Екстремна загуба на тегло без упражнения

Днес ще ви дам съвети как да отслабнете безопасно и здравословно, без упражнения. Наднорменото тегло се превърна в голям проблем по целия свят. Често води до инфаркти и инсулти, диабет, храносмилателни проблеми… Лошият начин на живот на днешния човек е довел до настоящата ситуация. Ядем твърде много лоша храна, спортуваме твърде малко, водим заседнал начин на живот, много стрес…

Когато говорим за здравословно отслабване и упражнения, мога да ви кажа, че 90% от загубата на тегло се дължи на правилно хранене и 10% на упражнения. Първата препоръка е сама по себе си. ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ ще бъде ключът към трайно и здравословно отслабване. Здравословен начин за отслабване означава 1-2 паунда по-малко за 7 дни. Няма вече!

Това е изключителна препоръка, защото така тялото ни ще се адаптира по-лесно към отслабването. Безспорно най-добрият естествен начин да отслабнете е да практикувате правилно най-здравословния хранителен режим в света, наречен „интермитентно гладуване“! Това е най-добрият инструмент на света за естествено и здравословно отслабване…

Една от любимите ми препоръки е да пиете MATCHA GREEN TEA сутрин, който е изключително здравословен, разбира се без добавки, или турско черно (или подобно) кафе. И разбира се, много вода. Храните, които трябва да изключите от диетата си, са: прости преработени въглехидрати, захари, всичко базирано на бяло брашно, бял ориз, бяла паста, сокове, алкохол, нездравословни мазнини и подобни.

ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО