Simptomele osteoartritei șoldului și tratamentul natural

Ce este artroza șoldului?

Artroza șoldului sau coxartroza este o boală cronică care apare din cauza tulburărilor pe termen lung ale relațiilor biomecanice ale funcției articulației. Face parte din grupul bolilor degenerative ale articulațiilor. Articulația cea mai afectată este cea a șoldului. Articulația șoldului este joncțiunea dintre femur și pelvis. Este una dintre cele mai stabile și puternice articulații din corpul nostru și permite corpului să se miște. Efectuează mișcări în toate direcțiile și este folosit pentru a transfera greutatea părții superioare a corpului către membrele inferioare (foarte important pentru echilibrul în timpul mișcării). Articulația șoldului tolerează o singură cantitate de stres în timpul mersului și mișcării, motiv pentru care apar adesea leziuni articulare și posibila apariție a artrozei șoldului. Șoldurile sunt articulații care se numără printre structurile ce suportă o mare parte din greutatea masei totale a unei persoane – din această cauză, ele sunt extrem de susceptibile la leziuni, dar și la modificări degenerative…

La artroza șoldului, materialul cartilajului din articulații se deteriorează din cauza uzurii. Artroza șoldului (coxartroză) este o boală a articulației șoldului, cauzată de uzura cartilajului de pe capul femurului (os femoris) care se articulează în pelvis (os coxae). Cartilajul stabilizează articulația și o protejează de deteriorări. Deteriorarea funcției cartilajului poate provoca restricționarea mișcării și dureri severe. Există două tipuri de artroză. Artroza primară este o formă genetică a bolii. Această formă de boală poate dura o viață întreagă fără să fie observată. Artroza secundară este cauzată de o lovitură externă, cum ar fi supraponderalitatea, medicamentele, o dietă proastă, efortul fizic intens, vârsta înaintată și mulți alți factori care influențează această problemă.

Primele simptome ale artrozei șoldului

Caracteristicile artrozei șoldului sunt tipice pentru artroza oricărei articulații din corp. Specificitatea artrozei șoldului constă în faptul că apare în două stadii – stadiul de „preartroză” și artroza. Stadiul de prearthrozis este de obicei dificil de recunoscut clinic. Pe scurt, în această etapă, apar modificări inițiale în articulația șoldului care duc la artroză adevărată, dar tot nu există simptome ale bolii sau sunt neglijabile. Modificările degenerative reale ale articulației vor duce la apariția primelor simptome. Când vorbim despre simptome, artroza începe cel mai adesea cu simptome imperceptibile și care progresează lent, cum ar fi oboseala și dureri ocazionale. Mobilitatea șoldului scade tot mai mult, mușchii din jur se atrofiază și apare șchiopătat. Principalul simptom al artrozei șoldului este durerea de șold care apare inițial în timpul mersului, iar când boala a progresat, apare și în repaus. Durerea începe în momentul în care pacientul începe primii pași ai zilei sau după faza de repaus, până când articulația se mișcă. Mobilitatea lui este limitată, iar adesea o persoană simte durere chiar și când poartă încălțăminte. Ulterior, există durere constantă în timpul mișcării, chiar și în repaus (faza avansată a bolii), crepitație (sunetul „crăpăturii” articulației) și dificultăți în mișcare.

Pe măsură ce boala progresează, durerea se răspândește, uneori până la genunchi, iar mișcări precum aplecarea sau urcatul scărilor devin mai dificile și mai dureroase. În raport cu o articulație sănătoasă, într-o articulație afectată de artroză găsim îngustarea spațiului articular, cartilaj degenerat, excrescențe osoase (osteofite) și scleroterapie a țesutului osos în imediata vecinătate a articulației, uneori cu apariția unor formațiuni chistice. Datorită specificității inervației nervoase a articulației, uneori apare durere transferată la genunchi, iar din acest motiv este important să se verifice starea șoldului în legătură cu orice durere de genunchi. Progresia rapidă a artrozei șoldului înseamnă că tot materialul cartilajului se va deteriora în viitorul apropiat. Apoi, capetele neprotejate ale oaselor se frecă una de cealaltă. Acest lucru cauzează de obicei restricții severe de mișcare și durere.

Cum să previi și să tratezi artroza șoldului într-un mod natural?

