Schwellung ( Ödeme ) Symptome, Ursachen, natürliche Behandlung

Wasser und Quellungen

Wussten Sie, dass 55 bis 60 Prozent Ihres Körpergewichts aus Wasser besteht? Wasser bewegt sich im ganzen Körper von einem Punkt zum anderen. Es versorgt Ihr Gewebe mit Feuchtigkeit und existiert innerhalb und außerhalb Ihrer Zellen. Wasser ist auch wichtig für Knochen, Gelenke, Rückenmark und Gehirn. Manchmal sammelt sich jedoch zu viel Wasser im Gewebe an und führt zu Schwellungen in Armen und Beinen. Man spricht dann von einem peripheren Ödem. Sie setzt sich aus verschiedenen Elementen mit unterschiedlicher Wichtigkeit zusammen. Bei manchen Menschen verschwindet das periphere Ödem von selbst; Es ist nur ein Vorbeigehen. Für andere hingegen ist eine schwere – manchmal tödliche – Erkrankung ein Grund zu großer Sorge.

Was ist ein peripheres Ödem?

Das periphere Ödem beschreibt eine Schwellung der Beine und Arme. Dies ist das Ergebnis von Flüssigkeitsansammlungen in Ihrem Gewebe, die einen schweren, aufgeblähten und sogar schmerzhaften Bereich des Körpers erzeugen. Ihr Körper sorgt dafür, dass Ihre Zellen einen ausreichenden Wassergehalt behalten. Passt den Wasserverlust automatisch an die Aufnahme an. Es hilft, den Gesamtelektrolyt- und Wassergehalt im Blut stabil zu halten. Bestimmte medizinische Störungen oder Umstände können jedoch zur Ansammlung von zu viel Flüssigkeit im Gewebe und zu offensichtlichen Ödemen führen. Normalerweise kommt es in den unteren Gliedmaßen, weil an diesen Stellen mehr Druck herrscht, zu Schwellungen und Engegefühl der Haut, wenn die Kapillaren in den Blutgefäßen beginnen, Flüssigkeit in das Gewebe abzugeben.

Anzeichen und Symptome von Ödemen

Die Ursache Ihrer Schwellung bestimmt, welche Symptome Sie haben werden. In der Regel spüren Sie Wärme bei Berührung und Schwellungen, die Ihre Haut dehnen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Schwellung mit der Schwerkraft variiert. Daher kann es im Stehen schwerer erscheinen, als wenn Sie Ihre Beine oder andere Gliedmaßen in einer erhöhten Position halten. Möglicherweise haben Sie Schwellungen, die Löcher oder keine Löcher hinterlassen. Wenn Sie ein Ödem haben, das beim Drücken auf die geschwollene Stelle ein Loch hinterlässt, handelt es sich um ein perforiertes Ödem. Es ist in der Regel auf zu viel Natrium im Körper, zu langes Stehen oder Sitzen oder den Druck Ihres Körpergewichts zurückzuführen. Im Gegenteil, ein Ödem ohne Grübchen hinterlässt keine Spuren, wenn Sie Ihren Finger hineindrücken. Probleme mit Herz, Lunge, Leber oder Nieren können zu dieser schwerwiegenderen Störung führen.

In der Regel bestehen die häufigsten Indikatoren und Symptome eines peripheren Ödems aus zwei:
Schweregefühl in den Gliedmaßen, entweder im Arm oder im Bein
Delle – d. h. Schwellungen und Schwellungen – die eine Delle mit dem Finger hinterlassen, wenn Sie auf die Stelle drücken.
Haut, die warm und straff erscheint
Schwierigkeiten beim Bewegen der Gelenke, die den betroffenen Bereich umgeben
Verspannungen und Beschwerden um den betroffenen Bereich
ein Druckgefühl um den betroffenen Bereich, das mit dem Druck auf die Venen Ihrer Beine zusammenhängen könnte

Was sind die Ursachen für Schwellungen?

Viele Störungen oder Umstände können zu Ödemen führen. Manchmal ist die Ursache ein gutartiger Fall von Wassereinlagerungen. Sie kann auch aus einer chronischen, schweren Erkrankung entstehen, die sofort behandelt werden muss. Hier werden mehrere Ursachen und Risikofaktoren für das Auftreten von peripheren Ödemen unterschieden:

Wassereinlagerungen: Eine vorübergehende Schwellung der Hände, Knöchel, Füße und des Gesichts ist das Ergebnis von Wassereinlagerungen oder -speicherungen im Körper und der Ansammlung im Gewebe. Sie können dies aufgrund einer zu hohen Natriumaufnahme bekommen. Natrium verbleibt im Körper und bindet sich an Wasser. Zu langes Sitzen oder Stehen in einer Position und hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus oder der Schwangerschaft einer Frau wirken sich ebenfalls auf die Wassereinlagerungen aus. Die Gebärmutter einer schwangeren Frau belastet das Hauptblutgefäß, das für die Rückführung des Blutes aus den Beinen zum Herzen zuständig ist. Dieser Druck kann dazu führen, dass Flüssigkeit in ihr Gewebe eindringt, was zu Ödemen an Füßen, Knöcheln und Beinen führt.

Eine Entzündung des Gewebes in den Beinen kann zu Schwellungen führen. Allergien, Traumata (wie ein Knochenbruch oder eine Verstauchung des Knöchels), Infektionen oder Wunden am Bein, Arthritis, Gicht oder Cellulite können Reaktionen auf Entzündungen sein.

Einige Medikamente können Ödeme auslösen, indem sie entweder den Salz-Wasser-Haushalt des Körpers stören oder das Nierenversagen verschlimmern. Zu den Medikamenten gehören nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen oder Naproxen), Insulin, Steroidbehandlung und Bluthochdruckmedikamente, die alle dieses Problem verursachen können.

Niedrige Proteinspiegel im Blut:
Wenn dem Blut Albumin fehlt – ein Protein, das von der Leber produziert wird – entweicht Flüssigkeit leichter aus den Blutgefäßen. Ein niedriger Proteinspiegel in Ihrem Blut kann durch Unterernährung oder Gesundheitsstörungen wie Leber- und Nierenerkrankungen verursacht werden, die die Proteinsynthese im Körper beeinträchtigen.

Venenprobleme
Ihre Knöchel und Füße schwellen an, wenn eine venöse Insuffizienz auftritt – ein Zustand, bei dem die Venen nicht genügend Blut zu den Füßen und dann zurück zum Herzen transportieren. Blut sammelt sich in Ihren Beinen und drückt Flüssigkeit aus Ihren Blutgefäßen in das nahe gelegene Gewebe. Bei Menschen über 50 Jahren, insbesondere bei Frauen, ist dies der häufigste Grund für ein Beinödem. Eine Thrombose kann durch Ödeme angezeigt werden. Die Langsamkeit des Blutflusses führt zu seiner Entwicklung und führt zu einem Blutgerinnsel. Krampfadern können auch zu peripheren Ödemen führen. Diese folgen aufgrund von Blutklumpen in den Beinen oder langsamem Blutfluss.

Nierenkrankheit
Periphere Ödeme können auf die Unfähigkeit der Nieren zurückzuführen sein, genügend Natrium und Wasser aus dem Körper auszuscheiden, wodurch die Blutgefäße belastet werden.

Herzinsuffizienz
Wenn das Herz schwächer wird, um Blut durch den Körper zu pumpen, sammelt es sich vor dem Herzen an und belastet Ihre Venen. Dies kann dazu führen, dass Flüssigkeit in nahegelegenes Gewebe austritt. Entweder der Bauch oder die Beine dehnen sich durch diese austretende Flüssigkeit aus.

Lungenerkrankungen

Deine Beine und Füße können anschwellen, wenn dein Körper auf eine bestimmte Krankheit reagiert und der Druck in deiner Lunge und deinem Herzen stark ansteigt. Zu den wichtigsten Lungenerkrankungen gehören Emphysem oder Lungenfibrose, die dies verursachen können. Alternativ kann es passieren, wenn Sie an kongestiver Herzinsuffizienz leiden und Ihrem Herzen die Kraft fehlt, Blut aus Ihrer Lunge zurückzupumpen. Während Herz, Lunge, Nieren und Gehirn zusammenarbeiten, um den Flüssigkeitsspiegel im Körper zu kontrollieren, werden oft Hormone freigesetzt, um mehr Flüssigkeit zu speichern oder bereitzustellen, wenn ein Organ aufgrund einer Erkrankung gezwungen ist, härter zu arbeiten. Lungenödeme sind eine Erkrankung der Flüssigkeitsansammlung in der Lunge. Das Wasser sammelt sich also in den Luftsäcken der Lunge. Das Atmen kann bei einem Lungenödem recht schwierig sein.

