Symptome einer erkrankten Schilddrüse und ein Vitamin, das wirklich wirkt

Eine träge Schilddrüse oder Hypothyreose betrifft immer mehr Menschen, und natürliche Behandlungsansätze werden immer beliebter. Wenn Sie sich fragen, welche Vitamine für die Gesundheit der Schilddrüse am besten geeignet sind, finden Sie die Antwort in diesem Artikel. Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B12, zwei wichtige Nährstoffe, die Ihre Schilddrüsenfunktion stark unterstützen und dem Körper Energie zurückgeben können, nehmen einen besonderen Platz ein.

Was ist die Schilddrüse und warum ist sie wichtig?

Die Schilddrüse (lat. Thyreoidea) ist eine kleine, aber äußerst wichtige endokrine Drüse, die sich im vorderen Teil des Halses befindet, wo sie die Luftröhre wie ein Schmetterling umhüllt. Es besteht aus Follikeln, Zellen, die die Hormone T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin) produzieren. Diese Hormone regulieren:

• Metabolismus
• Herzfrequenz und Atmung
• Verdauung
• Schlaf und Energie
• Funktion des Gehirns und anderer Drüsen (z.B. Keimdrüsen)

Ein Ungleichgewicht der Hormone kann den Stoffwechsel um bis zu 40% verlangsamen, was zu Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung und Depressionen führt – typische Symptome einer Hypothyreose.

Vitamine für die Schilddrüse: B2 und B12

Wenn Sie eine träge Schilddrüse haben, sind die wichtigsten Nährstoffe, die Ihnen helfen können, B-Vitamine, insbesondere B2 (Riboflavin) und B12 (Cobalamin).

✅ Vitamin B2 – Unterstützung der Hormonproduktion

Vitamin B2 ist an vielen biochemischen Prozessen beteiligt, unter anderem an der Produktion von Schilddrüsenhormonen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann die Symptome einer Hypothyreose weiter verschlimmern.

• Empfohlene Tagesdosis: 50 mg (als Nahrungsergänzungsmittel)
• Lebensmittel, die reich an Vitamin B2 sind:
  • Leber
  • Bio-Milch
  • Spinat
  • Mandeln
  • Getrocknete Tomaten
  • Eier
  • Quinoa, Linsen, Champignons
  • Tahini, Tempeh
  • Wildlachs, Muscheln, Tintenfisch, Makrele

✅ Vitamin B12 – Energie und Funktion des Nervensystems

Vitamin B12 ist bei Menschen mit Hypothyreose oft mangelhaft, und sein Ersatz hilft bei Müdigkeit, Nebel im Kopf und Schwäche. Es unterstützt auch die Gesundheit des Nervensystems und die Funktion des Stoffwechsels.

• Empfohlene Tagesdosis: ca. 1000 mcg (durch Nahrungsergänzungsmittel)
• Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind:
  • Leber und Nieren
  • Krustentiere, Sardinen, Thunfisch
  • Bio-Rindfleisch
  • Forelle, Lachs
  • Nährhefe
  • Bio-Milch und Eier

Natürliches Behandlungsprogramm für Hypothyreose

Für eine langfristige und natürliche Behandlung der Hypothyreose wird ein ganzjähriger Plan empfohlen, der Folgendes umfasst:

• Richtige Ernährung
• Supplementierung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen
• Entgiftung des Körpers
• Unterstützung der Funktion von Leber, Nebennieren und Darm

Doch du kannst heute den ersten Schritt machen: Starte mit einer regelmäßigen Zufuhr der Vitamine B2 und B12 – über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel.

Schlussfolgerung

Wenn Sie mit Müdigkeit, Gewichtszunahme und einem langsamen Stoffwechsel zu kämpfen haben, ist es möglich, dass Ihre Schilddrüse nicht mit voller Kapazität arbeitet. Vitamin B2 und B12 können Ihre Verbündeten auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und einem natürlichen Gleichgewicht der Hormone sein. Weitere Informationen finden Sie in meinem Video unter diesem Link: https://www.youtube.com/watch?v=8TA-YddlVLI