Guata – Simptome, cauze și 5 cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea durerii

Ce este guta?

Guta este un tip dureros și foarte neplăcut de artrită inflamatorie care apare atunci când se acumulează prea mult acid uric în organism. Acest lucru determină formarea cristalelor în articulații, cel mai frecvent la degetul mare de la picior, dar și în alte articulații precum genunchii, gleznele, coatele, încheieturile și degetele. Atacurile de gută apar de obicei brusc – adesea în mijlocul nopții – și provoacă dureri intense, umflături, roșeață și rigiditate.

---

Cele mai frecvente simptome ale gutei

Un atac de gută poate dura câteva zile, iar simptomele includ:

• 🔴 Durere bruscă și severă la încheietura mâinii (cel mai adesea la degetul mare de la picior)
• 🔴 Umflătură, sensibilitate și roșeață ale articulației
• 🔴 Mă simt cald și înțepenit
• 🔴 Mișcare restricționată
• 🔴 Febră (în cazuri severe)
• 🔴 Apariția umflăturilor tari (tofi) în cazurile cronice

Dacă guta nu este tratată la timp, poate duce la leziuni cronice ale articulațiilor și alte complicații grave, inclusiv pietre la rinichi și boli de inimă.

---

Ce cauzează guta?

Guta este rezultatul nivelurilor ridicate de acid uric (urat) din sânge. Când organismul nu poate elimina excesul de acid prin rinichi, acesta cristalizează și se acumulează în articulații. Cele mai frecvente cauze includ:

• 🍖 O dietă bogată în purine (carne roșie, organe, fructe de mare)
• 🍺 Alcoolul, în special berea și băuturile alcoolice zaharoase
• 🥤 Fructoză și băuturi carbogazoase
• ⚖️ Supraponderal și obezitatea
• 🧬 Predispoziție genetică
• 💊 Utilizarea anumitor medicamente (diuretice, aspirină)
• 🩺 Boală renală, diabet, hipertensiune arterială

---

Tratamentul convențional al gutei

În medicina clasică, guta este tratată cu medicamente precum:

• AINS (ibuprofen, naproxen)
• Colchicină
• Corticosteroizi
• Allopurinol și febuxostat (pentru reducerea acidului uric)

Deși eficiente, aceste medicamente au adesea efecte secundare precum greață, probleme hepatice, digestie și tensiune arterială.

---

5 cele mai bune remedii naturale pentru gută

Mai jos vă prezentăm metode naturale dovedite și eficiente care ajută la ameliorarea simptomelor și la prevenirea noilor atacuri:

1. 🍒 Cireșe și suc de cireșe

Cercetările științifice arată că consumul de cireșe sau suc de cireșe 100% natural poate reduce riscul de atacuri de gută cu până la 35%, iar în combinație cu terapie – până la 75%. Cireșele au proprietăți antiinflamatoare puternice și niveluri mai scăzute de acid uric.

👉 Recomandare: Consumă o mână de cireșe proaspete pe zi sau un pahar de suc fără zahăr.

---

2. 🌿 Extract de țelină și semințe de țelină

Semințele de țelină sunt un diuretic natural, bogat în antioxidanți, care susține excreția acidului uric și reduce inflamația articulațiilor.

👉 Recomandare: Bea suc proaspăt de țelină în fiecare zi sau ia suplimente alimentare cu extract de semințe de țelină.

---

3. ☕ Cafea (normală sau decafeinată)

Cercetările arată că consumul regulat de cafea (chiar și decafeinizat) poate reduce nivelurile de acid uric. Mecanismul acțiunii nu este încă pe deplin cunoscut, dar rezultatele sunt promițătoare.

👉 Recomandare: 1–2 cești de cafea neagră pe zi.

---

4. 🍊 Vitamina C

Vitamina C este un aliat puternic în lupta împotriva gutei, deoarece stimulează rinichii să elimine acidul uric. Studiile au arătat o reducere semnificativă a riscului de gută prin consumul regulat de vitamina C.

👉 Recomandare: Ia 500–1000 mg de vitamina C pe zi (în plus sau prin alimente: ardei, citrice, căpșuni, broccoli).

---

5. 🌱 Curcuma și curcumina

Curcumina, ingredientul activ din turmeric, are efecte antiinflamatoare și analgezice. Ajută la umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Are cel mai bun efect atunci când este luat împreună cu piperină (piper negru), ceea ce îmbunătățește absorbția.

👉 Recomandare: Ia suplimente alimentare de calitate cu curcumină + piperină.

---

Nutriția pentru gută – ce să mănânci și ce să eviți?

❌ Alimente de evitat:

• Carne roșie, măruntaie, fructe de mare
• Alcool (bere specială)
• Sucuri dulci și fructoză
• Leguminoase, ciuperci, spanac, mazăre uscată
• Zaharuri rafinate și făină albă

✅ Alimente de consumat:

• Alimente bogate în fibre (ovăz, orez brun, banane)
• Alimente bogate în vitamina C și magneziu
• Cireșe, fructe de pădure, avocado
• Acizi grași omega-3 (somon, nuci, semințe de chia)
• Multă apă curată (8+ pahare pe zi)

---

Sfaturi suplimentare pentru prevenirea gutei

• 🚶 ♂️ Activitate fizică regulată (mers pe jos, înot, yoga)
• 💧 Hidratare zilnică – cel puțin 2 litri de apă
• ⚖️ Menține o greutate corporală sănătoasă
• 🚫 Reduceți stresul și evitați dietele bruște
• 🔬 Controlează regulat nivelurile de acid uric

---

Concluzie

Guta este o afecțiune gravă care poate provoca dureri și dizabilități pe termen lung, dar vestea bună este că , cu o nutriție adecvată, remedii naturale și schimbări în stilul de viață, simptomele pot fi ameliorate semnificativ sau chiar complet prevenite.

Dacă ai atacuri frecvente de gută, asigură-te că consulți un medic, dar introdu și strategii naturale care pot ajuta corpul să se echilibreze într-un mod sigur și inofensiv.

---

📚 Vrei să afli mai multe despre remedii naturale și plante medicinale care ajută la gută?
Vizitează site-ul nostru și comandă cartea:
👉 https://mariolab.hr/proizvodi/knjige/tiskana-izdanja-knjiga/