BLACK FRIDAY - 20% suplimentar cu CRNIH20 de cupoane - UTILIZARE PÂNĂ 09.12.
Cea mai importantă vitamină pentru prevenirea cancerului de colon! Opriți creșterea polipilor la timp…
Cancerul de colon este una dintre cele mai periculoase boli din lume, luând viața a milioane de oameni în fiecare an. Din fericire, există o armă puternică în lupta împotriva acestei boli – vitamina B9, cunoscută și sub numele de folat sau acid folic. În acest eseu, vom explora modul în care vitamina B9 poate ajuta la prevenirea și tratarea cancerului de colon și vom descoperi sursele acestui nutrient vital.
De ce este importantă vitamina B9?
Vitamina B9 joacă un rol esențial într-o serie de procese vitale din organism, inclusiv sinteza ADN-ului și ARN-ului, diviziunea celulară și metabolismul aminoacizilor. Deficiența de vitamina B9 poate duce la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv anemie, tulburări ale dezvoltării fetale și chiar cancer de colon.
Asigură o sarcină sănătoasă
Datorită faptului că joacă un rol în procesul de sinteză a ADN-ului, precum și în alte activități enzimatice semnificative, folatul este o componentă esențială a dietei în timpul sarcinii. Deoarece folatul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea fetală, necesarul tău de folat va crește și mai mult în timpul sarcinii. De fapt, mulți experți medicali recomandă începerea suplimentarii cu acid folic sau consumul de alimente care conțin acid folic înainte de sarcină pentru a preveni anomaliile congenitale.
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale folatului este capacitatea de a reduce probabilitatea defectelor tubului neural, care sunt tulburări congenitale ce pot deteriora creierul, coloana vertebrală sau măduva spinării. Pe de altă parte, dovezile arată că asigurarea satisfacerii necesarului de folat poate reduce și riscul de anemie, naștere prematură și posibile dificultăți în timpul sarcinii.
De asemenea, cercetările arată că administrarea suplimentelor de acid folic și fier poate preveni hemoglobina scăzută sau anemia la sugari chiar înainte de naștere.
Poate reduce riscul de cancer de sân
Conform unor descoperiri recente, folatul poate juca un rol în prevenirea anumitor tipuri de cancer. Potrivit unei recenzii publicate de Departamentul de Medicină St. Michael din Toronto, anumite persoane pot reduce riscul de a dezvolta cancer pancreatic și de sân fie prin menținerea unor niveluri acceptabile de folat în organism, fie prin creșterea consumului de folat prin surse alimentare și suplimente. Consumul de folat poate fi asociat cu o probabilitate mai mică de a dezvolta boli precum cancerul colorectal, esofagian și ovarian, conform rezultatelor altor studii.
Un lucru de reținut este că alte studii au arătat că consumul excesiv de acid folic prin suplimente și alimente fortificate poate fi asociat cu un risc crescut de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin potențialul funcției acidului folic și folatului în dezvoltarea și prevenirea cancerului.
Promovează o funcție sănătoasă a inimii
S-a demonstrat că acidul folic este benefic pentru sănătatea inimii și poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă. Există o corelație între cantități mai mari de folat și niveluri mai scăzute de homocisteină, un tip de aminoacid care poate juca un rol în formarea cheagurilor de sânge și poate face ca arterele să devină mai înguste și mai rigide. Nivelurile de homocisteină pot fi reduse prin creșterea cantității de acid folic consumată, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Un studiu realizat în China în 2012 a constatat că o creștere de 200 de micrograme a cantității de folat consumată a fost asociată cu o scădere de 12% a probabilității de a dezvolta boala coronariană.
Dezvoltă oase mai puternice
Pe lângă faptul că este asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare, există și posibilitatea ca nivelurile crescute de homocisteină să afecteze sănătatea oaselor. Mai multe studii au arătat că acidul folic are capacitatea de a reduce nivelurile de homocisteină și de a influența rata metabolismului osos, contribuind astfel la îmbunătățirea sănătății osoase.
Conform constatărilor unui studiu realizat în 2014, o cantitate crescută de homocisteină în plasmă este asociată cu o scădere a nivelurilor de folat, precum și cu o scădere a densității minerale osoase. În plus, nivelurile ridicate de homocisteină au fost identificate ca un factor de risc pentru fracturile osteoporotice la adulții în vârstă, conform rezultatelor unui alt studiu publicat în New England Journal of Medicine.
Îmbunătățește funcțiile cognitive
Declinul cognitiv și demența asociate cu niveluri scăzute de folat, împreună cu alte vitamine B, precum vitamina B12, au fost asociate cu această afecțiune. Statutul slab de folat a fost chiar asociat cu o performanță cognitivă redusă la persoanele în vârstă, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. S-a constatat că suplimentarea cu acid folic poate îmbunătăți cu succes performanța cognitivă la adulții în vârstă care se confruntă cu tulburări cognitive ușoare, conform rezultatelor unui studiu realizat în 2016.
Ameliorează simptomele sindromului picioarelor neliniștite.
Tulburarea cunoscută sub numele de sindromul picioarelor neliniștite se caracterizează printr-o nevoie irezistibilă de a mișca picioarele, mai ales în timpul nopții. O boală cunoscută sub numele de sindromul picioarelor neliniștite poate afecta pe oricine, dar femeile însărcinate sunt mai predispuse să aibă simptome ale acestei tulburări decât alte persoane.
Legătura dintre nivelurile scăzute de folat și debutul sindromului picioarelor neliniștite este sugerată de numeroase studii, în special cele efectuate în timpul sarcinii. Potrivit unui studiu publicat în revista Alternative Medicine Review, consumul de acid folic are potențialul de a ameliora simptomele sindromului picioarelor neliniștite la indivizi.
Vitamina B9 și cancer de colon
Numeroase studii științifice au arătat că vitamina B9 are un impact semnificativ asupra prevenirii și tratamentului cancerului de colon. Studiile au arătat că persoanele cu niveluri ridicate de folat în sânge au un risc mai scăzut de a dezvolta această boală.
Vitamina B9 acționează în mai multe moduri pentru prevenirea cancerului de colon:
Reduce deteriorarea ADN-ului: Vitamina B9 este o coenzimă pentru enzima care repară ADN-ul. Deteriorarea ADN-ului poate duce la mutații cancerigene, iar vitamina B9 ajută la prevenirea acestor mutații.
Reduce inflamația: Inflamația este asociată cu dezvoltarea cancerului. Vitamina B9 are proprietăți antiinflamatoare care pot ajuta la prevenirea cancerului de colon.
Pentru mai multe informații, urmăriți videoclipul…
Împărtășește cu prietenii: