Artroza kuka simptomi i prirodno liječenje

Što je artroza kuka?

Artroza kuka ili koksartroza je kronična bolest koja nastaje zbog dugotrajnih poremećaja biomehaničkih odnosa u funkciji zgloba. Pripada skupini degenerativnih bolesti zglobova. Najzahvaćeniji zglob je upravo zglob kuka.Zglob kuka je spoj bedrene kosti i zdjelice. Jedan je od najstabilnijih i najjačih zglobova u našem tijelu, a omogućuje kretanje tijela. Izvodi kretnje u svim smjerovima i služi za prijenos težine gornjeg dijela tijela u donje ekstremitete (vrlo bitan za balans ravnoteže kod kretanja). Zglob kuka podnosi enotmna naprezanje tijekom hodanja i kretanja zbog čega često dolazi do oštećenja zgloba i moguće pojave artroze kuka.Kukovi su zglobovi koje ubrajamo u strukture koje podnose veliki dio opterećenja čovjekove ukupne mase – zbog toga su izuzetno podložni ozljedama, ali i degenerativnim promjenama…

Kod artroze kuka hrskavički materijal se u zglobovima pogoršava zbog trošenja. Artroza kuka (koksartroza) je bolest zgloba kuka, uzrokovana trošenjem hrskavice na glavi bedrene kosti (os femoris) koja se uzglobljava u zdjelicu(os coxae).Hrskavica stabilizira zglob i štiti ga od oštećenja .Pogoršanje funkcije hrskavice može uzrokovati ograničeno kretanje i jake bolove.Postoje dvije vrste artroze. Primarna artroza je genetski oblik bolesti.Ovaj oblik bolesti može trajati cijeli život bez da bude primijećen. Sekundarna artroza uzrokovana je vanjskim udarcem kao što su prekomjerna tjelesna težina,lijekovi,loša prehrana,teški fizički napori,starije godine života i mnogo drugih faktora utječe na ovaj problem.

Prvi simptomi artroze kuka

Obilježja artroze kuka tipična su za artrozu bilo kojeg zgloba u tijelu. Specifičnost artroze kuka je ta što se njezin nastanak odvija u dvije faze, – fazu „preartroze” i artroze. Fazu preartroze većinom je teško prepoznati klinički. Jednostavnije rečeno, u toj fazi nastupaju početne promjene u zglobu kuka koje će dovesti do prave artroze, ali još uvijek nema simptoma bolesti ili su oni zanemarivi. Prave degenerativne promjene na zglobu dovest će do pojave prvih simptoma.Kada govorimo o simptomima, artroza najčešće započinje neprimjetnim i sporo progredirajućim simptomima poput umora i povremene bolnosti. Sve se više smanjuje opseg pokreta u kuku, okolni mišići atrofiraju te se javlja šepanje. Glavni simptom artroze kuka je bol u kuku koja se javlja u početku prilikom hodanja, a kada je bolest napredovala, javlja se i u trenutku mirovanja.Bol započinje u trenutku kada bolesnik započne prvih nekoliko koraka u danu, odnosno nakon faze mirovanja, sve dok se zglob ne razgiba. Ograničena mu je pokretljivost, a često osoba osjeti bol i u trenutku kada oblači cipele. Kasnije se javlja stalna bol tijekom kretanja, čak i u mirovanju (uznapredovala faza bolesti), krepitacije (zvuk “pucketanja” zgloba) te dolazi do otežanog kretanja.

Kako bolest napreduje, bol se širi, ponekad do koljena, a pokreti poput savijanja ili penjanja stepenicama postaju teži i bolniji.U odnosu na zdravi zglob, u zglobu pogođenom artrozom nalazimo suženje zglobnog prostora, degeneriranu hrskavicu, koštane izdanke (osteofite), te sklerozaciju koštanog tkiva u neposrednoj okolini zgloba, ponekad uz pojavu cističnih tvorbi. Zbog specifičnosti u živčanoj inervaciji zgloba, ponekad se javlja prenesena bol u koljenu, pa je iz tog razloga kod svake boli u koljenu važno provjeriti kakvo je stanje u kuku.Brzo napredovanje artroze kuka znači da će se sav materijal hrskavice pokvariti u doglednoj budućnosti. Tada nezaštićeni krajevi kostiju trljat će se jedan o drugi. To obično uzrokuje teška ograničenja kretanja i bol.