Das Lymphödem ist eine Erkrankung, bei der das Lymphsystem geschädigt wird und der Körper Flüssigkeiten nicht ausreichend abtransportieren kann. Dies kann zu Ödemen ohne Löcher in den Beinen oder Armen führen. Nach Operationen, einschließlich Lymphknotenoperationen, Mastektomien und Strahlenbehandlungen, können Störungen des Lymphsystems auftreten. Sie kann auch durch Fettleibigkeit oder venöse Insuffizienz verursacht werden.

Lebererkrankungen
Aszites kann eine Folge davon sein. Die Folge ist ein Magenödem. Aszites ist eine Folge von Lebererkrankungen wie Leberzirrhose, die zu einem zu niedrigen Proteinspiegel und einer Leberstauung führt. Dadurch kann Flüssigkeit in den Bauch eindringen und die Blutgefäße werden belastet.

Was sind die wichtigsten Mineralien und Vitamine, um Schwellungen zu beseitigen?

1. Kalium

Kalium ist eines der wichtigsten Elemente im Körper. Als Elektrolyt hat es die Aufgabe, die korrekte Spannung an den Zellmembranen aufrechtzuerhalten und elektrische Impulse zwischen den Zellen zu übertragen. Das bedeutet, dass es die Arbeit der Muskeln, einschließlich des Herzens, steuert und für jeden Herzschlag verantwortlich ist. Durch die Teilnahme am Prozess des Aufbaus von Aminosäuren und Proteinen ist es auch für den richtigen Prozess des Muskelaufbaus und der Muskelmasse und aufgrund des Magnesiumantagonismus für den richtigen Muskeltonus verantwortlich.

Kalium hilft auch, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was besonders wichtig ist, wenn die Natriumaufnahme zu hoch ist (wie es in der modernen Gesellschaft der Fall ist), da eine der Ursachen für eine übermäßige Natriumaufnahme Flüssigkeitsansammlungen und Ödeme der Gliedmaßen sind. Als Natriumantagonist reguliert Kalium die Wassermenge, reduziert Schwellungen und senkt gleichzeitig den Blutdruck. Durch die Kontrolle des Gleichgewichts von Wasser und Säure-Basen-Gleichgewicht hilft es, die Homöostase im gesamten Körper aufrechtzuerhalten.

Hypokaliämie und Schwellungen

Die Aufnahme von Kalium erfolgt im Dünndarm, und die Hauptorgane, die eine konstante Konzentration aufrechterhalten, sind die Nieren. Nur 8% des Kaliums werden über den Verdauungstrakt ausgeschieden. Bei Patienten mit Niereninsuffizienz steigt dieser Wert jedoch an. Zu viel Kalium, das aus dem Körper ausgeschieden wird, verursacht einen Mangel, d.h. Hypokaliämie. Hypokaliämie ist die Hauptindikation für eine Kaliumergänzung. Aber auch Menschen mit anderen Krankheiten können von der Zugabe dieses Elements profitieren. Geschwollene Beine, ständige Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Zittern in den Waden oder Oberschenkeln, Stimmungsschwankungen und unregelmäßige Herzschläge können dazu führen, dass Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung bekommen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kalium und welche Probleme können auftreten?

