ČUDNI i OPASNI SIMPTOMI NEDOSTATKA MAGNEZIJA! (šokantno)

Pozdrav dragi pratitelji! 🌟 U današnjem šokantnom videu istražujemo čudne i opasne simptome koji se mogu pojaviti uslijed nedostatka magnezija u tijelu! 😨 Magnezij igra ključnu ulogu u našem zdravlju, a ovi simptomi su nešto što ne smijemo ignorirati!

Od srčanih problema do emocionalnih promjena, razgovarat ćemo o znakovima koji ukazuju na nedostatak magnezija i kako možete ojačati svoje tijelo. 💪 Ne zaboravite se pretplatiti na Mario Lab kako biste saznali više o vašem zdravlju i podijelite ovaj video s onima koje volite. Vaše zdravlje je naš prioritet! 🌈💙 #Zdravlje #Magnezij #PretplatiSe #mariolab

Za više informacija pogledajte videozapis: https://www.youtube.com/watch?v=owDZystQ96Q&ab_channel=MarioLAB

Magnezij je vjerojatno najvažniji mineral u tijelu, zbog čega nedostatak magnezija može biti takav problem.Ne samo da magnezij pomaže u regulaciji kalcija, kalija i natrija, već je neophodan za zdravlje stanica i kritična komponenta više od 300 biokemijskih funkcija u tijelu.60% nalazimo u kostima,30% u mekim tkivima,mišićima,6-7% u stanicama,1% u krvi.
Čak i glutation, najmoćniji antioksidans vašeg tijela koji je čak nazvan “glavnim antioksidansom”, zahtijeva magnezij za svoju sintezu. Nažalost, većina ljudi toga nije svjesna, a milijuni svakodnevno pate od nedostatka magnezija, a da to i ne znaju.
Bitan je za metabolizam masti i ugljikohidrata,proizvodnji DNA,RNA I drugih proteina.Aktivno sudjeluje u signalizciji između stanica,normalnoj funkciji živaca,mišićnim kontrakcijama,i normalnoj funkciji srca.Ključan je za smirivanje srčanih aritmija.

Uzroci nedostatka magnezija

Nekada se smatralo da je relativno rijedak, nedostatak magnezija je češći nego što većina liječnika vjeruje. Evo zašto:Osiromašenje tla, genetski modificirani organizmi (GMO) i kemikalije u našoj hrani stvorili su recept za katastrofu. Kako se minerali uklanjaju, uklanjaju ili više nisu dostupni u tlu, postotak magnezija prisutnog u hrani se smanjio.Probavne bolesti, poput crijeva koja propuštaju, mogu uzrokovati malapsorpciju minerala, uključujući magnezij.

Danas postoje stotine milijuna ljudi koji ne upijaju svoje hranjive tvari. Također, kako starimo, naša apsorpcija minerala ima tendenciju da se smanji, tako da se povećava vjerojatnost nedostatka.
Kronične bolesti i upotreba lijekova na vrhu su svih vremena. Većina kroničnih bolesti povezana je s nedostatkom magnezija i nedostatkom apsorpcije minerala. Lijekovi oštećuju crijeva koja su odgovorna za apsorpciju magnezija iz naše hrane.

Trebate li se brinuti zbog nedostatka magnezija?

Sve ovisi o vašim čimbenicima rizika i simptomima .Također, otprilike 80 posto ljudi ima nisku razinu magnezija, pa su šanse da vam vjerojatno nedostaje.Imajte na umu: samo 1 posto magnezija u vašem tijelu nalazi se u vašem krvotoku, tako da često možete imati manjak, a ne bi se otkrio ni uobičajenim krvnim testom.

