Lebensmittel, die Gicht und Nierensteine verschlimmern…

Was darf man essen und was nicht, wenn man Gicht hat?

Gicht ist eine schmerzhafte Form von Arthritis, die auftritt, wenn der Körper zu viel Harnsäure hat, die Kristalle bildet, die sich im und um das Gelenk ansammeln.
Der Körper baut eine Chemikalie namens Purin ab, um Harnsäure zu bilden. Purin ist etwas, das Ihr Körper auf natürliche Weise produziert, und es ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten. Urin ist die Art und Weise, wie der Körper Harnsäure loswird. Etwa die Hälfte der Menschen, die Gicht bekommen, bekommen sie in die Zehen. Andere Menschen bekommen es in ihre Finger, Handgelenke, Knie und Fersen. Harnsäurekristalle können sich in den Gelenken bilden, wenn die Harnsäuremenge hoch ist. Dieser Prozess verursacht Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen. Eine Diät, die bei Gicht hilft, kann helfen, die Menge an Harnsäure im Blut zu reduzieren. Was Sie essen, wird Ihre Gicht nicht heilen. Aber es kann die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Gichtanfalls verringern und Gelenkschäden verlangsamen.

Welche Arten von Lebensmitteln können Gicht verursachen?

Wenn Sie Gicht haben, kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel, die den Harnsäurespiegel erhöhen, einen Anfall auslösen. Eine Substanz, die häufig in Lebensmitteln vorkommt und ein Auslöser sein kann, sind Purine. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das Ihr Körper produziert, wenn er Purine abbaut. Menschen, die gesund sind, müssen sich keine Sorgen machen, da ihr Körper überschüssige Harnsäure gut loswird. Menschen mit Gicht hingegen können überschüssige Harnsäure nicht richtig loswerden. Da Purine in vielen Lebensmitteln enthalten sind, können sie dazu führen, dass sich Harnsäure ansammelt und einen Gichtanfall verursacht.

DAS KANN MAN NICHT ESSEN:

• Fleischorgane und Drüsen. Halten Sie sich von Fleisch wie Leber und Nieren fern, da sie reich an Purin sind und die Menge an Harnsäure im Blut erhöhen. Fleisch von Wildtieren wie Fasanen, Kalbfleisch und Hirschen.
• Fleisch. Reduzieren Sie die Menge an Rind-, Lamm- und Schweinefleisch, die Sie essen.
• Fisch und Schalentiere. Fisch und Meeresfrüchte wie Sardellen, Schalentiere, Sardinen und Thunfisch enthalten mehr Purine als andere Fische und Meeresfrüchte. Der Verzehr von Fisch kann jedoch im Allgemeinen besser für Ihre Gesundheit sein als das Risiko für Menschen mit Gicht. Fische wie Makrele, Hering, Forelle, Thunfisch, Sardinen, Sardellen und mehr
• Alkohol. Bier und destillierte Getränke können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Gicht und wiederholte Anfälle bekommen. Wenn Sie Gicht haben, trinken Sie keinen Alkohol …
• Getränke und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt. Reduzieren Sie oder halten Sie sich von zuckerreichen Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Backwaren und gesüßten Mahlzeiten fern. Begrenzen Sie, wie viel natürlich süßen Fruchtsaft Sie trinken. Außerdem sollten Sie sich von verarbeiteten Kohlenhydraten wie Weißbrot, Kuchen und Keksen fernhalten. Sie enthalten nicht viele Purine oder Zucker, aber sie sind nährstoffarm und können den Harnsäurespiegel erhöhen.

– Weitere Informationen zu Lebensmitteln, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie Gicht oder Nierensteine haben, finden Sie im Video…