• ES WIRKT ZUSAMMEN MIT SALZEN BEI DER REGULIERUNG VON SALZEN IM KÖRPER (KALIUM WIRKT IN DEN ZELLEN, WÄHREND NATRIUM AUSSERHALB DER ZELLEN WIRKT)
  -ES IST WICHTIG FÜR DIE NORMALE FUNKTION DES HERZENS
  -DIE NERVEN- UND MUSKELFUNKTION LEIDET, WENN DAS VERHÄLTNIS VON SALZ UND KALIUM IM KÖRPER NICHT NORMAL IST.
• DIABETES (HOHER BLUTZUCKERSPIEGEL) VERURSACHT DEN VERLUST VON KALIUM AUS DEM KÖRPER
• PSYCHISCHER UND KÖRPERLICHER STRESS, DURCHFALL VERURSACHT DEN VERLUST VON KALIUM AUS DEM KÖRPER
  -STIMULIERT DEN SAUERSTOFFFLUSS ZUM GEHIRN
  -REDUZIERT DAS RISIKO VON HERZ- UND GEHIRNERKRANKUNGEN
  -ENTGIFTET DEN KÖRPER
  -SENKT DEN BLUTHOCHDRUCK
  -REDUZIERT ALLERGIESYMPTOME
  -ALKOHOL, KAFFEE, ZUCKER, HARNSTOFFE ENTFERNEN KALIUM AUS DEM KÖRPER
  -DIURETIKA, KORTIKOSTEROIDE, ANTAZIDA, INSULIN, ABFÜHRMITTEL… REDUZIEREN SIE DEN KALIUMSPIEGEL

1. ES WIRKT ZUSAMMEN MIT SALZ BEI DER REGULIERUNG VON SALZEN IM KÖRPER (KALIUM WIRKT IN DEN ZELLEN, WÄHREND NATRIUM AUSSERHALB DER ZELLEN WIRKT)

2. STIMULIERT DIE ARBEIT DES HERZENS

Kalium ist für die Herzgesundheit absolut wichtig und spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung Ihrer Herzfrequenz, um sicherzustellen, dass Ihr Herz effizient arbeitet. Wenn Sie Herzrhythmusprobleme haben, kann Kaliummangel leicht eine Rolle spielen. Studien zeigen, dass selbst winzige Veränderungen des Kaliumspiegels mit einem höheren Risiko für eine langsame oder schnelle Herzfrequenz verbunden sein können, was das Risiko für noch schwerwiegendere Herzprobleme erhöhen kann.

3. BEUGT MUSKELKRÄMPFEN VOR

Einer der Hauptvorteile des Verzehrs von kaliumreichen Lebensmitteln ist die Verringerung von Muskelkrämpfen und die Verbesserung der Muskelkraft. Muskelschwäche, Muskelschmerzen und Muskelkrämpfe sind häufige Nebenwirkungen eines niedrigen Kaliumspiegels. Dies ist besonders häufig der Fall, wenn Sportler dehydriert sind und vor und nach dem Training nicht genügend kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Nicht nur das, Kalium kann auch besonders nützlich bei der Behandlung von PMS-Krämpfen sein.

4. SENKT DEN BLUTHOCHDRUCK

Laut einer kürzlich aktualisierten Veröffentlichung der Harvard Medical School „enthält die durchschnittliche amerikanische Ernährung zu viel Natrium und zu wenig Kalium“, was höchst kontraproduktiv ist, wenn es darum geht, Bluthochdruck zu verhindern. Denn Kalium verhindert in Kombination mit anderen Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium, dass sich Flüssigkeit in den Zellen ansammelt. Die Ansammlung von Flüssigkeit in den Zellen erhöht den Blutdruck und kann zu Herzklopfen, verengten Arterien, Narbenbildung und schlechter Durchblutung führen. Studien zeigen, dass eine kaliumreiche Ernährung, insbesondere Kalium aus Obst und Gemüse, zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Zunahme von Kaliumnahrungsmitteln nicht mit einer Zunahme von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt einhergeht.

5. REDUZIERT DAS RISIKO EINES SCHLAGANFALLS

Einer der Hauptvorteile von Kalium ist seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu fördern und das Schlaganfallrisiko zu verringern. Mehrere Beobachtungsstudien haben tatsächlich gezeigt, dass Menschen mit einem hohen Kaliumspiegel ein geringeres Schlaganfallrisiko haben. Das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls ist bei Verbrauchern mit hohem Kaliumgehalt besonders geringer. Interessanterweise zeigte eine Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, sogar, dass der Verzehr von mindestens 3.500 Milligramm Kalium pro Tag mit einem geringeren Schlaganfallrisiko verbunden war.