Simptomi nedostatka magnezija

Mnogi ljudi mogu imati manjak magnezija, a to ni ne znaju. Evo nekoliko ključnih simptoma na koje treba obratiti pažnju, a koji mogu ukazivati ​​na nedostatak:

1. Grčevi u nogama
   Sedamdeset posto odraslih i 7 posto djece redovito doživljava grčeve u nogama. Ispostavilo se da grčevi u nogama mogu biti više od smetnje – oni također mogu biti potpuno mučni! Zbog uloge magnezija u neuromišićnim signalima i kontrakciji mišića, istraživači su primijetili da je često kriv nedostatak magnezija
   Sindrom nemirnih nogu još je jedan znak upozorenja na nedostatak magnezija. Kako biste prevladali i grčeve u nogama i sindrom nemirnih nogu, poželjet ćete povećati unos i magnezija i kalija.
2. Nesanica
   Nedostatak magnezija često je preteča poremećaja spavanja, kao što su anksioznost, hiperaktivnost i nemir. Pretpostavlja se da je to zato što je magnezij vitalan za funkciju GABA, inhibitornog neurotransmitera za koji se zna da “smiruje” mozak i potiče opuštanje.
3. Bol u mišićima/fibromijalgija
   Često povezano s autoimunim poremećajima, ovo bi istraživanje trebalo potaknuti pacijente s fibromialgijom jer naglašava sistemske učinke koje dodaci magnezija imaju na tijelo.
4. Anksioznost

Kako nedostatak magnezija može utjecati na središnji živčani sustav, točnije na GABA ciklus u tijelu, njegove nuspojave mogu uključivati ​​razdražljivost i nervozu. Kako se nedostatak pogoršava, uzrokuje visoku razinu tjeskobe i, u teškim slučajevima, depresiju i halucinacije.

Naime, pokazalo se da magnezij umiruje tijelo, mišiće i pomaže u poboljšanju raspoloženja. To je vitalni mineral za cjelokupno raspoloženje. Jedna od stvari koje sam preporučio pacijentima tijekom vremena s anksioznošću je svakodnevno uzimanje magnezija i vidjeli su sjajne rezultate.

5. Visoki krvni tlak
   Magnezij djeluje zajedno s kalcijem kako bi podržao pravilan krvni tlak i zaštitio srce. Dakle, kada vam nedostaje magnezija, često imate i nizak udio kalcija i skloni ste hipertenziji ili visokom krvnom tlaku.
6. Dijabetes tipa II

Jedan od četiri glavna uzroka nedostatka magnezija je dijabetes tipa II, ali je i čest simptom. Britanski istraživači, na primjer, otkrili su da je od 1452 odrasle osobe koje su pregledali, niske razine magnezija bile 10 puta češće kod novih dijabetičara i 8,6 puta češće kod poznatih dijabetičara.

Kao što se i očekivalo iz ovih podataka, pokazalo se da prehrana bogata magnezijem značajno smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 zbog uloge magnezija u metabolizmu šećera. Druga studija je otkrila da jednostavno dodavanje magnezija (100 miligrama dnevno) smanjuje rizik od dijabetesa za 15 posto!

7. Umor
   Niska energija, slabost i umor uobičajeni su simptomi nedostatka magnezija. Većina pacijenata sa sindromom kroničnog umora također ima manjak magnezija. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvještava da 300-1000 miligrama magnezija dnevno može pomoći, ali također želite biti oprezni, jer previše magnezija također može uzrokovati proljev.Ako osjetite ovu nuspojavu, jednostavno možete malo smanjiti dozu dok se nuspojava ne smanji.
8. Migrenske glavobolje
   Nedostatak magnezija povezan je s migrenskim glavoboljama zbog njegove važnosti u balansiranju neurotransmitera u tijelu. Dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije pokazale su da 360-600 miligrama magnezija dnevno može smanjiti učestalost migrenskih glavobolja do 42 posto.
9. Osteoporoza

Nacionalni institut za zdravlje izvještava da “Tijelo prosječne osobe sadrži oko 25 grama magnezija, a otprilike polovica toga je u kostima.” To je važno shvatiti, posebno za starije osobe, kojima prijeti opasnost od slabljenja kostiju.

Više o čudni simptomima nedostatka magnezija pogledajte u mojemu videozapisu na ovome linku: https://www.youtube.com/watch?v=owDZystQ96Q&ab_channel=MarioLAB