- Stimulează producția de keratină și colagen
- Participă la formarea acizilor grași esențiali
- Ajută la metabolizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
- Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și a pielii
- Menține funcția sistemului digestiv și cardiovascular
Deficiența de biotină duce la:
- Căderea părului,
- slăbirea cuielor,
- probleme ale pielii (roșeață, erupții cutanate),
- oboseală și concentrare slabă.
🥦 Alimente bogate în vitamina B7 (biotină)
Dacă vrei să-ți restaurezi părul natural, începe să mănânci mai mult din aceste alimente:
- 🥚 Gălbenuşuri
- 🫘 Fasole, mazăre, linte, năut
- 🥜 Arahide, migdale, semințe de floarea-soarelui
- 🍠 Cartofi dulci, ciuperci, spanac, broccoli
- 🍌 Banane, avocado
- 🐟 Somon, ton
- 🍖 Ficat
- 🧂 Drojdie nutrițională
🧃 Când este nevoie de un supliment alimentar?
Dacă nu poți obține cantitățile necesare de biotină zilnic prin dietă – mai ales în timpul stresului cronic, bolii sau îmbătrânirii – este recomandat să iei suplimente alimentare.
Este ideal să folosească:
- complexul de vitamine B (în special B7),
- produse naturale de la producători dovediți,
- Aditivi certificați și fără aditivi nocivi.
Notă !️: Există un număr mare de produse de calitate slabă pe piață – doar 10% dintre suplimentele alimentare sunt cu adevărat eficiente. Alege producători de încredere!
📚 Educație suplimentară: Lecturi recomandate
Carte: „Postul intermitent – Secretul sănătății și longevității”
Află cum influențează dieta, ritmul meselor și suplimentele naturale durabilitatea, sănătatea pielii, părului și întregului corp.
🛒 Cumpără cartea aici:
🔗 https://mariolab.hr/proizvodi/knjige/tiskana-izdanja-knjiga/
Disponibil în trei formate:
- Ediție tipărită
- E-book
- Audiobook
🩺 Vrei să rezolvi problema căderii părului?
Practica noastră oferă o abordare individuală, o combinație între terapie naturală și reabilitare modernă, precum și experiența de a lucra cu mii de pacienți.
📍 Practica Mariolab – contact
📞 +385 98 9179 200
📧 info@mariolab.hr
🌍 https://mariolab.hr
➡️ Consultații online prin Viber și WhatsApp sunt de asemenea disponibile!
📺 Vezi și videoclipuri educaționale pe canalul de YouTube marioLAB
🎥 Peste 5.500 de videoclipuri despre sănătate și vindecare naturală, inclusiv zeci de videoclipuri despre căderea părului, alopecie, biotină și nutriție.
🔗 Abonează-te gratuit aici:
https://www.youtube.com/@marioLAB
📢 Distribuie videoclipuri cu familia și prietenii – împreună putem ajuta mii de oameni din întreaga lume!
Împărtășește cu prietenii: