Ekstremni gubitak kilograma bez vježbanja

Danas ću Vam dati savjete kako smršaviti ,sigurno i zdravo , bez vježbanja.Prekomjerna tjelesna težina je postala veliki problem u cijelome svijetu.Ona često dovodi do srčanog i moždanog udara,dijabetesa,probavnih tegoba…Loš način života današnjeg čovjeka je doveo do sadašnje situacije.Previše jedemo lošu hranu,premalo vježbamo,imamo sjedelački način života,puno stresa…

Kada govorimo o zdravog gubljenju kilograma i vježbanju,mogu Vam reći da za gubitak kilograma 90% je odgovorna pravilna prehrana a 10% vježbanje.Prva preporuka je sama po sebi jasna.PRAVILNA PREHRANA će biti ključ trajnog i zdravog gubitka kilograma.Zdrav način mršavljenja znači 1-2 kilograma manje u 7 dana.Ne više!

Ovo iznima preporuka,jer na ovaj način naše tijelo će se lakše prilagođavati gubitku kilograma.Daleko najbolji prirodni način uklanjanja kilograma je pravilno prakticiranjenajzdravijeg režima prehrane na svijetu koji se naziva “isprekidani post”!On je najbolji alat na svijetu da prirodno i zdravo mršavite…

Jedna od mojih omiljenih preporuka je da ujutro popijete MATCHA ZELENI ČAJ ,koji je iznimno zdrav,naravno bez ikakvih dodataka ili tursku crnu (ili slične ) vrste kava.Te naravno puno vode.Namirnice koje obavezno morate izbaciti iz prehrane su:jednostavni prerađeni ugljikohidrati,šećeri,sve na bazi bijeloga brašna,bijela riža,bijela tjestenina,sokovi,alkohol,nezdrave masnoće i slično.

ZA VIŠE INFORMACIJA POGLEDAJTE VIDEO