Днес ще ви препоръчам изключително естествено средство за депресия, тревожност или стрес. Мисля, че никога не сте чували за него. Запознайте се с L-TEANIN! L-теанин е аминокиселина, която влияе на нервните импулси в мозъка и освобождаването на невротрансмитери. Той е известен като естествен анксиолитик, защото може да има успокояващ, седативен ефект върху тялото и ума, без да се усеща сънливост – затова често се използва за намаляване на тревожността, хиперактивността и проблемите, свързани със съня.
Повечето хора не получават много теанин от диетата си, защото той не е наличен в много храни, които често се консумират. Това е уникална аминокиселина, защото не се използва за производство на протеини. Най-големите източници на L-теанин в нашата диета са зелените, черните и белите чайове — но тъй като повечето хора не пият много големи количества чай ежедневно, добавка с L-теанин може да бъде полезна.
L-теанин е идентифициран за първи път от японски учени в чаените листа през 1949 г
Една от причините учените да започнат да изучават теанина беше, че се смяташе, че той е източник на умами, което означава вкус, който се среща само в определени храни. Едно от най-изследваните ползи от L-теанин е способността му да насърчава релаксацията и да се бори със стреса.