Kako spriječiti i liječiti artrozu kuka na prirodan način?

Prvo krenimo od vitamina….Najvažniji vitamin koji vam treba je vitamin b3!Vitamin B3, koji se naziva i niacin ,to je važan je vitamin koji mijenja lipide,i topiv je u vodi .Nevjerojatnu ulogu ima u pretvorbi ugljikohidrata,masti i proteina u gorivo za stanice.Promiče zdravlje stanica i štiti naš DNA.Istraživanja pokazuju da značajno štiti od raka grla i ždrijela.Vitamin B3 je važan vitamin za održavanje zdravog srca i metabolizma, plus pomaže u ravnoteži razine kolesterola u krvi. Osim toga, pomaže kod funkcije mozga, zdravlja kože, pa čak i sprječavanja ili liječenja dijabetesa.

Vitamin b 3 ima mnoge zdravstvene blagodati o kojima sam puno pute pričap na mome kanalu…Za danas vam je najbitnije zapamtiti da je ovo vitamin koji potiče zdravlje zglobova,a danas razmišljamo o zgčobu kuka.istraživanja pokazuju da vitamin B3 učinkovito poboljšava pokretljivosi zglobova. Zapravo, studije su otkrile da povećani unos niacina može biti povezan s nižim razinama bolova u zglobovima plus smanjenom upalom povezanom s stanjima poput artroze kuka.Kao tretman za osteoartritis ili bol u kostima i zglobovima, niacin se obično propisuje u visokim dozama zbog svojih protuupalnih učinaka. Smanjenje upale može pomoći smanjiti simptome artritisa i pomoći u funkciji zgloba kuka na prirodan i siguran način….

Koje su preporučne dnevne doze niacina za odrasle osobe? Muškarci: 16 miligrama dnevno,Žene: 14 miligrama dnevno,trudnice i dojilje: 17-18 miligrama dnevno.HRANA BOGATA VITAMINOM B3: ORGANSKA JETRA,PILEĆA,PRSA,TUNA,PURETINA,LOSOS,INĆUNI,GOVEDINA,KIKIRIKI,AVOKADO,SMEĐA RIŽA,CJELOVITE ŽITARICE,GLJIVE,GRAŠAK,BATAT…

Drugi vitamin koji vam treba je VITAMIN B6!Od proizvodnje crvenih krvnih stanica do pretvaranja hrane u gorivo do jačanja raspoloženja i imuniteta, potencijalne prednosti vitamina B6 i ključni načini na koje ovaj vitamin topiv u vodi utječe na zdravlje su neusporedivi. Djeluje zajedno s nizom drugih vitamina i minerala u tijelu kako bi optimizirao gotovo svaki aspekt zdravlja i podržava funkciju jetre, krvnih stanica, kože, očiju, živčanog sustava i šire kako biste se osjećali najbolje što možete.Vitamin B6 također pomaže tijelu u održavanju zdravog živčanog sustava, proizvodi hemoglobin koji prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama u cijelom tijelu, pomaže u osiguravanju energije iz hrane koju jedemo, radi na uravnoteženju razine šećera u krvi, djeluje kao prirodni analgetik, pojačava raspoloženje i također poboljšava imunitet povećanjem sinteze antitijela koja se koriste za zaštitu tijela. Međutim, potencijalne vitamin B6 prednosti ne prestaju na tome. Zapravo, studije pokazuju da vitamin B6 prednosti također mogu održavati zdrave krvne žile, smanjiti simptome reumatoidnog artritisa, spriječiti bubrežne kamence i još mnogo toga kako bi se povećalo vaše zdravlje.

Niske razine vitamina B6 povezane su s povećanim simptomima artroze kuka i drugih oblika artritisa…Ukoliko nemate dovoljno vitamina b6 imati ćete jaču upalu,bol,ukočenost…PREPORUČENA DNEVNA DOZA:MUŠKARCI I ŽENE ISPOD 50 GODINA: 1,3 MG ( DNEVNO),MUŠKARCI IZNAD 50 GODINA:1,7 MG (DNEVNO),ŽENE IZNAD 50 GODINA: 1,5 MG ( DNEVNO)…HRANA BOGATA VITAMINOM B6:ORGANSKA GOVEĐA JETRA,ORGANSKA PILEĆA PRSA,ORGANSKO MLIJEKO,ORGANSKI RICOTTA SIR,LOSOS,TUNA,JAJA,ORGANSKA PILEĆA JETRA,MRKVA,ŠPINAT,BATAT,ZELENI GRAŠAK,BANANE,SLANUTAK,AVOKADO,LUK,PISTACIJE,KESTENJE,LUBENICA,BAZGA,MANGO, ANANAS,MARELICE,GROŽĐE…

Najvažniji minerali za artrozu kuka

Prije svega magnezij…Magnezij je vjerojatno najvažniji mineral u tijelu, zbog čega nedostatak magnezija može biti veliki problem.Ne samo da magnezij pomaže u regulaciji kalcija, kalija i natrija, već je neophodan za zdravlje stanica i kritična komponenta više od 300 biokemijskih funkcija u tijelu.Čak i glutation, najmoćniji antioksidans vašeg tijela koji je čak nazvan “glavnim antioksidansom”, zahtijeva magnezij za svoju sintezu. Nažalost, većina ljudi toga nije svjesna, a milijuni svakodnevno pate od nedostatka magnezija, a da to i ne znaju.Otprilike 80 posto ljudi ima nisku razinu magnezija, pa su šanse da vam vjerojatno nedostaje.Imajte na umu: samo 1 posto magnezija u vašem tijelu nalazi se u vašem krvotoku, tako da često možete imati manjak, a ne bi se otkrio ni uobičajenim krvnim testom.

Morate voditi računa o tome da mnoge osobe uzimaju lijekove svaki dan,posebno lijekove koji se nazivaju diuretici i blokatori protonske pumpe koji uništavaju magnezij u našemu tijelu.Kroničan nedostatak magnezija se često vidi kod dijabetičara,visokog krvnog tlaka,bolesti srca,migrena,grčeva,teški menstruacija,depresije,osteoporoze,astme…Kao što sam malo prije rekao,preko 300 enzima u tijelu ne može normalno funkcionirati ako nema magnezija.60% magnezija se nalazi u kostima,30% u mišićima i mekim tkivima,6-7% unutar stanica, aoko 1 % u krvi.Uključen je u metabolizam ugljikohidrata i masti,proizvodnji DNA I RNA I ostalih proteina. Aktivno pomaže signalizaciji stanica,živaca,mišićnim kontrakcijama te funkciji srca.Smanjuje visoki krvni tlak i opušta krvne žile.Sprečava srčane artmije i nastanak krvnih ugrušaka.Sprečava nastanak dijabetesa i pomaže dijabetičarima.Kada šećer u krvi raste,osobe više mokre i na taj način izbacuju magnezij iz tijela.Magnezij smanjuje upalu ( smanjuje razinu c reaktivnog proteina)-što je bitno za srce,dijabetes,osteoprozu,artritis,rak,depresiju…

Magnezij ima još mnoge druge zdravstvene blagodati…Koja je prpeoručena dnevna doza…to će biti oko 1000 mg dnevno ako imate artrozu kuka…HRANA BOGATA MAGNEZIJEM: ŠPINAT,GRAH,AVOKADO,SJEMENKE SUNCOKRETA,BADEMI,ORGANSKA SOJA,ORGANSKI KIKIKRIKI,CJELOVITE ŽITARICE,TAMNA ČOKOLADA,ORAŠASTI PLODOVI….Uz magenzij Vam treba naravno i kalcij od 1500-2000 mg dnevno,te cink 50 mg dnevno i bakar 3 mg dnevno….Dakle za zdravlje kuka osigurajte si hranu bogatu vitaminom b3,b6,magnezijem,kalcijom,cinkom i bakrom…to su nutrijenti koji vam trebaju…

Koji prirodni lijekovi Vam mogu pomoći?

Prije svega bromelain ,uzima se 3 x dnevno po uputama na ambalaži proizvoda,hondroitin 500-1000 mg dnevno , esencijalne masne kiseline ,uzimaju se 2x dnevno po uputama ,glukozamin koji je izvanredni prirodni lijek za kukove.n-acetil-glukozamin 500-1000 mg dnevno, msm 500-1000 mg dnevno…

⏩Sve ovo i tisuće drugih videa i stručnih članaka o prehrani i prirodnim lijekovima dostupno je na web stranici mariolab.hr!
🔔Pretplatite se na mariolab youtube kanal (https://www.youtube.com/@marioLAB)
i svaki dan besplatno ćete biti informirani o najnovijim informacijama o prehrani i prirodnim lijekovima!