Staračke mrlje čest su kozmetički problem koji pogađa veliki broj osoba starijih od 50 godina. Iako ne predstavljaju zdravstveni rizik, često narušavaju estetiku i samopouzdanje. Uzroci pojave ovih mrlja mogu biti brojni, a jedan od najvažnijih faktora je kronični nedostatak esencijalnog minerala – cinka.

Što je cink i zašto je važan?

Cink je esencijalni mineral koji je prisutan u svim organima, tkivima i tjelesnim tekućinama. Prosječna količina cinka u ljudskom tijelu iznosi oko 2 do 3 grama, a najveće koncentracije nalazimo u skeletnim mišićima, kostima, bubrezima, jetri, mrežnici oka, koži i prostati.

Važno je napomenuti da ljudsko tijelo ne može samo proizvesti cink, stoga je neophodno redovito ga unositi hranom ili dodacima prehrani. Cink je poznat prvenstveno po svojoj ulozi u jačanju imuniteta, ali njegove funkcije su mnogo šire i uključuju:

• Podršku u rastu i razvoju organizma
• Regulaciju imunološkog odgovora, posebice kroz aktivaciju T-limfocita (bijelih krvnih stanica)
• Neurološke funkcije i reprodukciju
• Sudjelovanje u proizvodnji inzulina, spolnih hormona, hormona rasta i preko 300 enzima

Cink i zdravlje kože – kako pomaže?

Cink ima ključnu ulogu u proizvodnji kolagena, proteina koji je neophodan za čvrstoću, elastičnost i zdravlje kože. Osim toga, cink:

• Pomaže u smanjenju nastanka melanina, pigmenta odgovornog za tamne staračke mrlje
• Održava kiselo-baznu ravnotežu u tijelu
• Sprječava alergijske reakcije i kožne bolesti poput psorijaze
• Podržava zdravlje jetre, kose i noktiju
• Doprinosi prevenciji osteoporoze

Zbog svoje uloge u imunološkom sustavu, nedostatak cinka može oslabiti obranu tijela, što povećava rizik od nastanka staračkih mrlja i drugih oštećenja kože.

Preporučena dnevna doza i dodatni savjeti

Za optimalne rezultate, preporučena dnevna doza cinka je oko 80 mg. Uz cink se preporučuje uzimanje i:

• Koenzima Q10 – snažnog antioksidansa koji potiče zdravlje stanica
• Magnezija – u količini od 750 do 1000 mg dnevno, koji pomaže u brojnim metaboličkim procesima i doprinosi očuvanju kože

Kombinacija ovih elemenata značajno podržava tijelo u sprečavanju nastanka i smanjenju postojećih staračkih mrlja.

Prirodni recept za uklanjanje staračkih mrlja – soda bikarbona i limun

Osim unutarnje njege, bitna je i pravilna njega kože izvana. Predlažemo jednostavan i učinkovit prirodni recept za pastu koja će pomoći u uklanjanju staračkih mrlja:

Sastojci:

• 2 male žlice sode bikarbone
• 1 mala žlica svježeg soka od limuna

Upute:

1. Pomiješajte sodu bikarbonu i limunov sok u posudi dok ne dobijete pastu.
2. Po potrebi dodajte još limunovog soka za željenu konzistenciju.
3. Nanesite pastu na područja s mrljama – lice, vrat ili druge dijelove kože.
4. Ostavite da djeluje 15 minuta.
5. Isperite toplom vodom.

Ova pasta nježno uklanja mrtve stanice kože, čisti pore, smanjuje akne i mitesere te potiče blistav i ujednačen ten. Ukoliko želite tretirati veća područja kože, prilagodite količine sastojaka proporcionalno.

Vaše iskustvo je važno!

Pozivamo vas da u komentarima ispod videozapisa podijelite svoje metode i savjete u borbi protiv staračkih mrlja. Vaša iskustva mogu pomoći mnogima!

O meni i uslugama MarioLab centra

Već 25 godina radim s pacijentima iz cijelog svijeta, specijaliziran za prirodno liječenje, zdravu prehranu i prirodne lijekove. U mojoj ordinaciji u Zagrebu koristimo metode fizikalne terapije i rehabilitacije u kombinaciji s individualnim pristupom pacijentu.

Nudim dvije opcije liječenja:

• konzultacije putem telefona
• osobni dolazak u ordinaciju

Kontaktirajte MarioLab centar u Zagrebu na broj:
📞 +385 98 9179 200
Također dostupan na Viber i WhatsApp.

Za sve informacije i narudžbe knjiga posjetite: mariolab.hr.

Zaključak

Cink je nezamjenjiv mineral za zdravu kožu i prevenciju staračkih mrlja. Uz pravilan unos cinka, dodataka prehrani i prirodnu njegu kože poput paste od sode bikarbone i limuna, možete značajno poboljšati izgled i zdravlje svoje kože – na prirodan i siguran način.