6. REDUZIERT CELLULITE

Flüssigkeitsansammlungen sind eine der Hauptursachen für Cellulite. Leider nehmen die meisten Menschen zu viel Natrium und nicht annähernd genug Kalium zu sich. Natrium versorgt Ihre Zellen mit Nährstoffen, während Kalium hilft, überschüssige Abfallstoffe aus Ihren Zellen zu spülen. Aus diesem Grund können Sie, wenn Sie Ihre Natriumaufnahme reduzieren und anfangen, kaliumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, möglicherweise dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.

7.SCHÜTZT VOR OSTEOPOROSE

Die Forschung hat einen direkten Zusammenhang zwischen der Knochendichte und einer erhöhten Kaliumaufnahme über die Nahrung gefunden. Insbesondere Kaliumcitrat und Bikarbonat sind zwei Kaliumsalze, die natürlicherweise in kaliumreichen Lebensmitteln vorkommen, und eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass diese Kaliumsalze tatsächlich Ihre Knochengesundheit verbessern und Osteoporose abwehren können. Eine Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Osteoporosis International veröffentlicht wurde, ergab, dass ein hoher Verbrauch von Kaliumsalzen die Ausscheidung von Säure und Kalzium im Urin signifikant reduzierte. Warum ist das von Bedeutung? Denn Kaliumsalze helfen den Knochen tatsächlich, Säure nicht wieder aufzunehmen und auch den lebenswichtigen Mineralstoffgehalt zu erhalten. Dies bedeutet, dass der Verzehr von kaliumreicheren Lebensmitteln möglicherweise dazu beitragen kann, Knochen zu erhalten und schwerwiegende knochenbedingte Gesundheitsprobleme wie Osteoporose zu verhindern.

7. FÖRDERT DAS MUSKELWACHSTUM UND DIE MUSKELENTWICKLUNG

Dein Körper benötigt Kalium tatsächlich, um die Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, zu verarbeiten und zu verwerten. Als Kind oder Erwachsener brauchst du Kalium auch, um Eiweiß und Muskeln aufzubauen. Wenn Sie jünger sind und Ihr Körper noch wächst, hilft Kalium sicherzustellen, dass Ihr Wachstum mit einer normalen, gesunden Geschwindigkeit fortschreitet.

8.FÖRDERT DIE NIERENGESUNDHEIT

Bei gesunden Menschen kann ein niedriger Kaliumspiegel die Fähigkeit der Nieren hemmen, Kalzium wieder aufzunehmen. Ein hoher Kalziumspiegel in den Nieren kann zu Nierensteinen führen.
Menschen mit Nierenversagen sollten jedoch nicht zu viel Kalium zu sich nehmen, da sich dies negativ auswirken könnte. In diesem Fall wird der Arzt empfehlen, wie viel Kalium in die Ernährung aufgenommen werden soll.

9. KURBELT DEN STOFFWECHSEL AN

Kalium hilft bei der Stoffwechselverarbeitung verschiedener Nährstoffe wie Fette und Kohlenhydrate. Daher ist es von großem Wert, um Energie aus den verbrauchten Nährstoffen zu gewinnen. Detaillierte Studien, die in Dänemark durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass dieses Mineral auch ein integraler Bestandteil der Proteinsynthese ist, die die Geweberegeneration, das Zellwachstum und den insgesamt ausgewogenen Stoffwechsel beeinflusst.

10. REDUZIERT ANGST UND STRESS

Kalium ist von großer Bedeutung für Menschen, die unter unerwünschten psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Stress leiden. Es gilt als mächtiger Stressbrecher und sorgt daher für eine effektive geistige Leistungsfähigkeit. Angst und Stress sind sehr schädlich für andere Teile der Gesundheit, und jeder Bonus von Dingen wie Kalium wird als eine gute Idee angesehen, wenn Sie unter chronischem Stress leiden. Dieses Mineral kann helfen, verschiedene Hormone in Ihrem Körper zu regulieren, einschließlich Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin, von denen übermäßige Mengen für den Körper schädlich sein können.

11.HILFT BEI DER ENTGIFTUNG DES KÖRPERS

12.REDUZIERT ALLERGIESYMPTOME

Welche Lebensmittel sind reich an Kalium?

