Najzdravija hrana za sprečavanje tumora i kracinoma!

Danas ću vam govoriti o 10 vrsta namirnica koje sprečavaju nastanak raka. Bilo bi lijepo da ovaj videozapis podijelite što je većem broju osoba…Rak je jedna od najopasnijih bolesti modernog čovjeka a konzumiranje zdravih namirnica može pomoći u sprečavanju njegovog nastanka!
Rak se definira kao nekontrolirana dioba stanica koja rezultira tumorom ili abnormalnim rastom stanica. Kada se abnormalne stanice nekontrolirano dijele, mogu se infiltrirati u obližnja tkiva i proširiti na druge dijelove tijela, uključujući krvožilni i limfni sustav.Konzumacija raznovrsne hrane koja se bori protiv raka bogate antioksidansima i protuupalnim fitonutrijentima može biti korisna. To podrazumijeva izbjegavanje pakirane i prerađene hrane u korist one koja ne sadrži antibiotike, kemikalije i toksine.
Kupnja organske hrane, hrane hranjene travom, uzgojene na pašnjacima i hrane bez aditiva može značajno smanjiti toksično opterećenje vaše prehrane.Moje preporuke za namirnice koje sprečavaju rak su:

1. Zeleno lisnato povrće je temelj svake zdrave prehrane jer ima visok sadržaj vitamina, minerala, antioksidansa i enzima, a ima nizak sadržaj kalorija, masti, natrija i drugih toksina. ovo je popis namirnica:kelj,raštika,rokula,špinat,kupus,blitva,zelena salata,litovi cikle,zeleni maslačak,potočarka,cikorija,bok choy,senf zelje,brokula bogato je antioksidansima za koje se zna da se bore protiv raka, poput vitamina C i beta-karotena (vrsta vitamina A).
2. Križasto povrće (Cruciferous) pripada obitelji Cruciferae, koja uglavnom sadrži rod Brassica , ali uključuje nekoliko drugih genusa. Općenito, križasto povrće je povrće hladnog vremena i ima cvijeće koje ima četiri latice tako da nalikuju na križ.U većini slučajeva jedu se lišće ili cvjetni pupoljci križanog povrća, ali ima ih nekoliko jedu se ili korijen ili sjeme.Cruciferous povrće je dobro poznati borci protiv raka i jedna je od najboljih dostupnih namirnica s vitaminom C. POPIS: ARUGOLA,BOK CHOI,BROKULA,KUPUS,KELJ,KAFIOL,KINESKI KUPUS,DAIKON,HREN,ROTKVICA,RUTABAGA,WASABI,VODENICA…

ZA VIŠE INFORMACIJA POGLEDAJTE VIDEO!