Mai întâi, să începem cu vitaminele… Cea mai importantă vitamină de care ai nevoie este vitamina B3! Vitamina B3, numită și niacina, este o vitamină importantă care alterează lipidele și este solubilă în apă. Joacă un rol incredibil în transformarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în combustibil pentru celule. Promovează sănătatea celulară și protejează ADN-ul nostru. Cercetările arată că protejează semnificativ împotriva cancerului de gât și faringian. Vitamina B3 este o vitamină importantă pentru menținerea unei inimi și a unui metabolism sănătos, plus că ajută la echilibrarea nivelului colesterolului din sânge. În plus, ajută la funcționarea creierului, sănătatea pielii și chiar la prevenirea sau tratamentul diabetului.

Vitamina B 3 are multe beneficii pentru sănătate despre care am vorbit de multe ori pe canalul meu… Pentru astăzi, cel mai important lucru de reținut este că aceasta este o vitamină care promovează sănătatea articulațiilor, iar astăzi ne gândim la crunch-ul șoldurilor. Cercetările arată că vitamina B3 îmbunătățește eficient mobilitatea articulară. De fapt, studiile au arătat că un aport crescut de niacină poate fi asociat cu niveluri mai scăzute de dureri articulare, plus o inflamație redusă asociată cu afecțiuni precum artroza șoldului. Ca tratament pentru osteoartrită sau dureri osoase și articulare, niacina este de obicei prescrisă în doze mari datorită efectelor sale antiinflamatoare. Reducerea inflamației poate ajuta la diminuarea simptomelor artritei și la funcționarea articulației șoldului într-un mod natural și sigur….

Care sunt dozele zilnice recomandate de niacină pentru adulți? Bărbați: 16 miligrame pe zi, Femei: 14 miligrame pe zi, Femei însărcinate și lactante: 17-18 miligrame pe zi. ALIMENTE BOGATE ÎN VITAMINA B3: FICAT ORGANIC, PUI, PIEPT, TON, CURCAN, SOMON, ANȘOA, VITĂ, ARAHIDE, AVOCADO, OREZ BRUN, CEREALE INTEGRALE, CIUPERCI, MAZĂRE, CARTOFI DULCI…

A doua vitamină de care ai nevoie este VITAMINA B6! De la producerea de globule roșii din sânge până la transformarea alimentelor în combustibil, îmbunătățirea dispoziției și imunității, beneficiile potențiale ale vitaminei B6 și principalele moduri în care această vitamină solubilă în apă afectează sănătatea sunt fără egal. Acesta colaborează cu o varietate de alte vitamine și minerale din organism pentru a optimiza aproape fiecare aspect al sănătății și susține funcția ficatului, celulelor sanguine, pielii, ochilor, sistemului nervos și dincolo de acestea, pentru a te ajuta să te simți cel mai bine. Vitamina B6 ajută, de asemenea, organismul să mențină un sistem nervos sănătos, produce hemoglobină care transportă oxigen în globulele roșii în tot corpul, ajută la furnizarea energiei din alimentele pe care le consumăm, ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge, acționează ca un analgezic natural, îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește imunitatea prin creșterea sintezei anticorpilor folosiți pentru protejarea organismului. Totuși, potențialele beneficii ale vitaminei B6 nu se opresc aici. De fapt, studiile arată că beneficiile vitaminei B6 pot menține și vasele de sânge sănătoase, pot reduce simptomele artritei reumatoide, pot preveni pietrele la rinichi și multe altele pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Nivelurile scăzute de vitamina B6 sunt asociate cu creșterea simptomelor de artroză a șoldului și alte forme de artrită… Dacă nu ai suficientă vitamina B6, vei avea mai multă inflamație, durere, rigiditate… DOZA ZILNICĂ RECOMANDATĂ: BĂRBAȚI ȘI FEMEI SUB 50 DE ANI: 1,3 MG (ZILNIC), BĂRBAȚI PESTE 50 DE ANI: 1,7 MG (ZILNIC), FEMEI PESTE 50 DE ANI: 1,5 MG (ZILNIC)… ALIMENTE BOGATE ÎN VITAMINA B6: FICAT ORGANIC DE VITĂ, PIEPT DE PUI ECOLOGIC, LAPTE ORGANIC, RICOTTA ORGANICĂ, SOMON, TON, OUĂ, FICAT ORGANIC DE PUI, MORCOVI, SPANAC, CARTOFI DULCI, MAZĂRE VERDE, BANANE, NĂUT, AVOCADO, CEAPĂ, FISTIC, CASTANE, PEPENE VERDE, SOC, MANGO, ANANAS, CAISE, STRUGURI…

Cele mai importante minerale pentru artroza șoldului

În primul rând, magneziul… Magneziul este probabil cel mai important mineral din organism, motiv pentru care deficiența de magneziu poate fi o problemă mare. Magneziul nu doar că ajută la reglarea calciului, potasiului și sodiului, dar este esențial pentru sănătatea celulară și reprezintă o componentă critică a peste 300 de funcții biochimice din organism. Chiar și glutationul, cel mai puternic antioxidant al corpului tău, numit chiar „principalul antioxidant”, necesită magneziu pentru sinteză. Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de acest lucru, iar milioane suferă zilnic de deficiențe de magneziu fără să știe. Aproximativ 80% dintre oameni au niveluri scăzute de magneziu, deci probabil ai o deficiență. Ține minte: doar 1% din magneziul din corpul tău se află în sânge, așa că adesea poți avea deficit și nici măcar nu ar fi detectat printr-un test de sânge obișnuit.

Trebuie să ții cont că mulți oameni iau medicamente zilnic, în special medicamente numite diuretice și blocanți ai pompei de protoni care distrug magneziul din corpul nostru. Deficiența cronică de magneziu este adesea întâlnită la diabetici, hipertensiune, boli de inimă, migrene, crampe, menstruație abundentă, depresie, osteoporoză, astm… Așa cum am spus, peste 300 de enzime din organism nu pot funcționa normal dacă nu există magneziu. 60% din magneziu se găsește în oase, 30% în mușchi și țesuturi moi, 6-7% în interiorul celulelor și aproximativ 1% în sânge. Este implicat în metabolismul carbohidraților și grăsimilor, în producția de ADN, ARN și alte proteine. Ajută activ celulele de semnalizare, nervii, contracțiile musculare și funcția inimii. Reduce hipertensiunea arterială și relaxează vasele de sânge. Previne ritmul cardiac și cheagurile de sânge. Previne diabetul și ajută diabeticii. Când glicemia crește, oamenii urinează mai mult și astfel elimină magneziul din organism. Magneziul reduce inflamația (reduce nivelul proteinei C-reactive) – ceea ce este important pentru inimă, diabet, osteoproză, artrită, cancer, depresie…

Magneziul are multe alte beneficii pentru sănătate… Care este doza zilnică recomandată… Va fi cam 1000 mg pe zi dacă ai artroză de șold… ALIMENTE BOGATE ÎN MAGNEZIU: SPANAC, FASOLE, AVOCADO, SEMINȚE DE FLOAREA-SOARELUI, MIGDALE, SOIA ORGANICĂ, ARAHIDE ORGANICE, CEREALE INTEGRALE, CIOCOLATĂ NEAGRĂ, NUCI… Pe lângă magneziu, desigur, ai nevoie și de calciu între 1500-2000 mg pe zi, zinc 50 mg pe zi și cupru 3 mg pe zi… Așadar, pentru sănătatea șoldurilor, ia alimente bogate în vitamina B3, B6, magneziu, calciu, zinc și cupru… Aceștia sunt nutrienții de care ai nevoie…

Ce remedii naturale te pot ajuta?

În primul rând, bromelina, se ia de 3 ori pe zi conform instrucțiunilor de pe ambalajul produsului, condroitină 500-1000 mg pe zi, acizi grași esențiali, luați de 2 ori pe zi conform instrucțiunilor, glucozamină care este un remediu natural excelent pentru șolduri. N-acetil-glucozamină 500-1000 mg pe zi, MSM 500-1000 mg pe zi…

⏩Toate acestea și mii de alte videoclipuri și articole de experți despre nutriție și remedii naturale sunt disponibile pe site-ul mariolab.hr!
🔔Abonează-te la canalul de YouTube mariolab (https://www.youtube.com/@marioLAB)
Și în fiecare zi vei fi informat gratuit despre cele mai recente informații despre nutriție și remedii naturale!