Diese sind: ROTE BEETE, SCHWARZE BOHNEN, EDAMAME, BUTTERNUSSKÜRBIS, MANGOLD, BIO-TOMATENSAUCE, WASSERMELONE, SPINAT, BROKKOLI, SÜSSKARTOFFELN, BANANEN, LACHS, ERBSEN, SARDINEN, GRAPEFRUIT, BIO-MILCH, BIO-RINDFLEISCH

2. B-Vitamine

Wenn Sie einen Mangel an B-Vitaminen in Ihrem Körper haben, insbesondere b1, b5, b6. Es besteht die Gefahr, dass Sie eine Schwellung entwickeln. Vitamin B5 steht in direktem Zusammenhang mit Ödemen. Eine der Hauptfunktionen dieses Vitamins ist die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit. Ein Mangel führt auch zu Symptomen wie Übelkeit, Schlaflosigkeit und Muskelkrämpfen. B6 ist ein weiteres Vitamin, das direkt mit der Gesundheit von Herz und Kreislauf verbunden ist. Das Versagen der Wände des Herzens und der Blutgefäße, den richtigen Druck aufrechtzuerhalten, führt zu Flüssigkeitsansammlungen.

3. Vitamin C und Schwellungen

Vitamin C – Enthält viele Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und geschwollene Füße und andere Arten von Schwellungen von Ödemen reduzieren. Forscher sagen, dass Menschen, die eine höhere Menge an Vitamin C einnehmen oder einnehmen, Entzündungen um 45 % reduzieren können. Zu den besten Lebensmitteln für Vitamin C gehören Orangen, Grapefruit, Brokkoli, Rosenkohl, grüne und rote Paprika, Kartoffeln, Zitronen, Papayas, Erdbeeren und Kiwis.

4. Vitamin D und Schwellungen

Vitamin D – Vitamin D, B6 und Kalzium helfen bei der Ausscheidung von Flüssigkeit, die der Körper zurückhält. Ein Mangel an Vitamin D kann Entzündungen und Schwellungen verursachen. Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen. an den Strand! Andere Möglichkeiten, Vitamin D zu erhalten, sind der Verzehr von Sardinen, Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Pilzen, Austern, Milch oder anderen angereicherten Getränken (Orangensaft, Sojamilch, Mandelmilch), Schalentieren, Muscheln und Eigelb.

Tee zur Beseitigung von Schwellungen

Petersilienblättertee
Petersilie ist eine gute Quelle für Flavonoide, Carotinoide, Ascorbinsäure und Tocopherole
-beugt Nierensteinen vor
Apigenin, ein Flavonoid in Petersilie, blockiert nachweislich das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen
-hilft bei der Regulierung der Menstruation
-beugt Diabetes vor

PETERSILIENTEE REZEPT:

250 ML ABGEKOCHTES WASSER
1/4 TASSE GETROCKNETES PETERSILIENBLATT

Wasser aufkochen. Bringen Sie 1 Tasse (250 ml) gereinigtes Wasser mit einer Teekanne oder einer kleinen Pfanne zum Kochen. Spülen Sie 1/4 Tasse (60 ml) frische Petersilienblätter unter kaltem, fließendem Wasser ab. Tupfen Sie das Laken mit sauberen Papiertüchern trocken. Die Petersilie entweder grob hacken oder ganz lassen. Das Hacken oder sanfte Zerkleinern von Petersilie in der Hand kann helfen, einige ihrer natürlichen Öle freizusetzen, so dass es zu einem stärkeren Tee kommen kann.
Die Petersilie 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Petersilienblätter auf den Boden einer Tasse legen. Die Blätter mit heißem Wasser übergießen und den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
Verändern Sie das Steilwetter ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack. Petersilientee kann sehr bitter erscheinen, und der Geschmack wird stärker, je länger Sie ihn ziehen lassen.
Die Blätter abseihen. Gieße den Tee durch ein feinmaschiges Teesieb. Den flüssigen Tee in einer separaten Tasse Tee auffangen und die Blätter wegwerfen.
Genießen. Trinken Sie sofort Petersilientee, um den besten Geschmack zu genießen. Du kannst den Tee süßen oder ungesüßt lassen.
Erwägen Sie die Verwendung von Rohzucker oder Honig aus der Region, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Tee zu süßen.

Dies sind meine Informationen über Schwellungen… Besuchen Sie den youtube-Kanal von mariolab und finden Sie Dutzende meiner weiteren Videos über Schwellungen und natürliche Heilung!
Dein Mario