Най-здравословната храна за превенция на тумори и крацином!

Днес ще ви разкажа за 10 вида храни, които предотвратяват рака. Би било хубаво, ако можеш да споделиш това видео с колкото се може повече хора… Ракът е едно от най-опасните заболявания на съвременния човек и консумирането на здравословни храни може да помогне за предотвратяване на появата му!
Ракът се определя като неконтролирано делене на клетки, което води до тумор или аномален клетъчен растеж. Когато аномални клетки се делят неконтролируемо, те могат да проникнат в близките тъкани и да се разпространят в други части на тялото, включително кръвоносната и лимфната система. Консумацията на разнообразни храни, борещи се с рака, богати на антиоксиданти и противовъзпалителни фитонутриенти, може да бъде полезно. Това означава да избягвате пакетирани и преработени храни в полза на такива, които не съдържат антибиотици, химикали и токсини.
Закупуването на органични, хранени с трева, отглеждани на пасища и без добавки храни може значително да намали токсичното натоварване на вашата диета. Моите препоръки за храни, които предотвратяват рака, са:

1. Зелените листни зеленчуци са основата на всяка здравословна диета, защото са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и ензими, както и с ниско съдържание на калории, мазнини, натрий и други токсини. Това е списъкът с храни: кейл, зелени зеленчуци, рукола, спанак, зеле, манголд, маруля, листа от цвекло, зелен глухарче, кресон, цикория, бок чой, горчица, броколи е богат на антиоксиданти, които са известни с борбата си с рака, като витамин C и бета-каротин (вид витамин A).
2. Кръстоцветните зеленчуци (Cruciferous) принадлежат към семейството Cruciferae, което основно включва рода Brassica, но включва и няколко други рода. Обикновено кръстоцветните зеленчуци са студени растения и имат цветове с четири венчелистчета, така че да приличат на кръст. В повечето случаи листата или цветните пъпки на кръстоцветните зеленчуци се изяждат, но има няколко, при които или коренът, или семената се изяждат. Кръстоцветните зеленчуци са добре познати борци с рака и са едни от най-добрите храни, налични с витамин C. СПИСЪК: АРУГОЛА, БОК ЧОЙ, БРОКОЛИ, ЗЕЛЕ, КЕЙЛ, КАФИОЛ, КИТАЙСКО ЗЕЛЕ, ДАЙКОН, ХРЯН, РЕПИЧКИ, РЯПА, РЯПА, УАСАБИ, КРЕСОН…

ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО!